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ドカ食い癖の治し方。 私は元過食症です。(10年間。嘔吐したりしなかったり)過食症自体は良くなりましたが、(2、3ヶ月前位から治ってきたなと自覚)ドカ食いの癖が抜けません。今日も夕飯後、食パン半斤(バター、ハチミツ)、板チョコ一枚、柿ピー二袋、大福一個、バウムクーヘン、グラノーラ等を食べました。 ドカ食いする脳をリセットするために、ご飯を三食食べ、甘い物は和菓子を満足するまで食べる生活をしていて、ダイエットもしていないのに、たまにドカ食い衝動を起こします。自分なりに分析すると、ドカ食いする時は1会社帰りや週末の解放感がある時 2疲れて眠い時 3お酒を飲んで理性を失った時 4家にいて暇な時 等です。 1は次の日休みだからむくんでも大丈夫という気持ち2は眠いけど食べなきゃ次の日過食してしまうという不安3は理性が働かず好きなだけ食べていいやという気持ち4は楽しいことがないから食べる、という感じなのだと思います。食べるのが楽しいのは最初だけで終わった後は気持ち悪さと後悔…。会社のストレスも受け流せるようになってきたし、以前より大分精神的に強くなったはずなんですが、沢山食べるのが快感となっているのと、食べないとまた摂食障害になるのではという不安からか、食べたくなくても時間が来たら食べるという感じで、まだ食べ物に生活が支配されている感じです。また、朝食べすぎると過食スイッチが入るようです。普段の食事はご飯と野菜、魚や納豆をお腹いっぱい食べてるし、おやつには果物やサツマイモや大福などを食べ脳も満足しているはずなのに… 痩せたいなんて贅沢なことは言いません。それよりも、ドカ食い癖を治して人並みの食事量で満足したいです。健康な食生活を送りたい。食欲を我慢すればまた過食症になりそうで怖いし、どうすれば上手くドカ食い癖を治す事ができるのでしょうか…？甘いのはわかってますが完全に治るのもあと一歩なのになかなか上手くいきません。どうすればいいのか途方に暮れています。食べるのは好きです。でもこんな食べ方は間違ってます…

それでは、なぜ先進国の中でも日本が最長寿国になったのだろうか？ Then why would Japan become a most longevity country in developed nations? 日本とその他の先進国では、以下のような違いが存在する。 There are some following differences between Japan and other nations. １、主要な死亡原因の違い 　　the differences of main cause of death 左の図は日本とアメリカにおける脳血管障害（三大疾患の一つ）による死亡率の比較である。 The left data is a comparison of the death rate by the cerebrovascular disorder (one of the three major illness) in Japan and U.S.A. 見て分かるとおり、日本はアメリカの二倍近くの死亡率となっている。 Japan's death rate is double as much as the American as you can see. これは、この病の主な原因が高血圧であり、日本人は他国に比べて高血圧になりやすいためである。 A main cause of this illness is high blood pressure, and that is because the Japanese is easy to suffer from high blood pressure in comparison with the other countries. 右の図は日本とアメリカにおける心疾患（三大病の一つ）による死亡率の比較である。 The right data is comparison of the death rate by the heart troubles (one of the three major illness, too) in Japan and U.S.A. アメリカは日本の5倍以上の死亡率となっている。 American death rates is 5 times as much as Japanese. これは、イタリアやフランスなどの、魚介類摂取量が比較的多い国を除く多くの先進国に当てはまる。 This applies to many developed nations except the nations such as Italy or France which intake many fishery products. この病の主な原因は高コレステロールであり、一般的に欧米諸国は日本に比べて高コレステロールである。 A main cause of this illness is high cholesterol. American and European countries are generally high cholesterol in comparison with Japan. ２、食生活 　　Eating habits 日本人と欧米人との平均寿命の違いには食生活が大きく関与している。 The eating habits have a big effect on the difference of the life expectancy of Japan and American and European countries. 一般的に欧米人の食生活は肉類、つまり動物性脂肪が中心となっており、魚介類の摂取量は低い。 As for the eating habits of Westerners, meat plays a key role, and the intake of fishery products is generally low. 一方和食は、野菜や魚介類が豊富である。 On the other hand, Japanese food have abundant vegetables and seafood.

長い間、脅迫神経症で（教室に入ると）腹痛に苦しみ入院などもなり、大変な学生生活を送ってきました 過去の事を言うなんてナンセンスと思われるでしょうが、中学校でひどい少人数クラスでイジメを受け、親は仕事に逃げ縋れるひともいなく孤独に育ち、大学を飛び級で進学したのきっかけに、精神不安の投薬を受けて10年以上経ちます。隣家トラブルで、病状は悪くなり寝たきりに近い状態と精神状態で、担当の先生も（発達障害児が専門で異常に子どもの悪口を嫌うひと）定年で今新しい担当に変わっています。辞める前にしてくれたのが自立支援申請と精神障害の申請でした。 国からお金は貰っていません、両親の助けで生活が出来る学生時代からのイジメでコミュニケーションが出来ず就業困難と書かれてありました。多少、役所文で盛って書いてあると思っています。 親は、甘い、ダラシナイ、何もしない、 食事の世話をしろ。家事をこなせ（かってにやりはじめたら怒ります。） 私達を生活させろ、贅沢をさせろ、親を養うのは子どもとして当たり前だと毎日言い、 死ね、出ていけ、もっと金を出せと毎日言われます。 最近まだ早い白髪が増えたり、抜け毛がたくさん出たり、美容費も出しおしみされ、一日一食ギリギリの生活していますその一食でさえ、食べて欲しくないと愚痴を毎日言われます 自分は定期的に美容院に行き、気前よく一万円を出しています 誰にも相談出来ず、自立や、出ていけばいいと簡単に書かれますが、非常に社会的ブランクもあり難しい状態です。 親はこんなもの なのでしょうか？ 母親は何でもお父さんお父さんで、食事もきちんと食べず残したのを食べさせようとします。見苦しいしやめて欲しいです。外食しても 水だけで頼まなかったり、税金の季節にヒスを起こしたりします しんどいです。疲れました

アレルギー性鼻炎（花粉症）について何でもお聞かせ下さい。 鼻炎マスターの25歳♂です。 鼻炎を治すために色々と勉強や対策を施してきましたが、はっきりとした解決策が無いのが現状です。皆さんが鼻炎に対して行った処置やその効果や考え方、周辺・家庭環境など何でもお聞かせ頂きたいと思います。原因や対策の参考にしたいと思います。 また完治した人など居れば是非お願いしたいです！ 以下は私の鼻炎歴と環境↓ 【鼻炎歴】：小学生～現在まで 【鼻炎時期】：ほぼ通年 【その他の病気】：子供の頃一時的に喘息に成りましたが、成長するとと共に自然に完治しました。他の持病等は無し。 【周辺環境】：25年間東京都八王子市在住。周囲に山がたくさん有り花粉多い。また自宅から500m程の所に国道が有り車通り多い。 【今まで行った鼻炎治療】：レーザー手術（全く効果なし）、粘膜切除手術（効果非常に有り、しかし手術から５年たった今は元通り）、アレロック等の薬投与（多少は効果あり。）、整体（自律神経の乱れと思い、体のバランスを修正してもらいましたが効果無し）、ごま油を鼻にたらす（効果なし）、鼻うがい（気持ち効果があった（？）） 【食生活】：何でも食べれますが、基本的に魚中心。スナック菓子や清涼飲料水は基本的に飲まない。 【家庭環境】：両親は全くアレルギー無し。兄は自分と同様鼻炎持ち。 【ストレス】：鼻炎のストレス以外特になし。 【運動】：ランニングやフットサルを週一程度で行っています。 【その他】：イギリスに住んでいたことが有りますが、その時は全く鼻炎症状なし。グアムに旅行に行った時も全く鼻炎症状なし。 食生活などが関係してると思い、肉・乳製品・砂糖等は極力取らないようにしてますが効果があまりありません。しかし、イギリスにいた時は基本的に肉・乳製品・砂糖・油の生活をしていたので、食生活は関係ないと考えています。 海外に移住するか鼻粘膜切除しか根本的な解決策無い様に思えますが、会社員の自分には現実的に厳しいと思います。 原因として考えているのは車の排気ガスと考えていますがどう思いますか？ 自分の仮説ですが花粉と排気ガスが合わさるとまずい事になる気がします・・・ また、鼻炎が成長と共に自然に完治した方とかいらっしゃいますか？ 現在はぜんそくが自然に完治したのを習ってそれを鼻炎にも適用できないかor漢方を検討中です。目標は薬に頼らない根本的な完治を目指しています。 長文申し訳ありませんでしたm(_ _)m

昔より筋肉がつきにくいです。贅肉がついてしまっていて姿勢も悪いです。 日中動くのがだるいです。 一時期食べないダイエットをした際、体重が10kg以上落ちました。現在158cmで43kg(しかし体脂肪が増えたような気が……) それ以来リバウンドが怖くてあまり食べないようにしてます。 あと、夜寝つけず、寝ても夜中に眼が覚めてしまいます。 やはり、もっと食べた方がいいのでしょうか？(朝と昼は食べないことが多いです) 妹が痩せているので、常に自分と比較してしまいます。 ちなみに現在20歳の女です。 とにかく適度な筋肉をつけたいです。 現在、ストレッチを初めています。 その他に筋肉がつく方法を教えてきたいです。(食生活の面でも運動面でもいいです) よろしくお願いします。

午前中は平気なのですが、午後、夕方あたりになると 口の奥歯のあたりがしょっぱくなるんです。とても気持ち悪く、つらいです。 一時間に一回は口をすすぎにトイレに立つ始末。 絶対病気だと思うのですが、他にもいろいろ不調なところがあって、 どこが悪いのか、原因なのかわかりません。 悪いところ 1）胃がいつももたれている感じで食欲が湧かない 2）足がむくむ 3）アレルギー性鼻炎（つまるタイプ）で、今まで鼻呼吸が出来なかったのに いつのまにやら出来るようになっていた。しかし鼻の中がとても乾燥している。 4）よく、ふらふらする 昼間はほとんどものを食べず、夕食のビールで生きているような食生活です。 うーん、書いてみるとけっこうぼろぼろ（T_T） 24歳ひとり暮らしの貧血OLです。どなたかアドバイスお願いします。

　　おはようございます。日を追うごとに寒さが増して来ていますが風邪をひいていませんか？私もすぐに風邪をひいてしまう方なので、サプリや食生活、うがい、手洗いの励行、寝るときに首にタオルを巻く、体を冷やさないなどいろいろとしています。それでも風邪をひいてしまうときがあります。風邪薬は常備品で、職場にもおいてあるほどです。酷くなると医者にも行きます。 　さて、前置きが長くなりましたが、靴下を履いて寝る事は足を冷やさないという事だと思いますが、効果の程はどうでしょうか。 　医者によっても、勧める人と効果がないという人の話しも聞いたことがありますがいかがでしょうか？ 　私は効果があると思います。ご回答・アドバイスの程宜しくお願い致します。

こんにちは。２４歳の女性です。 顔にアトピーもちで，酷くなると２年前からプロトピック軟膏を塗っています。 私はだいたい１月に１度くらい酷くなるんです。 （食生活を気を付けてはいるのですが，時々気を抜いたり，掃除をサボると酷くなります。。。）プロトピック軟膏を塗ると，顔がひりひりして熱くなり，頭痛までしてきます。 そうするとイライラして何も手につかなくなってしまいます。。。 たいてい，薬を２～３日塗れば治るのですが，治らなかったらどうしようとか考えると本当に憂鬱になります。。 顔にアトピーがある方，こんなふうにイライラしてしまうことはないですか？ どうやって乗り越えていらっしゃいますか？ またアトピー以外でも，体調が悪くてイライラしてしまうことはないですか？ よかったら教えて下さい。 よろしくお願いします。

彼氏がおデブさんなんです(´・ω・｀) それで彼が痩せたいって言ってて、 いっしょにダイエットしようと思ってます。 でも彼はもともとたくさん食べるタイプな訳ではないので…太っている原因がわかりません。 最近は仕事が忙しく休憩が取れなくてお昼もきちんと食べられないようです。 お菓子を少し食べてご飯にしてしまっている状態です。 そういった食生活がいけないのでしょうか？ 仕事の忙しさもあって体調を崩すこともあるので、無理はさせたくありません。 あたしも痩せてほしいとも思いますが、身体の方が大事です。 ただ太ってるのがコンプレックスになってるみたいで…。 最近よく痩せたいって言ってます。 できれば健康的に痩せさせてあげたいです。 何か知識がある方がいればぜひ教えてください。

　先日　＜ネフローゼ症候群＞（微小変化型）で 入院をしていました。 　退院後　塩分に気を付ける様　言われました。 ネットで検索をしていたところ　「カリウム」には 体内の摂取しすぎたナトリウムも一緒に 排出してくれるというページを読みました。 　カリウムを多く含んだ食生活をおくることで、 余分な塩分を排出することができるようですが、 　塩分の摂取量を気を付けるつもりですが 忘年会等　外食で多く摂ってしまうような事に備えて カリウムを摂取するのは、効果あるでしょうか？ 　１つ気になるのが入院中　透析をしている方は、 カリウムを摂取に関して医師から極力取らないよう 注意を受けていたのですが・・・ 　私の場合とは違うので　どうなんでしょう？

この２ヶ月位の間で急ににきび、それも赤い大きなにきびができるようになり、１つ沈静化するとまた他の箇所に１つできるという感じです。 眉間のちょっと下（鼻筋の上部）や、片方右側の頬には赤い大きなにきび、口の下一面にはブツブツと小さい白っぽいにきびができています。 市販のにきび薬をいろいろ試しましたが、一時的であまり効果もなく困っています。これらのにきびはこの２ヶ月余り、以前は全くなかったのですが、お酒を飲んだ翌日あたりからまた新しいにきびができます。 便秘でもなく、食生活も今まで通りですが、何か肝臓と関係があるのでしょうか。 医者に行くのがベストでしょうが、取りあえずこのような症状のにきびに効くお薬をご存知でしたら教えてください、よろしくお願いします。

生後三週間の新生児、ウンチの色は黄色、今のところ完全母乳です 一見問題ないようなのですが、ここ数日ウンチが臭くなったのです 以前はごはんが炊けるときのような、まさに赤ちゃんのウンチのニオイで臭くなかったのですが、今は鼻をお尻に近づけなくともウンチをしたのがわかるほどオナラのようなニオイがプーンと臭ってきます ちなみに赤ちゃんは便秘もしてませんし、ウンチの色も固さ？も変わっていません 気になることといえば母が先週まで手伝いにきてくれていたのですが実家に帰ってしまったこと、乳が張り気味なこと、私自身が便通はあるもののカチカチの黒い排便になったことくらいです やはりニオイの原因は私の食生活でしょうか…

二十代前半女です。 お寺で行っている断食道場に興味があり、3泊くらいで行きたいなと考えています。 ダイエット目的ではなく、自分と見つめ合う時間が欲しいことや、お寺での生活に興味があったからです。 以前、雑誌に書いてあった方法でダイエットを目的として二日間野菜ジュースのみで過ごし、おかゆなどの回復食に気を使ったら2kgほど痩せたのですが、その後徐々に体重が戻り3kg増えて結局1kg増となってしまったことがあります。 これはただたんに私の食べ過ぎでしょうか？ それとも断食って最終的に太りますか？？ 今回の断食道場がダイエット目的ではないとは言え、結果体重が増えてしまうなら行くのを考えてしまいます。。 どなたかご回答お願いします。

人間ドック結果で、ほとんどの項目で問題がないのですが　ここ三年間ぐらいLDLコレステロールだけが130-150ぐらいとなっています。原因と対策がわからず少々戸惑っています。 50代前半の男性で170cm / 60kgで、やや痩せ型で、ちなみにHDLコレステロールは73-75、中性脂肪は40未満という値です。 運動はかなりしており、週末にはテニスを4時間以上、平日もジムで筋トレ＆ヨガなどを週四日近く行っています。食生活もそれほど偏ってはおらず、野菜も魚もよく食べるほうだと思います。ちなみに半年ほど摂取カロリーを計っていましたが、2000-2500kcalでした。喫煙はしませんというか10年以上前にやめ、アルコールも強くないので付き合い程度の量しか飲みません。

私わ155cm53kgの女子高生二年です。デブです。(笑) 高校に入学してから８kgぐらい増えて焦ってます! そこで一週間ぐらい前からダイエットを始めました！ 目標わ３ヶ月で－10kgです！ 今行ってるダイエットメニューは (1)お昼のお弁当の今までご飯を入れてたところをサラダにしました！ (2)週1でサウナに通い代謝up (3)体育で積極的に動いて汗をかく (4)学校往復約20分を徒歩 (5)お風呂上がりは必ずレックマジック (6)夕食後一時間のウォーキング いままでの食生活は基本 食っちゃ寝でした(笑) お肉大好きでした！ このメニューで３ヶ月で－10kgは成功できるでしょうか？ アドバイス下さい(*_*) そして、このダイエットで 二重あごや顔の大きさは改善できるでしょうか？

便秘解消のためにヨーグルトを食べてます。 最近、明治のLG２１に変えました。 が、まだ２週間ちょいだからかもしれませんが 相変わらず２日に１回。大量に出るわけでもなく。 ヨーグルトっていつ食べた方が便秘に効果あるんでしょうか？ 妊婦なので余計に辛いです。 食生活も野菜たっぷりと大分気を遣ってるのに体重は増加。気が滅入ります。 ちなみに今は、朝食後に食べてます。 キューサイの青汁も飲んでます。これは食事中。 朝起きて、コップ一杯の水も飲んでます。 便秘のために、毎日きのこ類など食物繊維をとるメニューを考える能力もなく、 よく聞く、プルーンなども試してみようか迷いましたが カロリーが気になり・・。 なるべく、薬には頼りたくないと思ってます。 今後のためにも。

８月に結婚予定なのですが、妊娠が発覚しました。 まだ１ヵ月もたっていません。 ２１日に再検査の予定です。 私は仕事の時間がシフト制でバラバラなので食生活が不規則です。 お昼休憩にはインスタント麺や、レトルト類ばかり食べていました。 妊娠が発覚してからはインスタント、レトルト類を完全に絶ちました。 今までの分大丈夫なんでしょうか…？ 子供に悪影響がない事を祈りたいです。 また、食べてはいけないものはありますか？ お酒、オロナミンＣやファイブミニ、コーヒー等は絶対に飲むなとよく書いてありますが。 私は魚が好きなので刺身をよく食べます。 なまものは危ないですか？ 野菜やお肉類で食べない方がいいもの、食べた方がいいものを教えてほしいです。 アドバイスよろしくお願いします！！

妹２６歳が糖尿病と診断されました。ちなみに母親も叔父も糖尿病で、更に祖母の兄弟６人全員糖尿病の合併症で全員６８歳までに他界していました。 １）妹は痩せ型で運動好きです。食生活も人並みです。 ２）母親も叔父も痩せ型＆標準体型ですし、ずっと働いていて体は動かしています。 ３）戦前生まれの祖母兄弟は貧農出身で幼少時より重労働＆粗食でした。全員痩せ型or標準体型です。 うちの家系に小太り、巨漢は皆無ですし、裕福でないので贅沢はしていないです。 なぜ糖尿病ばかりなんでしょうか？遺伝ですか？ ネットで調べると、病気や体質、運動神経や、頭の良し悪し、身長も遺伝の要素は低く、 環境の影響が大きいと聞きますが事実ですか？

こんにちは、初めての投稿です。 私は今年の7月から痩せようと決意し、今日で丁度12kgくらい減量に成功しました。 元々、中学3年の15歳で、身長が163cmの57kgだったんです。 ですが、周りの子のほっそりした体型を毎日見たり、将来やりたいことを実現するにはどうしても痩せたくて、この歳でダイエットはまずいな、と思いつつも現在44.8kgになりました。 運動がメインのダイエットだったので、病的にはならなかったのですが…。 少し体重が増えるだけでとても怖くて仕方ないのです。 普通の食生活をすると、どんどん元に戻りそうで怖いんです。 今の体重を維持は流石にないと思います。 45～46までの間で無理なく維持できる方法はないでしょうか？ 我が儘だとは思いますが回答お待ちしております。

4度目の結石になってしまいました。 一度結石になるとクセになるよと医師から言われていたので 塩分の取り過ぎに注意したり、水分も摂るようにしています。運動は週1.2回です。 私はカップラーメンとか冷凍チャーハンが好きで、食べすぎるとまた結石になってしまうと思い我慢しています。 しかし、数ヶ月に1回、テスト期間は忙しくて1ヶ月に1.2回食べてしまうことがあります。 前のテスト期間に1回結石になったことがあったのですが、今回もなってしまいました。 結石のクセがついてしまった人はテスト期間などで少し食生活が悪くなるだけでダメなのでしょうか？？ 友だちが美味しそうにいつもカップラーメンとか食べてるので羨ましいけどいつも我慢してます、、