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タイトルの通りなのですが、三日坊主を改善するのにいい方法はないでしょうか？やりたい事で具体的には ・生活をAM6時起床、PM10:00就寝で継続させたい ・毎朝（5分～10分程度）軽い体操と、夜は軽い筋トレをしたい ・資格の勉強を日に2時間ほどしたい（可能なら朝もやりたい） 仕事は朝9：00～18：00（残業もたまにあります）で通勤が1時間かからないので、8：00～19：00を除けば比較的自由に時間は使えます。 睡眠時間は取らないと頭が働かず、短縮は考えていません。 仕事に遅刻した事がないほど仕事前には必ず起きますが、余裕を持って起きるのは苦手です。 現在、寝つきが良くないです。また体をあまり動かしてないためなのか、たくさん寝てもあまり疲れが取れない気がしてます。 仕事はデスクワークですが、日中は意外と忙しく退社時には疲れた～と思う時もあります。（体というより頭が疲れているかも） いままで幾度と無く挑戦してきましたが、いづれも三日坊主で終わってしまっています。仕事上の日課である事などは1年以上続けていますが、自分の事になるとどうにも続かないのです。 起きねばやらねばと思っている内にサボってしまったりして、結局長続きしません。 習慣にしてしまいたいのですが、それまでのモチベーションが続きません。なにかいい方法を教えてください。お願いします。

私は初めて転職をして2ヶ月前からあるメーカーの事務として働きはじめました。 ですが、面接で聞いていた仕事と違うポジションに配属されることをを入社日に聞かされました。 また、私の職歴なら大丈夫だろうと言われ、 2人の人がやる仕事を私一人で取り組んでいます。 募集要項には経験能力に応じて給料を考慮と書いてあったので 入社後交渉したのですが、全く応じてもらえずでした。 お給料が低くても、面接と違う仕事でも 頑張ってやろうと思っていました。 でも、やりがいがあった前職の仕事内容を踏まえ、 その職種でのキャリアアップを望んでの転職だったので 日に日にモチベーションが下がっています。 その職種自体はすごい好きだったので 劣悪な環境でも前の会社にいた方が良かったかもなと 毎日へこんでいます…。 同期の子も面接と全くちがうポジションにつかされているし、 先輩もそうだったという話を聞くと、 会社に対する不信感が募っていく一方です。 この状態でこの会社にずっと働き続けるのは無理かなと思いました。 なので、転職をしたいのですが、、、 前職で4年半の事務経験ですが、今の会社であとどれくらい我慢したら活動を初めても良いでしょうか？ 半年くらい我慢してそこから在職中に転職活動というのは通用するのでしょうか？

・自殺願望が強い彼を救う方法はありませんか？ ・一緒にいるべきか別れるべきか・・・ ２年程前から起業をしており今年４月から大学に復学した彼がいます。 復学と同時に同棲も始めました。（２年半遠距離で付き合っていました） ところが最近一週間ほど大学へ行かず仕事もほとんどしていません。 ゴールデンウィーク過ぎの大学生ならよくある話だと思いますが、 彼は「次の仕事で月収○千万円を超えなければ自殺する」と言い始めました。次の仕事が上手く行かなければ未来はない、そうです。 （いくらでも生きる道はありますが、彼はそれを選択する気がありません） 普通の会社に入る気はまったくありません。 彼自身はかなり頭が良くストレスもためない性格です。 ただ面倒なことは一切しません。出来ないのではなくしないのです。 今日も財布が空になるか時間まで麻雀に行っています。 「命をかけてるのに仕事しないんだね」と言うと 「そうだね、死にたいんじゃないの」という返事が返ってきました。 私が何を言ってもこのように流されてしまい話になりません。 こんな毎日が続き私自身も仕事に対するモチベーションを維持できなく なってきてしまい、相談させていただきました。 何もかも捨てて実家へ帰るか、このまま彼と暮らすかとても悩んでいます。 もちろん最終的には自分で判断して決めます。 アドバイスや同じような体験などありましたらよろしくお願いいたします。

　今日は。初めに断っておきますが、真面目な相談です。本当に真剣に悩んでいます。 　現在、大学を卒業後、地方公務員上級試験に向けて勉強中の24歳です。 　長文だと回答者様にも煩わしいでしょうから、悩み事を単刀直入に打ち明けます。 　僕は、将来もてるタイプの女性に近づきたいです。出来れば頭もいい女性がいいです。仕事で出世しなくても、それさえ出来れば満足です。出世できても、それが出来なければ人生無です。 　しかし、地方公務員という肩書きでは自信を持って近づけません。 　できれば弁護士を目指したかったのですが、試験が難しく、今からではやる気がおきません（それより早く働いて風俗で遊びたいという気持ちが先行しています）。 　本当は弁護士になって才色兼備の女性に自信を持ってアタックしたかったのですが、それが出来ません。僕の中では、「頭がいい」「勉強が出来る」＝「偉い」「自信が持てる」という価値観だからです。 　ですが、職業は何であれ「色」のある女性とは無縁ではないわけです。でも地方公務員では、男として自信がもてないのです。 　そんなことをくよくよ考えていて、勉強の方のモチベーションも萎みがちです。これから弁護士が増え、彼らにどんどん人気のある女性を獲られます。 　どうすればいいのでしょうか？現実的な路線でのご回答を宜しくお願いします。 　加えて、「地方公務員」という肩書きは一般の人にとってどの程度の「凄さ」なのでしょうか？僕を鼓舞する意味でも教えていただけたら幸いです。

小さい会社で事務職をしています。 ここ２ヶ月程、週に１度～２度の頻度で 私が帰社したあとに、誰かがパソコンをいじっていようなのです。 朝、出社すると明らかにモニターの角度がおかしいのです。ＭＡＸに上に向いているのです。 （パソコンは１人１台、支給） 入社したときに、ネットワークの管理者に（違う部署の人） 暇なときはネットにつないでもいいし、いろいろ検索することで検索がうまくなり 仕事でわからないことがあったら、自分で調べられるようになるからと言われました。 うちの会社は、細かいところまで監視していませんから。とも言っていました。 自分の部署の上司も、暇なときはのんびりしてていいからね、と言っています。 他の人も私的に使っていますので、会社のものを私的に使うのが悪い！ という批判のコメントは遠慮いたします。 同じ部署の１人（Ａさん）と管理者を疑いましたが、ＰＣにはパスワードを設定してます。 Ａさんはパスワードがわからなければログインできないでしょうし。 管理者にはわかってしまうのですよね？ でも、管理者は、わざわざ私のパソコンをいじらなくても、どこにアクセスしたかわかるのですよね？ （他の方の質問で勉強しましたが） 一応、ネットの履歴は消しているのですが・・・ 気にしないようにしてきましたが、ここ２日連続で続いたので さすがにモチベーションが下がってしまいました。 詳しい方、ご意見、対処法など教えてください。よろしくお願いします。

先日、http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3086886.htmlにて ご質問をさせていただきました。 ２５歳 男　妻１人子１人です。 転職希望先へ電話をしました。 回答は「毎年９月ごろ募集をかけますので、その時になったら ご連絡させていただきますが、募集をかけない場合もご連絡 させていただきます」という回答でした。 つまり、９月までは一切のことがわからないということです。 現職の上司へ辞めるということを告げるタイミングで悩んで います。現職には嫌気が差しすぎて独身であれば今すぐにでも 退職を切り出したい心境で毎日の業務がつらい状態です。 現在考えている案は次の通りです。 １．転職希望先から（９月頃に）回答来てから辞めると告げる。 ２．９月いっぱいで辞めると今月中に言う ※９月に募集がかからないというリスクあり。 ※上司の機嫌によっては７月中に切られる可能性あり。 やはり、普通に考えれば１なのでしょうが、今の職場では 店舗の責任者をしており日々、勉強だとか会議だとかで いい加減うっとうしいのです。今後の会社の方針や方向性を 語られてもモチベーションが下がりきっている自分には 右から左状態です。レポート提出等々もうんざりです。 そこで、退職を切り出せばレポートや会議等々も出さないくて すむのでいち早く上司には伝えたいというのが本音です。 この苦しい状況を打破したいのです。アドバイスをお願いします。

いままで営業関係の仕事をしてきましたが、この春異動で総務職になりました。しかも責任者待遇です。 異動を打診してくれた上司は「君なら出来るよ」といってくれましたが、これが想像以上に大変な部署でした。適性、ということを今まであまり深く考えてこなかったのですが（「適性という言葉に逃げてはいけない」、「頑張ればなんとかなる」が今までのモットーだったので）、さすがにこれは適性がないのでは？と今度ばかりは不安になっています。 各セクションへの司令塔的な総務という仕事自体の責任も重大さ。しかも経験無し、で責任者待遇。そんな総務の仕事に私自身、前部署のような達成感は感じられず、仕事の重圧感だけが先行し、この仕事を今後もやっていくのかと思うと気が重いです。素人なのに責任者待遇を得ている私への視線も好意的なものではありません。 実は４０歳になっているので、そんなこともいっていられないのでしょうが、適性のなさを認めて自分本来ののモチベーションが高められる仕事にこだわったほうが自分のためなのだろうか？とも考えています。 これが管理職としての総務スキルの習得、ということならば話も違うのでしょうが、専門職として総務を勉強する、と言うことに先々の不安を感じています。 ご意見をお願いします。

お世話になります。 18歳の時に結婚と離婚、出産という人生の3大イベント？を経験した21歳の女です。 現在、子供も健康に育ち仕事も幸運ながら恵まれておりこれ以上の幸せはないと思っています。 結婚生活が幸せながらも悲惨なものだったので、今の生活がより幸せに感じてしまい再婚が考えられません。 再婚したときの事を考えると、人1人増えての生活に気苦労を感じ、今までのペースが崩れる気がして嫌なんです。 また1人誰かがいると言う事は、何かしら少なからず接触があるわけで（ケンカなど）感情の変動も起きやすく想像するだけでげっそりです。 だったらこのまま気楽に子供と2人でいればいいと思ってしまいます。 時に再婚をしたい・パートナーが欲しいという衝動にかられますが、それも一時なもので今はこの生活と自分のやりたい事（仕事）に夢中な訳です。 また結婚生活に対しての意味が見出せないでいます。 何か結婚して意味があるのだろうか？と。 まだ離婚して3年と日も浅く、再婚するような時期、モチベーションじゃないのだろうとは思います。 時期がくれば自然と誰かと出逢い、再婚するのだろうと思いますが結婚の意味をどなたか教えてください。 この3年間ずっと考えていますが、結婚する意味がわからず必要性を感じません。 子供に父親が必要だ云々はさておき、結婚という全体像としての必要性や意味を教えてください。 宜しくお願い致します。

私は３７歳、この3月に４回目の転職をしました。２７歳のとき2回目の転職をして一部上場のIT企業へ移り、今後の人生二度と転職はしないと誓ったはずでした。しかしながら、人生思い描いた通りにはなかなかいかないもので、31歳で関連会社へ出向、３４歳でその会社へ転籍することになりました。更に人生は思い描く通りにはいかないもので、その年子供を授かりましたが生まれつきの重度身体障害児でおそらく将来的にもサポートがないと人生を送れないくらい重症の子供です。なので、妻は子供に24時間かかりっきり、自分だけの収入でなんとかやらないといけなくなりました。しかしながら転籍先は会社の業績が悪く、給与も年々減っていき、退職者が続出。自分の置かれた生活環境を考えると、転職して安定を、と思い、なんとか転職でき、給与もあがりました。しかしながら、自分が予期もしない転職であったこと、や、昔自分で決めた理念を貫き通せなかったこと、以前のIT企業で転籍を拒めばまだ親会社にいれたことを思い出し、何か人生失敗ばっかりと思い、モチベーションがあがりません。後悔の毎日です。一部の周りからは、転職ばかりして、みたいな陰口もたたかれ、気になって仕方ありません。家族（子供）のために、よい生活環境をと思い、転職したことは悪いことなのでしょうか。転職の回数が多いと、駄目な人間なのでしょうか。

大学一年生です。 ずっと女子校育ちで、大学のサークルのオリエンで一目惚れをしました。その先輩が大好きで人を好きになれた自分が嬉しくて、沢山の人に自分から恋をしていることを告げました。先輩のことを考えている時間は至福の時間で…同じサークルに入ってメアドも交換してもらってメル友になれました。先輩はメール不精な人なんですが時々返信が返ってくるのが楽しくて、携帯を握り締めて眠っていました。 私の先輩への恋心は誰の目から見ても明白で…先輩は一人の新入生として私と接してくれていたんだと思います。先輩には彼女は居ないと言っていたので頑張って色々アプローチしました。 でも4月中旬から同じサークルの女の先輩と付き合っていたこと、付き合っていたことを内緒にしていたことを知り、私の初恋は終わりました。 大好きだった分切ないです。けどはっきりしない先輩がちょっと腹立たしくもあります。 大学ではありがたいことに私に好意を持ってくれる男性が二人居ましたが…自分から好きになりたい恋愛体質だと思ったので丁重にお断りしました。 今すごく辛いし、先輩への恋心がモチベーションになって色々頑張れていたのでちょっと無気力気味です。 でももっといい女になりたいし、世界も広げたいので初めてバイト使用と思います。化粧や自分磨きも頑張って先輩よりもいい人絶対見つけます。 みなさん褒めてください！！！！笑

中間（管理）職的立場の者です。 最近、良いように使われているような気がしてまりません。 どちらかというと、ベテランは少なく新人や新人から２・３年たったスタッフまたはその程度の仕事ぶりのスタッフが３分の２をしめます。 なので、必然的にリーダー的な役割ができるスタッフはかぎられてきます。 休みも取りにくいです。 しかし、下がたくさんいるため下のスタッフは比較的、休みの希望が通りやすくなっています。 私たちも、休みを希望しますが上司は「いてくれないと困る」などの理由でなかなか休みをくれません。 自分の仕事をしたうえに、あいまいな後輩の仕事ぶりのフォローをしたりします。 後輩も、反省してきちんと仕事をしてくれたらよいのですが、遅刻はする・急な休み希望はだす・ただ雑談しているだけなのに、残業手当をつける、などやりたい放題です。 私が下の立場のときは、「上の人のほうがつかれているんだから！」と休みはもらえませんでした。 しかし今は、そんなこと言ってはくれません。 おまけに、そういっただらけた態度の後輩を注意してくれればいいのに、嫌われ役になりたくないのか、上司は注意しません。 給料の額は、責任のあるしごとをしていても、新人の給料＋５万円程度だと思います。 こういう状態では、モチベーションもあがらず、だんだんやる気がうせてきています。 何とか、折り合いをつけて仕事にのぞみたいと思っています。 何か良いアドバイスがありましたらお願いします

よろしくお願いいたします。 この春から上司が変わりました。 チームプレーの仕事なのですが、以前は皆で協力し合って和気藹々と やっていたのですが一変しました。 今度の上司はなんでも一人で抱え込むタイプらしく 「私がやりますから」と言ってこちらの仕事までとってしまったり 今まで手伝っていたことも「口をだすな」的な態度でできなくなってしまいました。 そして、休憩もしないで一日中、机にしがみついて仕事をしています。 その大半が部下への叱責、他部署へ電話をかけては叱責、はたまた愚痴・・・文句ばかり・・・ 冗談の一つも言わない人なので、毎日重苦しい雰囲気に包まれています。（以前とは180度違う職場になってしまったようです） 隣の席の私としてはもううんざりで、 たまに限界を感じては外にでて気持ちを落ちつけたりしています。 モチベーションも低下、あまりにうるさい時は耳をふさいでしまうほどです。 自分の業務に打ち込めればよいのですが、 よりによって今は私の担当の業務は仕事がほとんどなく、それがさらに辛い状況になっております。 この状況に、なんとか耐える方法はありませんか？ 上司は変わらないと思うので、自分の気持ちを立て直すしかないと思うのですが 心が弱ってしまい考えられません。 気がつくとボーっとしてしまいます。 どうかよいアドバイスをお願いいたします。

都内で常駐エンジニアをしている者です。経験は1年弱です。 私以外のプロジェクトメンバーは皆常駐先の社員なのですが新プロジェクトの準備などに忙しそうにしています。 でも私が何することはないか尋ねると何もないと言われてしまいます。 毎日自習などして過ごしていますが自分だけ仕事がなくて本当に辛いです。 営業に何度か状況を相談しましたが「自由に時間使えるんだからラッキーじゃん、気にするな」 などと言っていて全く話になりません。 「こういうのはよくあることだ」とも言われました。 毎日何の為に仕事に行っているのか分からないです。 私の経験・スキルが足りないから仕事をふられないのかとも思いましたが 最近になってまた契約が延長になったらしいのです。 もう本当に意味が分かりません。 なるべく前向きに考えるようにしていたのですがもう本当に辛くてあの場にいることが苦痛です。 今週も皆が忙しそうなのを横目に一人ボーっとしていないといけないのかと考えると本当にイヤになります。 辞めたいけど契約が残っていることを考えると迷惑をかけそうで辞められません。 仕事がないのに私を雇い続けるのは何の意味があるのでしょうか。 また、こういうことは本当によくあることなのでしょうか？ 毎日どういう風にモチベーションを保って仕事に行けばいいのか分かりません。 アドバイスでも何でもいいのでいただけたらと思います。 よろしくお願いします。

春から2年になる大学生の男です。 サークルに所属していないので、家族などからは 大学でやったことの実績作りとして資格取得をせっつかれています。 私は法学部の学生ですので、取るのなら司法試験や司法書士 になるのだと思いますが、これらが在学中に取れるとはとても思えません。 更に言えば、私は法学部生ですが正直な話法律系の科目が嫌いなので モチベーションも全く上がりません。 （将来の進路としても法律関係の仕事は考えていません） 一応、公務員は進路の一つとして考えているので 法律系の勉強はいずれ必要になるかとは思うのですが、 それなら司法書士などを目指すよりも 直接、公務員試験に向けての勉強をした方がいいのではないかと考えています。 また、今の自分の考えとしては、資格に走るよりも バイトや派遣で働いて、実務経験を積んだ方が 就職で有利に働くのではないかと思っています。 （全く根拠はないのですが） 長くなってしまいましたが、質問の要旨をまとめると １、一般的な法学部生が2年から始めて、就職までに取得できるレベルの法律系の資格はあるのか？ ２、将来の進路が明確でない状況で、適当な資格を取得することは就職においてプラスになるのか？ ３、資格とバイト（派遣）では専門職でない場合、どちらが重要か？ の3つです。 よろしくお願い致します。

過去に鬱病と思い病院に１度だけ行ったことがありますが 自分で鬱と自覚するのが嫌だった事と、なんとか自力で 直せないかと思いがあり、それ以来病院は行っておりません。 ５年近く経ちますが未だに何に対してもモチベーションが 上がらず、何事もネガティブに考えてしまいがちです。 今は普通に会社員で働いているのですが、就寝前に次の日の 仕事の予定などを一瞬考えただけで、鼓動が早くなり寝付けません。 寝付く頃には起床する２時間前とかで、最近は遅刻も目立ってきました。 また、遅刻することが恐怖となり全く寝ないで会社にも行くことも 増えてきました。 このままだと会社をクビになってしまうおそれがあるので 不眠だけでもなんとか解消したいのですが、どのような病院に 行けばいいのでしょうか？ やはり精神科の病院に行けば良いのでしょうか・・？ 市販されている誘発剤では効果が無く困っています。 詳しい方教えてください。 ◎寝付き悪い人、うつに注意＝大規模調査の解析で判明－日大 (時事通信社 - 11月28日 23:10) 寝付きの悪い人はうつにご注意－。全国の成人約２万５０００人を 対象にした調査で、夜寝床に就いてもなかなか眠れない人は、うつの 傾向が強いことが分かった。２８日、調査結果を発表した日大医学部の 兼板佳孝専任講師（睡眠疫学）によると、うつと不眠との関係が大規模 調査のデータによって調べられたのは初めてという。　

よろしくお願いします。 結婚３年目で子供はいません。主人は長男で田舎出身で都内在住です。 田舎に住む義両親とは関係が悪く「もう家は継がなくていい」と怒りながら言われました。 田舎でいう「家を継ぐ」というのは、具体的になにをすることでしょうか？ 同じ姓を名乗っていますし、私たちが子供をつくれば、その姓が続いていくし、私としては「継ぐ」ということになると思うんですが。それだけじゃないみたいです。 それから、「盆も正月も帰ってくるな。お前たちとは付き合わない」と言われその後連絡とっていません。いかにも勢いで言っちゃったという感じだったので、今回のお正月は、お墓参りついでに３０秒くらい私たちから顔を出そうかと思っていたのですが、そこまで義理を尽くすほどモチベーションがあがりません。（私達から謝ってきたと受け取られかねない） とはいえ、長い目で見たら、こちらから出向くことが、のちのちは、主人の為・自分達夫婦の為になる気もいたします。 しかし、非常識な義両親＆小姑との関係で精神的苦痛があり、主人は髪が少し薄くなった気もしますし、私は生理が１年とまってしまいました。 今後どうなっていくのか・・、このまままったく縁が切れた状態なら楽ですが、私達に子供ができたなど、折に触れて連絡をするか・しないか悩むのもしんどいです。

私は某国立大学生です。現在、単位をとり終わって授業が少ないので、多分に時間があります。そこで、せっかくだから資格の勉強をしようと思っています。 将来就職を考えたときに、将来興味のある業界として、不動産・金融・都市開発があるので、これに近い分野の不動産鑑定士を目指そうかと思っています。 これを目指すメリットとして、地方でもある程度の仕事があることがあげられると思います。ですので、私の今の将来プランのひとつとして、若いうちはバリバリ不動産や金融業界で働いて、４０くらいになったら地元に戻って鑑定士として働けることがあるのが私の考えるメリットです。ただ、この資格はあくまでも「鑑定」であって、不動産金融などとは絡んでこないのかなあと思っています。私は、いちばんは鑑定そのものがやりたいのではなく、ＲＥＩＴなどの金融プロジェクトや都市の再開発プロジェクトにかかわりたいと思っています。 そこで、質問です。上に挙げたような金融・不動産関係に就くことと不動産鑑定士の資格取得のための勉強をすることにどれくらいつながりがあるのでしょうか。鑑定士の勉強をしていて、将来自分のやりたい仕事をする上でいろいろ役に立つのであれば、モチベーションも上がりますし、難関試験を突破しようという気にもなります。ですので、その鑑定士の勉強の金融・不動産業界での普遍性について、教えてください。お願いします。

当方高1で、東京大学理科III類を再来年受験しようと考えています。 勉強はかなりの量をこなしていると自分では思っているのですが、 なにせ地方高校に通う身ですから、東京や大阪の中高一貫校に通う東大理III志望の生徒がどのくらいの勉強量を高1でやっているのか見当もつきません。 私の勉強の進行度を簡単に書くと、数学IIIBIIIを一通り勉強、IIに関しては受験レベルの標準～やや難まで解ける自信あり。現在IIIの応用を学習中。英語はかなり長文を読み込んでいて、習得語彙数はおよそ7000程度。速読英単語上級編一通り終。英検2級は簡単に、準1級は難しく感じる。物理は名問の森の力学分野だけ2周終わっている。電磁気分野は基礎だけで、現在この分野の名問の森をやっている。化学はIの分野をかじった程度。テストで点を取れるレベルには達していない。国語は古文、漢文ともに標準的な高1レベル。小説は300冊くらい読んだ。 というような感じです。 よろしければ、中高一貫校のトップクラスの生徒たちは高1が終わるまでにここら辺まで。高2の夏でこのくらい。高2が終わるまでにこんなもん。のように、理III志望の人たちの平均的な勉強の進行具合を教えてください。なにぶん高校の授業展開のスピードも遅く、最近はモチベーションも下がってきているので、目標となるようなラインが欲しいです。 皆様よろしくお願いします。

２０代後半の女です。 初めて正社員として就職した会社についてです。 営業事務的なことをしています。 「どこの会社でもグレーな部分はある」のかもしれませんが、不信感があります。 色んな意見が聞きたいので、回答お願いします。 (1)　面接で給料が１６万とは聞いていたけれど、いざ明細で内訳を見てみたら「基本給○万、役職手当○万、～」という内訳だった。 面接では確かに「基本給が１６万」と言われたわけではないのですが、イマイチ納得がいかない。 (2)　残業一律３万円。 定時６時ですが、６時台に帰れたのは最初の１日だけだったように思います。 特に忙しい部署のため、実質帰れるのは９時前後、遅いと終電近くです。 大雑把にですが、自分の時給を計算したら８００円ちょっとだったので愕然としました。 ボーナスは今回は入社１回目だったので５万でした。 でも、２回目以降もあまり高くないようです。 （先輩情報で、どうやら基本給の１倍～２倍。基本給が(1)のような状態のため、２倍だとしても十数万だと思われます。） (2)が特に納得いきません。 雇用契約をそれで結んでいるなら、違法でもないのかもしれませんが、こういう会社は多いのでしょうか？ 残業も多いし、それは反映されるわけでもないし、モチベーションが上がりません。 甘い意見なのでしょうか？回答おまちしております。

私は幼いときから非常に傷付きやすく、今（高校生）でも誰かから少し悪意のある言葉を向けられただけで二、三日情緒不安定になって片頭痛や胃痛が出てそのままうつ病になってしまうこともあります。 別にマイナス思考とか性格が暗いとかいうわけではないと思います。昨日も弟になんであんたはそんなにプラス思考なんだと言われましたし、周囲も自分自身でもやたらハイテンションなやつだと認識しているので。 ただ人の「悪意」に敏感らしく、相手の言動から自分への悪意を感じ取ると動揺して悲しくなってしまいます。 この世界の全員が全員に好きになってもらうなんて無理だと解っているし、このままだと社会に出たときに大変だと思い、二年ほど前から性格を変えようと色々試しているのですが（主に毎日自分の性格について気付いたことや打開策について考えて日記に書く、あとは自己流認知療法や自己暗示）、今のところ効果はありません。 やる気だけは充分だと思うし、本気で変えられると信じてやってきたのですが、最近は性格を変えるなんて無理なのではないかという考えが頭をよぎるようになってきました。 そこでモチベーションを上げるためにも、性格を変えることができた経験のある方に質問です。 ・どれくらいかかりましたか？ ・どんな方法を試しましたか？ ・なにかアドバイスはありませんか？ 以上です。よろしくお願いします。