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私はベジタリアンで、蚊やゴキブリも殺さずに逃がします。 しかし日本では、これらを見かけたら ほとんどの人が考えるより先に殺そうとします。 それが良いか悪いかは別として、そういうのを見ると心が痛みます。 また、食生活のことで周りから否定されて育ってきたので 人間嫌いになり、自分のことは自分ですればいいという主義になってしまいました。 もちろん、助けが必要な人がいれば助けますし、 共同作業ではきちんと協力しますが、 「何事も周囲の様子を見ながら」という日本人の性格が 自分には合わなくなってしまいました。 こんな人間が日本以外で生活するなら、どこの国が暮らしやすいでしょうか？ ベジタリアンが多い国や個性に寛容な国、殺生に厳しい国などを教えてください。 言語や物価、治安などは問いません。 （「仏門に入る」などはなしでお願いします。）

ビールを毎日２ー３本飲み、カロリーに気を使わない脂っこい食生活を続けていましたが、ウエストが９０を越えました。 年齢３６、身長１７６、体重７８ｋです。(1)こんな生活でついたのは内臓脂肪でしょうか、皮下脂肪でしょうか。正面からみると太ってはみえませんが、横からみるとお腹が少しでています。メタボ体型でしょうか。 (2)ビールをやめ、カロリー制限をして、ジムに入り、時速６、５ｋｍでウォーキング３０ー４０分週４、と強めの１０ＲＭ程度の筋トレをに３分割法で週４行い続け一ヶ月になります、しかしウエストが１センチ減ったかどうかです。こんなに効果がないものでしょうか。体重は一ヶ月で１、５ｋｇ減りましたが、自宅の体重計での体脂肪を計ると、２８％ー２５％で一定せず参考にもなりません。 こんなにも効果がないものでしょうか。

私は２０代半ば、身長１５８cm,体重４１kgのやせ型です。生まれた時から食が細かったようであまり食べなかったようです。一番ピークだったのが２０歳の頃で体重は５１ｋｇありました。その後就職し、自然と食べなくなりました。それと仕事のストレスもあったようです。更に言えば、痩せたと感じ始めたのは「パニック障害」になってからのような気がします。現在は無職ですが、色々あり昼夜逆転生活で運動出来る状態ではありません。食事は１日１回です。私を見かける度には母が「痩せてるわね。」「もっと食べなきゃ。」と言うので医師に相談した所、３０kg代ではないし、神経質になる事はない。と言われました。目標では５kg増なんですが、どうすればもう少し太る事が出来ますか？もちろん生活リズム改善は心得ております。

至急回答お願い申し上げます。 酒を飲まない代わりと言っては何ですが、甘い物（特にチョコレート、飴）が大好きで、毎日食べてしまってます。 ストレス溜まった日は余計にたくさん食べますし、特に風呂上がりにチョコレート食べながらYouTube見たりするのが一種のストレス発散となってます。 夕食後もダラダラとYouTube見ながら寝る前までチョコや飴を食べながら過ごしてしまいます。 5年前くらいまでは、こんなに食べなかったんですが、仕事で単身赴任で１人で生活するようになり、食生活がボロボロの状態ではあり、その上、甘い物を寝る前にガッツリ食べていたら、体重も5キロ増加してしまい、血液検査ではコレステロールと尿酸値が引っかかっています。 この、甘い物（特にチョコレート、飴）を少なくする或いは止める、何か効果的な代替え法や止め方をぜひご教示いただきたくお願い申し上げます。

僕は関西地区の人間です。今まで手にすることがあまりなく、栄養失調や偏った感じにならないように最近１日１パックは摂取しています。しかし、両親はねばねばや臭くなるから一生食べないと言われています。 しかし、食生活からすると、両親どちらも朝はパンとコーヒー、父親は昼間は大半カップ麺生活、その父親は高血圧になり常備薬を飲み、週3日くらいはランニングしています。 晩は母親の料理ですが、父親を気づかい塩分を少なくしています。また、豆類ならば豆腐のみ。 また、両親は大便の際は便秘のような形でしています。 そんなに納豆は体に悪いものですか？ 自分の中では、たんぱく質やビタミンによく、ハゲてきたかもしれない頭皮はなんとなく改善した感じもします。 また、持病のてんかんをより発症しないようにできるものでしょうか？

　早期胃がんです。67歳男性です。胃壁にできた2つの癌を12月16日に内視鏡で切除しました。9日間入院し、12月23日に退院しました。不安をを持ちながら現在生活しています。1月8日に消化器外来に行き主治医から、入院中に判明していなかった検査結果をききます。 　その前に次の質問にどなたかお答えください。 (1)早期がんは治りますか？（転移の可能性） (2)退院後の食生活についてアドバイスをください。（野菜中心、肉、脂っぽいものは避ける？） (3)ピロリ菌の除去はしなくてもいいのでしょうか。 (4)胆嚢（胆石）で入院して検査でがんが見つかりましたが、胆嚢は問った方が良いでしょうか。（主治　　医は執った方が良いと判断しています） 　 　以上よろしくお願いします。また、私と同じ事例に方のお話も聞かせてください。

1年かけてのんびりダイエットをして、10Kg やせることができました。 普通は、このあとリバウンドしないようどうやっていくか悩むところですが、今は逆のことで悩んでいます。 ダイエットは、 ●野菜・魚中心の食事を腹八分目。（たまにははめをはずします） ●間食はほとんどしない。（こちらも、たまにははめをはずします） ●運動は、できるだけ歩くようにする という方法です。 目標体重になった（BMIも20です）ので、維持したいと思っているのですが、まだ少しずつ落ちています。 全体的に食べる量をふやせばいいのでしょうが、1年も今の生活をしていると慣れてしまって、 食事の量をふやしたり、間食を増やしたりする気にもなりませんし、せっかく健康的な食生活を しているのでそれを壊すのももったいないです。 なにか良いアドバイスがありましたら、教えてください。

最近、女性が昔の男並みに強く男が弱いのは、ホルモンや遺伝子上の異常からでしょうか？ 最近、弱い男が多いように思います。 女性に怒られて、泣きだしたり・・・・なよなよしていたり、生殖能力が乏しく女性にリードされていたり、決断力や判断力や行動力があいまいだったり、女々しくいつまでも悩んでいたり、一昔の男から見れば、「おまえそれでも男か！なさけない！」と一喝されそうな様です。 これは、生活習慣や食生活の乱れから、ホルモンや遺伝子に狂いが生じているからでしょうか？ 環境ホルモンの異常から、川魚の雄が雌化していたり、生殖器が退化しているのが確認されたりしているそうです。 それと同様に人間界でも異常が見られるのでしょうか？ 女性から見て、頼りにならない男性は魅力なのでしょうか？

２０代、男です。 最近、頭皮にニキビがたくさんできてます。 髪の毛があるので見た目にはわかりませんが、 かなり痛いです。 これが原因で最終的にハゲたりしないかちょっと心配で・・・ 顔や身体には昔から結構ニキビができるタイプですが、 首と、額だけは基本的には綺麗でした。 それなのに、最近は首・額・頭皮にもニキビができるようになったのです。 その原因が全くわからないので困っています。 食生活などの生活環境は全く変わっておりません。 シャンプーも変わってませんし、洗い方も同じです。 特に大きなストレスも受けていません（以前と同じです）。 ただここ最近体調不良が続き、１週間ぐらい（もうちょっとかも） 風邪薬やらなんやらを飲み続けました。 それがいけなかったのかなあとも思ったりしますが・・・ かなり困っているので、お願いします。

タイトルどうりですが、にきび跡が薄くなるような塗り薬のようなものを知っている方、情報の方をお願いします。 にきび改善のため、スキンケア・生活面・食生活などはちゃんと見直して過ごしていて、にきびは少しずつ改善しましたが、にきび跡が結構残ってしまいました。実は、久しぶりに会う友達が１１月９日に私の誕生日パーティーをしてくれるので、すごく楽しみな反面、顔を見てどう思われるか・・・という嫌な気持ちもでてきてしまいます（涙） 約わずか１ヵ月ほどしかなく、完全にキレイに跡がなくならないのは承知の上で、ただ、今よりは少しでもきれいにしたいです。 レーザーやピーリングは金銭的にもきついので、そうゆう方法ではなく改善させていきたいです。 なにかにきび跡が薄くなるような方法やアドバイスがある方もぜひお願いします。

こんにちは。いつもお世話になっています。 生後７か月の乳児がいます。 離乳食の時間と寝かしつけの時間で質問があります。 現在、６時前に起床し、１７時半入浴、１８時～１９時の間に就寝しています。 生後２か月くらいから１７時半入浴を徹底したところ、入浴後すぐの授乳（混合なのでミルクもですが）で寝ることが分かり、上記のようなサイクルになり数カ月たちます。 離乳食開始が少し遅かったため、現在１回食です。 時間は１０時前後にあげています。 ２回食はその１０時より前か後かにしようと思いますが、 気になっているのは３回食の時間です。 現在のように１７時半入浴をするには、１６時半には３回目をあげないといけないなぁと 思っていたのですが、 ふと手持ちの育児書を読むと、 「離乳食完了期にはできるだけご家族の皆さんと一緒に食べましょう」的なことが書かれていました。 確かに家族で食べることもすごく大切だと思います。 しかし現在わたしは１６時半に夕飯を食べる習慣がないですし、 （今は子どもが寝てから晩御飯を作っています） １７時半入浴をするためにいつまでも１６時半の夕飯も不自然な気もしています。 （周りに幼児がいないので分からないのですが、１～３歳で夕飯が１６時半ってあまり 一般的ではない気がしています・・・１８時くらいが一般的でしょうか？ ※他意はありません、もしお気を悪くされた方がおられましたら申し訳ありません） わたしとしては今のまま１８～１９時に寝てくれたら助かりますし、 子どもにとっても早寝にこしたことないと考えているのですが、 今後の子どもの生活サイクルや自分が夕飯を食べるのに無理がない時間を考えると、 入浴を１８時にして、１７時夕飯（それでも早い気がしますが・・・）にした方がいいのか 漠然と悩んでいます。 ちなみに主人は毎日帰りが遅いため主人の夕飯の時間は考慮しなくてよいです。 現在は主人は朝に子どもとスキンシップを取っている状況です。 なのでできれば６時起床も続けたい状況ではあります。 同じように早寝をさせていたお母様や育児関係にお詳しい方、 経験談やアドバイス等いただければ助かります。

東京都在住、31歳独身 男性、会社員 ＜収入＞ ・給料　手取りで月に18万 　　　　会社の業績が悪く昇給はストップ。 ・賞与　業績に応じて変動　 　　　　だいたい2～7万が年2回（夏は2万円でした。） ・親からの小遣い　月に5万 ・株の配当金　年に約7万 ＜支出＞ ・税金　固定資産税　0円（現在は親に払ってもらっています）　 　　　　※自宅と別荘の請求がきますが金額は把握していません。 ・公共料金　電気　0円（現在は親に払ってもらっています） 　　　　　　ガス　0円（電化住宅のため未契約） 　　　　　　水道　0円（現在は親に払ってもらっています） 　　　　　　NHK 2900円（２ヶ月に１回請求） ・通信費　au　　　　　　約3400円 　　　　　ドコモ　　　　約3900円 　　　　　ウイルコム　　約6000円 　　　　　イーモバイル　約6000円 ocn　　　　　 約6000円（Bフレッツ） 　　　　　光電話　　　　約1600円（エースAプラン） ・食費　　朝　 　　約4500円（1食150円） 　　　　　平日昼　 約20000円（1食1000円) 　　　　　休日昼　 約4000円（1食500円） 　　　　　夜　　　 約18000円（1食600円)　 　　　 　　　　　男で自炊が出来ない為、弁当が外食です。 ・生活費　新聞　 3000円 　　　　　宅配牛乳 1500円 　　　　　クリーニング　約4000円 　　　　　洗剤・トイレットペーパーは仕送りの為、0円 　　　　　歯ブラシ・シャンプーなど 月に1000円以下 　　　　　洋服・靴はほとんど買わない為、半年で5000円以下 　 　　　　　背広等は必要に応じて買い増し(1着38000円前後を 　　　　　年に1～2着） ・健康維持費　リフレクソロジー　約50000円(1ヶ月） 疲れやすいので、週2回利用しています。 ・娯楽費　旅行は18切符が使える期間に日帰りで５回（年に15日程度） 　　　　　11500×３回で年に34500円程度 （現地での食費は普段と変わらず） ・保険　　定期付終身保険　13000円 　　　　　変額年金　　　　15000円 ・その他　金積み立て　　　5000円 上記が内訳ですが、この先大丈夫なのだろうかという漠然とした不安があります。 無駄を削り貯蓄を増したいと思いますのでアドバイスをお願いします。

２０の男子学生、 現在、親元を離れてアパートで暮らしています。 まあ、思ってたよりもお金まわりが乏しく、削れるところはトコトン削っています。 それで食事に関してなのですが、比較的低価格の日配系の食品がメインです。 ３丁で８０円前後の豆腐や、３食９０くらいのうどんやそば、納豆なんかも安いので食べています。 近くのスーパーでは、水土にタマゴのLが１０個入りで８８円、なので１００円を握りしめて、これオンリーを買いに行ってます。 もちろん、そればかりではないのですが、お金がかかるので食材を買うなんてこともなく、レトルトのカレーや袋麺がご馳走です。 そんな生活を続けて数ヶ月、食事面で「自分のカラダは大丈夫なのかな？」って不安になるワケです。 実家に住んでた頃から、とりわけ栄養面を気にして食べたこともなく、油っこいものや肉関係の物が多かったような・・・それで、お腹いっぱい食べてました。 今は、お腹いっぱい食べることもなく、便の頻度も毎日から３日に一度まで延びました。 食事も毎日３食＋αから、１、２食まで減っています。 最初の頃に比べれば、もう８キロも体重が落ちたのですが、カラダに目立った異常とかは無いです。 逆にそれが不安になります。 カラダの体組織が一通り生まれ変わるにはおよそ１年くらいだと聞きます。 なのに、毎日のように穀物類しか摂取出来てないし、野菜や魚なんて食べない生活です。 そんな状態で、何で何ともないのか不思議で不思議で・・・・・・ そういえば、昔の農民の人とかもアワとかばかりで大丈夫だったのかな？って、最近思います。 長くなりました。 いろいろ頭に思い浮かぶのですが、上手くまとまらず、話が右往左往しています。 自分的に、もっと野菜や魚、肉、その他を万遍なく取り入れる必要を感じるのですが、そうじゃなくても大丈夫なのでしょうか？ ちょっとした疑問で、難しい質問ですが、ご回答お願いします。

　私は20代半ばの女性です。食に関する悩みでもあり、考え方に関する悩みでもあるので、カテゴリが「栄養」か「健康」か「メンタル」かで悩み、結局こちらで質問することにしました。 　一人暮らしも数年が経ち、料理は一通りできます。ですが、いざスーパーへ行くと、何を食べていいのかわからないのです。途方に暮れて１時間もうろついた挙句、ねぎだけしか買わなかったこともあります。いっそ食欲が無くなってくれればいいのにとも思います。(1)食べたいけれど食べてはいけないもの・(2)そんなに好きではないけれど食べておいたほうがいいもの・の２つの見方でしか食材を見られなくなっています。 　両方とも誰に言われたわけでもなく、自分の中でぎちぎちの制約を決めてしまっているのです。 　(1)の具体例は、お菓子・インスタント食品・レトルト食品・肉類・水以外の全ての飲み物(コーヒー、紅茶、牛乳、ジュースなど)・食品添加物が沢山入っているハムや練り製品(主にかまぼこ)・洋食。 　(2)の具体例は、納豆・ゴマ・豆腐・煮物・野菜ジュース・豆乳・魚・お菓子を食べるぐらいなら果物を食べろという意識。 　自分でも、明らかに(1)は不健康な食生活(2)は健康的な食生活を示していることには気付いています。なのでこういう分け方をして、その通りに遂行することが「正解」なのだと思い込みたいのです。しかし、最近それに疲れてきました。上記の分け方でスーパー内を見渡すと、自分内のルールに適う食べ物があまりないのです。「ここはレトルト食品とハム・ソーセージの棚だから×」という風に、頭の中で棚におおきな×印をつけて「この棚に私の食べるべきものは無い」と認識し、その棚は通り過ぎるのが良いことであると思っていたいのです。 　この考え方を読んで、皆さんどうお感じになりましたか？いろいろな意見が訊きたいです。(字数制限のため、後で追記したいことがあります)

私は身長151cm、体重66kgの肥満です。 今年で19歳になります。 デブです。 学校では明るく、友達も多いです。 男友達もいます。 高校時代に年上の人と恋愛しました。 すごくエロイ人で引いてしまったので お別れしました。 現在、こんな体型の自分とおさらばしたいです。 自分の体をもっと大事にしてあげたいです。 かわいい洋服を着ることが好きです。 洋服のサイズは女性物のLで済みます。 化粧をする前には化粧水をつけたり 日焼け止めを塗ったりしますが 学校から帰宅してもメイクは落とさず 翌日の朝風呂で落とします。 一般の女の子がしているような夜寝る前のケア なんてしたことないですし やり方もわかりません； それから甘やかし続けたこの体。 今まで何度もダイエットに挑戦し 最高で10kg落としたことも。 現在の体重も一番重かった70kgより 少ないですがリバウンドの 繰り返しです。 食生活にも問題が。 甘いもの辛いものお肉大好きです。 しょっぱいものすっぱいもの野菜大嫌いです。 唯一野菜で食べられるものはトマトです。 あとはきゅうりやレタスはマヨネーズやハンバーガーに 入っていないと食べられません。 野菜ジュースもダメだし; 自分で読み返してもかなりの駄目人間だと思います。 こんな自分を変えたいです。 そのためにまず食生活を変えたいと思います。 バランスの良い食事をとれば、自然と体も健康になるん じゃないだろうか、っていう見解です。 とりあえず中を綺麗に。 そしてゆくゆくは外見も綺麗に。 そうすれば内も外も綺麗になれて素敵な女性になれるんじゃないかって思っています。 甘いかもしれませんが、少しでも協力してくださる方、 助言を御願いします。 ・野菜嫌いな人へのアドバイス（私は３食野菜を食べないことがあります。結構・・） ・肌のケアの仕方(毛穴が大きい。Tゾーンはかなり油大量。他はカッサカサです。）

日本の雇用を安定させるために自分の生活レベルが下がってもよいと思えますか？ 日本の雇用を安定させるための手立てとして、ワークシェアリングなどが考えられます。 また、新しい視点での製品やサービスの創設などがよく言われます。 しかし、価格が安くないと買わない（消費者）、安くしないと競争に負ける、人件費も削らなければ（企業）、という考え方が続くうちは、 どんな新しい産業が起きても雇用増にはつながらないし、ワークシェアリングが成立しようがないと思います。 ひとりひとりの消費者として、食や日用品は安く済ませて愉しみにお金を使うという生活を、ある程度制限したり、 労働者としては（経営者等も含めて）、今よりも生活必需品でないものを多く買えない収入を受け入れる、という気持ちも必要なのではないかと思います。 その代償として、今より雇用が安定するようになるとしたら、生活レベルが下がることは受け入れられますか？ （この場合の生活レベルとは、主に消費生活を想定しています。）

アラウンド４０世代の女子です。なかなかいい御縁に恵まれず、いまだ独身です。このままではいけないと思い、昨年大手の結婚紹介所に登録して、丁度一年になります。この一年間に１０人に満たないぐらいの人数の方とお会いしましたが、会話をしていて楽しい(２度会いたい)と思える人がなく、付き合ってみるところにまでいきません。結婚相手に求める条件は、顔でもなく、高収入でもなく、会話をしていて楽しいと思える人柄が第一なんですが、加えてごく普通の生活が出来る年収のある方であればと思ってます。普通の生活とは、最近後期高齢者医療制度の問題で、『日々の食生活さえもひもじいのに、年金からの天引きが生活を圧迫する。』等というニュースが流れ、このような大変な老後は、送りたくないなと思っています。お恥ずかしい話、普通の年収というのが良く分かってなく、参考までに教えていただけたらと思ってます。この年齢ですので、夫婦と子供一人の生活で、贅沢は一切せず、子供を大学まで出せたらぐらいの生活水準です。

2歳児。あまりおやつをあげていませんが厳しすぎますか。 2歳になったばかりの男の子がいます。 離乳食完了期からそれほど食べる方ではなかったため、おやつはさつまいもやレンジで作るポテトチップス・自作の海老せんべいなどの補食を出してきました。 ご飯をきちんと食べた時は果物をあげてきました。 市販のお菓子は、赤ちゃんせんべいとボーロぐらいしか出したことはなく、ケーキは誕生日の時だけです。 飲み物はいつもお茶か牛乳で、ジュースといったら果汁入り野菜ジュース100％しか飲ませたことがありません。 甘いものは虫歯の原因になるし、今はまだ甘い物の存在を知らないのだからあえて食べさせることはないかなという考えです。 果物も糖分が多いのは承知ですが、まだ市販のお菓子よりはいいかなと思っています。 最近ようやく食べるようになってきたので、あまり規制するのもかわいそうかなと思い、赤ちゃん用クッキーをおやつにあげた所「甘い」と言っていました。 どうやら子供はお菓子よりも果物が大好きみたいなのです。 2歳で色々とわかるようになってきたので、果物を買った日は機嫌が良いのですが、ご飯への興味が極端に薄れ、果物の名前を連呼して催促します。 食べるようになったからと果物を用意したところ元の状態に戻ってしまったので、やはりおやつは補食中心にして、よく食べた時だけ果物をあげようかと考え中です。 年が近いお友だちと食事をした時、みなさん砂糖入りのジュースを飲ませたり、公園遊びの合間にスナック菓子を与えているのを見て、うちは厳しいのかなぁと漠然と思いました。 育児本にはおやつは心の充実感に繋がるみたいなことが書いてあり、おやつなしの食生活はつまらないのかなぁとも思います。 おやつが極力少ないご飯や補食のみの食生活ではかわいそうでしょうか。

女性（34歳）、身長：161.5cm、体重：49kg、体脂肪率：20%前後です。 一般的にはまったく太っていないとみなされるのですが、3年ほど前に52kgだったこともあってダイエット（※1）をはじめ、ここ1～2年は47kg～48kgを推移するようになっています。 ※1：主に食生活に留意／玄米中心／体重と体脂肪を朝晩毎日計測し、食事内容（※2）とともにすべて記録・グラフ化／運動は主に家で腹筋、いつでも早歩きをするよう心がけていますが特に決まったスポーツはしていません。 ※2：食事はダイエットを始めたころから3食下記のようにとっています（今も）。「ご飯」はすべて玄米で、1回あたり140gです。 朝：ベーグル1個、カップスープ 昼：手製の弁当（おにぎりとおかず（野菜中心）を数種） 夜：なるべくカロリーの低いメニューを自分で料理（結婚しているので）。時々外食します。（パスタ、カレー、ラーメンなど） コンビニで何か買うときもカロリー表示・脂質量の表示を必ずチェックし、なるべく低いものを買うようにしています。 ただ、この年末年始にかけて、食生活が大幅に変わったわけでもないのに（飲み会は1～2回ありましたが、暴飲暴食はしていないつもりです。） 少しずつですが体重が増え始めており、今朝計ったら49kgになっていました。はたから見たら全く問題ない値なのでしょうが、「徐々に増えている」という事実を自分で許すことができません。 最近では体重をはかるのが憂鬱で、数グラムでも増えているとどうしていいかわからず、思わず壁に頭を打ち付けたり、自分の手に噛み付いたりしています。 さすがにこれではまずいと自分でも分かっています。でも、「過去に47kgになっていた時期があるんだから絶対そこまで戻れる、戻れないのはおかしい」という思考が頭から離れず、自分で自分の首を絞めているような状況です。 やはり一度、心療内科などにかかったほうがよいのでしょうか・・・？

先ほども似たような質問をしたんですがうまく聞きたいことがまとめられなかったので再度聞きたいことがあって質問します。 もちろん医者に聞くのも検討はしていますが取り急ぎ聞きたいことなのです。 「質問１」下記のような生活サイクルなのですがこういう条件でも高血圧はかかりやすものなのでしょうか？ ・３８才の男 ・数年前から血圧が高く上が140～160・下は100～110 ・１年前から食べ物に調味料をかけない（塩・ソース・醤油など） ・飲み物はほとんど水と味噌汁と月2～3回の缶コーヒーのみ ・タバコとお酒はしない ・先月からはジムで週３日計３時間ほどトレーニングをしている ・規則正しく生活サイクルで睡眠も問題はない（いびきは少しうるさいようです） ・３食の食事を決まった時間に食べそれ以外のものはほとんど食べていない 「質問２」 逆に私が ・喫煙・酒好き ・激務で生活サイクルが不規則 ・味が濃いものが好き ・運動はしない だった場合、血圧は200超える可能性はあるでしょうか？ 死んでいる可能性は高いでしょうか？ 生活習慣を気にしても血圧が160なら単純に不健康なら200超えるのか気になりました。 「質問３」 高血圧になると医者に降圧剤を処方されるそうですがこれは死ぬまで飲み続けるものですか？（生活習慣を改めていればある程度の期間で病院に行かなくて済むのか？） 「質問４」 降圧剤の投与以外に心掛けたほうが良い生活習慣はありますか？