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こんばんは。暑い日が続きますね。 今日は特にだるくて食欲もいまいちないし、料理する気もおきません。。。 そこで、質問なのですが、 (1)皆さんは今夜の夕食は何を食べましたか？（もしくは食べますか？） (2)あと、夕食後は何をしていますか？(もしくは何をするつもりですか？) 私はここのところ、夕食も遅いし適当だし、その後もテレビ見ながらすぐに眠くなってしまうという少々自堕落な日々を過ごしています。 皆さんの夜の食生活を参考にさせてください。

１年後くらいに妊娠を希望しています！ 今の食生活は、けして良いとは言えません。 偏りがちで好き嫌いもあります。夕食を 作るとつい自分の好きなものだけになって しまってます（＾＾）；； 妊娠に向け健康的な体作りにチャレンジし たいと思っています。 サプリメント類はあまり使いたくありません。 そこで質問なんですが、健康的な食事って どういう食事のことを言うんですか？？ また、女性の体に良いとか、妊娠しやすくなる 食材など知っている方、よろしくお願いします！

昨年結婚し半年ほど一緒に生活をしているのですが、あまりにも生活習慣が異なり、このまま我慢して一生生活をともにしていけるものなのかと悩んでおります。 結婚するまで遠距離恋愛でお互いたまにしか会えず、もっと良く分かり合えるまで付き合うべきだったと思いますが、生活してみると食（料理・及び好み）・会話（噛み合わない）・趣味・夜の営み（楽しくない）が合わない状況です。 私たちは社内恋愛で結ばれた夫婦で、離婚後の会社生活にも支障は出ると思います。 また、社内に私と意気投合できる本当に素敵な方がいて、その人のことを好きになってしまっているのも事実です。 このような状況下のとき、皆様はどのような選択をされますか？ またもし離婚をするとして、どのような苦労があるのでしょうか？ 皆様のお知恵をお貸し頂けると助かります。

３０代の主婦です。普段の家事や買い物以外、運動をしていなかったのでスパスパの部分痩せ運動を朝晩きちんと一週間ほど前から始めたのですが、なぜか体重が何百グラム単位で、ここ３日程前から増加しているのです。モチロン食生活は変わっていませんし、運動する以前から数日で増加することなんてことはありませんでした。急に運動を始めると最初は体重が増えるものなんでしょうか？せっかくやる気になっているのに泣きそうです。

こんにちは、ある時、母が持っていた昭和５４年発行の「着物の着付け」を 見て、日本人女性達の、りんとした美しさ、表情、歯並びの美しさ、瞳の大きさに 憧れを抱いてしまいました。韓国の女性の整形後くらいきれいなモデルさん 達がたくさん載っていました。今の女性もきれいというより可愛い感じですが 一昔の女性は、きれいな人は、本当にきれいですね。 どうして、こう顔つきが変わったのでしょうか？食生活だけでしょうか？ ちなみに私は、山口百恵さんが好きです。

以前このページで「胃を小さくすれば食事回数も減る」というお返事をいただきました。それで一週間くらい食事を減らして、少し胃が小さくなったような気がしています。（最近１～２食で生活できている）でも思ったのですが、胃を小さくすれば確かに食事が減ります。しかし体に必要なエネルギーなどは足りているのかよくわかりません。栄養が不十分では、病気にならないかと心配です。今のところ平気ですが、アドバイスをお願いします。

‘大食い’を競う番組に出演している方への疑問なのですが… あの方達の食欲ってものすごいですよね 甘納豆３ｋｇとかラーメン１５杯とか１時間で８ｋｇも体重を増やしただとか…etc いったい普段はどういう食生活をしているのでしょうか 番組内であんなに食べるのに、普段は平均的な食事量で満足するとは考えられないのですが あと、あのような食べ方をした後って、きたない話ですがやはり吐いたりしているのでしょうか？

昨日の昼から舌の先が歯の裏に当たる度に痛いです。 味蕾は元から赤くぶつぶつしているので見た目の変化は ありません。最近までサプリメントのマルチビタミンを 飲んでいる期間はほとんどありませんでした。飲まなく なってから時々ありますが、ビタミン不足なのでしょうか？ 最近になって睡眠不足や劇的に食生活が変わったという ことはありません。それだけに何が影響しているのか 見当がつかず、ご意見をもらえたら嬉しいです。

23歳、身長157cm、体重60kgの女です。 標準体重である54kgまで落とすことが目標です。 目標は8月までに6kg減目指してます。 今は食生活に気を使ってるだけなので(無理な減食はしてません) ランニングを毎日始めようかと思うのですが、１日１時間以上も走っていたら続けられない感じがあり、１日何分かにしようかと思っています。 8月までにだいたい4～6kg減らす場合、１日何分走れば適切でしょう？

ここ数日１日一食で、空腹は飲み物でごまかす生活です。ほんと自分で自分が情けないです。 寮暮らしなので共同キッチンなんですが、誰かに会うのが嫌でなおさら料理をしなくなってしまいました。お陰様で１週間で2kgも痩せてしまいました。 しかし最近はこの量でもお腹は減らなくなくなってきました。わずかな量でも栄養バランスは考えて食べているつもりです。 でもやっぱりあまりにも量が少なすぎると体には良くないもんですか？

１９歳の１６８センチ５４キロの男です。 今の体重をキープしたいです。 中学生の頃に間食やお菓子ばかり食べていて７０キロありダイエットしました。 しかし７０→５２→６０→５４キロと安定しません。 一時期過食嘔吐をしてしまう時期もありました。 現在は寮生活をしていて１日３食で２５００～６００キロカロリー摂っています。 お菓子間食はガムなどにしています。 体重を安定さすにはどうすればよいですか？ 回答お待ちしています。

３０代前半です。健康診断で、低蛋白血症の疑いがあるので、３ヵ月後に再検査と言われました。 ネットでいろいろ調べると、癌や糖尿病と関連しているような感じで、怖くなりました。 尿検査で蛋白もなく異常なしだったのに、なぜでしょう。 ３ヶ月先まで検査を待つ間も、病気が進行しないか不安です。 ちなみに、 総蛋白　６．４ アルブミン　４．０ でした。 今後、食生活等気をつけるべき点がありましたら、おしえていただけますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

20歳の頃から薄毛になって一時期良くなりましたが、最近また気になってきました。若い頃は天然パーマで、ストレートパーマにしたりといろいろ髪に良くないことを繰り返していたし、マリンスポーツで海の強い日差しに頭皮を痛めていたこともあります。 試してみようと思っていますが、漢方は効果はどうでしょうか？基本的に食生活と運動とシャンプーなどにも気を使っています。ストレスは普通に持っている程度です。遺伝ではないと思います。

海外在住です。 一年ほど前にこっちにきてから8キロほど太りました。 現在151センチ、53キロです。(日本では45キロ) 寒いところなので、汗をなかなかかかないのと、食生活が太った原因だと思います。 四月から週三回のジョギング(30分で4キロぐらい)を始めました。 が、なかなか痩せません。 最近ホットヨガを週一回で始めました。 食事はなるべく野菜をたくさん取るようにし、食べ過ぎないよう気をつけています。 が、全然痩せません！ なにかアドバイスください！

21歳OL、身長157cm、体重は56kgです。 年末から太り続けて、いつの間にか５kgも太ってしまいました。 目標は－8kgです。 下記のような食生活＆運動で、ダイエットは可能でしょうか？ ≪食事≫ 朝⇒ご飯0.5合、卵、ベーコンなど。 昼⇒手作り弁当（野菜＆ささみ、米なし） 夜⇒温野菜、鍋、具だくさんスープなど、気分で変えています。 間食⇒チョコ、こんにゃくゼリー、あめ、ガムなど（1日100kcal未満） ≪運動≫ 毎日食後にウォーキング10km⇒1時間30分程度しています。 リバウンドなしで、健康に痩せたいです。 アドバイスよろしくお願いします！

HbA1cについて2つほど疑問があります。 1つは例えば、HbA1cの数値が高めで 耐糖能検査をし食前、食後の血糖値とも正常であった場合はただ単に食生活が乱れていた（代謝の異常はない）だけという認識でよろしいのでしょうか。 2つは同じようにHbA1cが高めに出ている場合、何らかの問題で数ヶ月前のヘモグロビンが体内に留まった結果、いつもより数値が高く出てしまった…ということはあり得るのでしょうか？

やる気が出ません。20代女性です 何かに打ち込むといった事もないし昔からなので今に始まった事では ないですが夏場だからか最近特に体がだるく動けません。 思い当たる原因はいくつかありますがどこから改善したらよいかわかりません。 ・非常に暑がりなのでエアコン・扇風機がないと寝れない、長時間利用 ・猫背、呼吸が浅い ・メンタルが弱くストレスをためやすい ・食生活の偏り ・運動不足（階段を上るだけでも息切れ） どうすればよいでしょうか？

今16才なんですが若ハゲで困ってます 2年ほど前から薄くなってきました 考えられる理由は夜更かし、食生活が脂っこい 髪の毛の事を気にしすぎてストレスで薄くなっていくんですかね? その他ストレスの原因多数あります 父は髪の毛薄いです 母は普通です ハゲの事を気にすると余計ひどくなるらしいので気にしないようぬしてるんですが正直、気になってしかたありません 対処方教えて下さい 後、オナニーもだめですかね?

最近農業に関心を持ち始めた18歳です。 日本がTPPに参加すると農業が壊滅するらしいですが、世論も政治もTPP賛成派の方が多いようです。 原発問題からの風評被害も手伝い、食に関しては壊滅は避けられないと思います。 革命的な農業改革でも起こらない限り希望は見えないでしょう。 もし若者が農業を目指す場合、観葉植物栽培等ではない限り将来の生活の保障は無いと考えた方が良いでしょうか？ 纏まりがない文章ですみません。

26歳男子です。 最近、体重増えてしまい 病院の先生にこれ以上増やさないようにしましょうと言われました。 最近、１ヶ月で１５キロも体重が増えてしまい 困っています。 身長は170センチ 体重は65キロです。 インターネットで調べると標準体重のようですが 主治医の先生にちょっと 太りすぎじゃないかと言われ心配しています。 15キロ増えたのがよくないのでしょうか？ これ以上太らないように するにはどうしたら良いですか？ ちなみに食生活は白米や肉はあまり食べません。