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毎日動かないで1日中家にいる20歳の女性が、毎日1800kcal食べるのは、多い•普通•少ない の、どれですか？

35女です 四年前に30キロ太りました 100キロギリギリとどきませんでした 転職と同時にダイエットを始めました 朝と夜はジャガイモとシーフードミックスの煮物を好きなだけ食べました 昼、職場だけコンビニ弁当を食べました 2年ダイエットに臨みました 20キロやせました 太る前はギャル服着てました 転職時点でフリーサイズのワンピース入らずハサミを入れてしまいました 2年間勝負でした うさぎの飯ーとスローガンをたてました 今は婦人服Lサイズが入ります きついダイエットでしたが痩せた後は幸せ続きです 個人的にダイエットは肥満になったら行なったほうが良いと思います ダイエット反対派も沢山いらっしゃいます ダイエット賛成ですか？ 反対ですか？

GPS時計をSF-710SからJ-350Bに買い換えました。 毎朝11キロ走してるのですが時計が変わっただけで消費カロリーが680kcalから460kcalに減ってしまいガッカリしてます。 どちらが正しいかと言えば最新のJ-350Bなんでしょうね。 なぜこのような差が出るのでしょう？ ※OKWAVEより補足：「EPSON社製品」についての質問です。

データ入力の仕事をしているのですが、膨大な量をこなすのでお菓子okの職場です。 糖質を摂らないとしんどいからです。 チョコを推奨されますが確実に太ると思うので低カロリーで代わりになるものはないでしょうか？ ビタミン剤とか聞くのでしょうか？

Calculating calories burned: __MET value of activity x 3.5 x __wt in kg/ 200=__calories burned per minute という英文があるのですが、wt in kgというのは体重のことでしょうか？ weight in kgということですか？

生理前の食欲増加、どか食いについてアドバイスをください。 20代半ば女性です。 もともとPMSがひどいですが、妊娠希望という事もあり、ピルなどは服用していません。 生理前の異常な食欲で困っています。 現在ダイエット中で、毎日有酸素や筋トレ、食事制限をして体型には気をつけています。 深夜はもちろん、昼間にもお菓子を食べたり高カロリーな物を食べることなんて普段はありえません。 しかし、生理前になると、 その自制心もどこかに飛んでしまい、 絶対普段口にしないポテチやパンケーキなどを食べてしまいます。 特に深夜に異常にお腹が空いて、深夜に食べてしまいます。 そのまま寝ようと頑張っても耐えられません。 自宅に食べ物を置かなければ良いと思って置いていないのですが、歩いて時間がかかるコンビニまでわざわざ買いに行ってあれこれ食べてしまう始末です…。 夕飯が少ないわけでもありません。 なので、 生理前に太り、 生理が終わってその体重を元に戻し、また生理前になり… と永久に体重が減りません。 そして生理前の精神の落ち込みにプラスして罪悪感でますます塞ぎ込みます。 生理前のこの食欲や我慢できない感じを抑える方法などはないでしょうか？

知り合いが毎日大量の唐辛子をたべて 1週間で10キロ痩せたといっていました ダイエットのために食べようとおもうんですが毎日たべると体のどの部分がわるくなるでしょうか やめたほうがいいですか 唐辛子ひとびん毎日食べようとおもっています 本当に痩せますか

今年中に痩せたいです。いろいろな方法を調べてはいるのですが、家族と生活しているためできないことが多いです。できないことは主にこの3つです。 ・飲み物を水に変える ・食事の時間を制限する ・運動の時間を確保する 三日坊主の私は〇〇を毎日3セットなどはいつも失敗に終わっています。あと、水だけを飲む、炭水化物を食べないなどの方法は、夕食を家族と同じ時間に同じものを食べなければならないので難しいです。今は時間もないので運動をする時間は取れないどころか昼食の時間が夕方にずれることもあります。 家でできる方法や、特定の何か(例えばジュースやファストフード)をやめるなど個人で出来るものなら可能です。 ちなみに今の食生活は、朝食はレンジでチンして食べる冷凍食品。昼食はお弁当で一段は米とふりかけ、二段目は冷凍食品のおかず。夕食はお椀に米1杯(これはできるだけ食べないようにしています)と味噌汁、母の作ったおかず2~3品です。間食は日によって違いますが大体スナック菓子1袋とビターチョコ1個またはコンビニでチキンや肉まんをひとつ買っています。飲み物は麦茶でジュースは月に1回飲むかどうかです。デザートはヨーグルトを食べるか何もなしにしています。この中で昼食と夕食、飲み物が麦茶であることは変えられません。間食は控える努力をしています。 運動は通学に自転車を片道50分漕ぐか公共交通機関を使って片道20分歩きます。あとは体育をするくらいです。 こんな私にも出来る何か良い方法をご存知の方がいらっしゃいましたら教えていただけませんか？ かなり我儘な内容であることは承知の上です。誹謗中傷を含んだ内容は控えてくださると嬉しいです。

体脂肪率をなるべく増やさないために食事制限をしたいのですが、 毎回サラダチキンを買ったりするお金の余裕がないので、なるべく安く 済ませるには何を食べたら良いでしょうか？ 脂肪と炭水化物をなるべくカットした方がいいのではないかと思っています。 ちなみに、炭水化物に関しては、プロテインを1日4回摂っていて、 1日体重の1.5倍～2倍と考えると、20gくらいは食事で摂りたいのですが、 それは第二希望で、今回は値段重視で行きたいと思います。 詳しい方教えていただきたいです。よろしくお願いします。

ダイエットをしようと思っております。 でも仕事が忙しいので運動などはたまにしかできません。 出来れば食事方法を変えてのダイエットがいいのですが、なにかいいダイエット方法をご存知の方はいませんか？

体質改善方法について教えてください。 私は今年30代になる男です。 もともと太りにくい体質で20代の前半までは身長175の体重48キロでガリガリでどれだけ食べてもまったく太らなかったのですが、水商売を始めて肝臓と胃を壊してから2～3年で78キロまで太りました。 そこから食べたら食べるだけ太る体質に変わったのか、どんどん太り出して89キロまで太りました。 何度かダイエットをして10キロ落としたり15キロおとしたりなどしていたのですが、結局リバウンドしてしまって元に戻ってしまいます。 今は水商売を引退して、力仕事関係に就職し2年ほどたつのですが、かなり汗をかく重労働なのにまったく痩せません。 健康のためにも痩せたいのですが、どう努力していいかわからずに困ってます。 詳しい方教えてもらえると助かります。 ちなみに、晩酌などはいっさいしません。 １日2食の事が多く、朝食べない事が多いです。

ダイエットについて…助けてください。 23歳女性です。 身長165センチ 1年前は約40キロだした。 あの頃はほぼサラダとゼリーしか食べず、食べて吐いてを繰り返していました。 (半ば拒食症っぽかった…) しかし、 現在72キロです。 周りから太った太った言われ、自分でも鏡を見るのが耐えられずに、正直メンタルがやられそうです。 せめて20キロ痩せて、50キロぐらいになりたいです。 しかし、地元のジムに毎日通って、有酸素2時間、トレーニング1時間(土日はそれ以上)やっても、 全く痩せません。 1キロもです。 数ヶ月続けましたが、0.5キロぐらいしか減りませんでした。 すごく頑張っているのに減らなくてますます滅入ってしまいます…。 世の中には色々なダイエット方法がありますが、 1日1000キロカロリー以内に抑え、なおかつ運動もしているのに痩せない理由がわかりません。 ライザップや、痩身のエステサロン、 ジムのパーソナルトレーニング、ヨガなど、 色々ありますが、どれを選ぶべきかもわかりません。 一つ一つ数十万と高いので、無駄なものにお金を使いたくありません。 (そもそもそんなにお金ない) 本当にそろそろデブと言われることが限界で辛いです。 もともと見た目に凄くこだわるタイプなので、 こんな見た目なら生きていないほうがマシとも思うようになりました。 みなさんのオススメのダイエット方法など、 なんでも良いのでアドバイスをいただけませんか？

1個と言うのは 一日目に柿1個 二日目に桃1個 三日目にりんご1個 です。

閲覧ありがとうございます。長文になります。 20歳女、161cm/48kg。現在レコーディングダイエットをしています。 半年前は58kgあり、10kg落とすことができたのですが、今悩んでいることがあります。 基礎代謝が1000キロカロリーなので、普段は野菜、魚、こんにゃく中心に800キロカロリーから1000キロカロリーに抑えるようにしているのですが(全く動かない為)、最近1週間に1,2回過食してしまいます。それもほぼ甘いもので一日に3000キロカロリーほど採ってしまいます。 例えば朝や昼に食事に誘われ、高カロリーな食事をしてしまうと「これだけカロリーを取ればもう何を食べても同じ」と意味不明な解釈をし、何故かそこから過食スイッチが入ってしまい、お腹がはち切れんばかり食べても頭は常に食べ物の事でいっぱいになり、食べても食べても気が収まらなくなります。そして限界まで食べた後は罪悪感でいっぱいになります。吐こうとしても吐けないので全て吸収されて実質プラマイ0な感じです。そして翌日はほぼ食べ物を受け付けなくなり、翌々日からまた1000キロカロリーの食事、といった事を繰り返してしまいます。 私としても普段の努力が水の泡になってしまうので本当に止めたいのですが、現在就職活動中でずっと家にいるせいでストレスもかなり溜まっていて、過食がその発散にもなっている感じです。この過食癖は結構前から2週間おきぐらいにあったのですが、最近は2,3日単位でやってきて…。 そしてネットで調べたのですが、私は非嘔吐過食症？摂食障害なのかもしれません。 このままだと本当に太ってしまいそうで何とかしたいのですが、やはり精神病院等で診てもらった方がいいのでしょうか。また何か解決策があればご教授頂きたいです。 し拙い文章で申し訳ありません。

昨年末にプロポーズを受け、2月はじめに結婚の意思を彼の両親に伝えました。 それからごたごたがあり、今現在彼と距離を取っている状態です。 彼の母親が3月末に入院をしました。 ごたごたしてあまり良い関係でないのもあり、彼は気にするな。と言っていました。 ですが、今まで家族の事で気にするなと言われて あとから責められる、というかやっとけばよかった！ と後悔する事がたくさんありました。 なのでお見舞いに行きたいという自分の気持ちを優先しようかなと思います。 そこで、彼の母親に連絡を入れました。 今まではLINEでちょこちょこ連絡を取っていたのですが 事情により送れず、SMSを送りました。（iPhoneからAndroid） もしよろしければお見舞いに行きたいです。いかがでしょうか？というような内容です。 ですが、ショートメールを普段使われないからか、返信がありません。 無視するような方ではないかな？と思っています。 母親だけど、嫁としての苦労を知っている。あなたの力にもなってあげたいと いつも気遣ってくれていた、優しい方で、大好きです。 また、今までお付き合いして来た中で、突然家にご飯食べにおいでと呼んでくれたり 家族での食事に、あなたも来ればいい！といきなり言ってくれるなど 遠慮なんかしなくていいよ！と言ってくれるタイプで お母様のお母様（彼の祖母）のお見舞いにも一緒に行こうと言ってくれました。 お見舞いの了承の連絡がまだ来ていない状態ですが、お見舞いに伺っても良いと思いますか？ アポなしになってしまうのですが・・・ とりあえず病院に行って見て、ナースステーションで大丈夫ですよと言われたら 病室に行くのなら大丈夫かな？と思うのですが 失礼や負担にならないか、少し不安です。 連絡も取れないような間柄なのに、アポなしで伺うのはよくないでしょうか。 彼には連絡を出来ない状況で、でもお見舞いに行きたい気持ちがあり困っています。 瀬戸内寂聴さんのカレンダーを、これいいよー！って以前見せてくれたので 瀬戸内寂聴さんの本とお菓子をお見舞いに持って行こうかなと思っています！ どなたか、回答よろしくお願いします。

私は体に少々難ありです。 活動量計の使用を勧められ UP を使用していましたが寿命？のようで買い替えを考えています。 （2年程毎日データを出してくれたので大変助かりました。） 心拍数が測れないかな、と考えていましたが、 余り動き回れる状態でなく詳しい方に今から手首につけるならこれか。 といったアドバイスをいただけたらと思います。 UP の睡眠状態計測はかなり役に立ちました。 歩行は何時間、で限界など色々データが取得出来るのは私のような人間にはありがたい以外何でもないです。 よろしくお願いします。

小太りが一番長生きするって言われてんのに病院食じゃ小太りになれないじゃん

身長157センチで体重48～50キロの小デブです。 痩せなきゃ痩せなきゃって思ってるんですが、食欲を上手くコントロール出来ません。 20歳の時に、男性から好かれたい綺麗になりたいという一心でほぼ断食に近いダイエットをして拒食状態になりました。 その後過食が始まり、45キロから一気に52キロまで太ってしまい、三年かけて今の体重になりました。 昔と比べると、お腹が空いて我慢出来なくなることが増えました。 男性はガリガリな女が好きだと聞いて焦っています。 確かに凄く痩せてる子は必ず彼氏いるし、服も綺麗に着こなせるし、男性からモテてます。羨ましいです。 よくネットで、男は程よい肉付きの女が好きだと聞きますが、あんなの嘘ですよね。なんでそんな嘘つくんでしょうか。 私は太っていて自分に自信が無いくせに、食欲を抑えられません。 本当はもう何も食べたくないのに、我慢出来ずお菓子を買い込んでしまいます。 身長157センチだと、体重は何キロが理想ですか？ 何キロの女と付き合いたいですか？ どうしたらガリガリになれますか？ 骨張ったスタイルに憧れてしまいます。

158cm59kgの23歳の女です。ジムに3ヶ月通っているのですが、だいたい週に3回程度です。食事は1000kcalをほぼ越えてなく、機械の運動では1000kcal越しているのに、なぜ体重が変動しないのか不思議でたまりません。 筋肉も多少つきましたし、しまった気はします。ですが、その程度の筋肉で筋肉が重いからという理由にもならなさそうです。 私は下半身が主に太っているので、まず足の肉を落としたいんです。 そこで考えてみたのですが、 ジムを辞め、食事制限をし、ほぼ運動せずに脂肪だけを落として、そこそこ細くなってきてからジムに通うのがベストなのかと考えているのですが、どうでしょうか？ まず、食べなければ肉は必ず落ちるものなのですか？ 脂肪ではなくまず筋肉から落ちると聞きますが、筋肉が落ちても構わないので細くしたいです！ 今の運動では足が細くなっていません。ちなみにジムでの主な運動は、山登りのような機械で、自分で負荷を設定し、実際に山登りしている感覚で運動できるようです。 痩せる運動は水泳しか考えられないですか？ 質問ばかりですみません。 長文読んで頂き、ありがとうございます。

燃料物の分析結果報告書に 高位発熱量15,000 kJ/kg-DS　低位発熱量14,000 kJ/kg-DS と記載してありましたが、私が知りたい単位は、Mcal/tという単位でした。 この「kJ/kg-DS」という単位を「Mcal/t」という単位に変換したいのですが どうすればよろしいのでしょうか？ また、高位発熱量15,000 kJ/kg-DS　低位発熱量14,000 kJ/kg-DSを、 Mcal/tに変換しますと、それぞれ何Mcal/tになりますでしょうか？ 全く無知な状態な上に、近日中にこの分析結果を基に資料を作成しなくてはならなくなり 大変困っています。 どなたかざっくり解りやすくご教授頂ければ幸いです。 宜しくお願い致します。