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今日の食事・・・ [９:00～]食パン２枚、ココナッツサブレ４枚、マシュマロ８つ、苺１つ、バナナ半分、グラノーラ少し？、手作りアイス１回、牛乳、ヨーグルト、牛乳餅（200cc分）、卵１個、冷凍ティラミス１個、チョコ全粒粉ビスケット２枚、バナナチップ数枚、チョコカステラ１つ ここ何日も朝～昼過ぎにかけて、主にお菓子類中心なんです。 お腹いっぱいになるまで食べます。 （夜はお腹減ってないので、ご飯は食べず野菜中心＋おかずです。） 甘い物食べていると幸せーです。(以前、家にあるご飯やお菓子食べたくないのにどんどん食べる時期もありました。) でもこの食生活続けるのはやめるべきですよね？ 前にダイエットしていて（挫折）朝は好きなもの食べよう♪が こうなってしまいました。 自分でも、なんで質問してるかよくわからない・・・

45歳女性です。 子供の頃から便秘症で体質だと思って諦めてきました。 2週間出ないことも普通にあります。 お腹の張りはなく、便は小さめで普通の固さで、だいたい10日前後で出る感じなんです。 少食で便秘になっていると病院で言われたことがあります。 痩せ型です。 それがここ最近、毎日出ていて驚いています。 食生活で変わったことと言えば、梅干を食べるようになったことくらいです。 今まで梅干しは酸っぱくて苦手だったのですが、塩昆布とかつお節と梅干を混ぜたおにぎりを義母が作ってくれて、ハマって、何回も食べていました。 梅干しが胃腸を刺激したんでしょうか？ あと、おにぎりだと食が進んでたくさん食べれます。単純に食事量が増えたからでしょうか？

１・・・管理栄養士の資格も趣味でとろうと思うのですが、とり方（受験資格）と、この資格を勉強するにあたって意味・効用（取得後調理するにあたって）はありますか？ ２・・・食生活アドバイザーとの違いも教えてください。 ３・・・良い参考書（売れている・高評価・最新など）もありましたら教えてください。

みなさん、こんにちは　現在、私は一人暮らしで食生活はというと一応バランスのよい食事を心がけてはいますが、最近は暑くて以前のような食欲はないように思えます。 　健康のため、もちろんお肌のためにも、と青汁を購入しようと思っていますが、どのような効果がありましたか？

健康診断であれこれ異常値を示され、食生活にいろいろ気をつけないと行けなくなりました。その中に、干ししいたけが私の場合、特にいいようなのですが、なるべく簡単な干ししいたけの食し方をお教え下さい。いろいろ混ぜるのではなく、要するに干ししいたけが食べられたらいいという・・・

タイトルの通りなのですが、 一日に必要な栄養分を含んだ食材を教えてください。 毎日摂った方が良い食材。 または週に何度か摂った方が良い食材など。 その食材を基に、毎日の献立を考えたいので・・。 健康を考えた食生活を目指しています。 宜しくお願いします。

　８月もとうとう終わり、食欲の秋ですね。 　子供が生まれてからは、子供中心の食生活で、目新しい物や、大人の味覚に合う物など、トンとご無沙汰です。思いっきりおいしい物が食べたいです。 　舌がとろけるような料理、新鮮な味、思い出の料理、とびっきりの食材、などなど、皆さんのお勧めを教えてください！！ 　

元々、丈夫な体ではなく定期健診にも行くほど疲れやすい体質をしています。 春から就いた職業が、不規則な睡眠時間と重労働で 特に早朝の仕事は熱が出ます。 続けても大丈夫だと思いますか？ 食生活も環境上、どうしても満足に栄養が採れません。

胃の調子が悪く病院で胃カメラ・組織検査をしたところ、びらん性胃炎との診断でした。オメプラール錠を処方され１ヶ月ほど服用しましたが食後シクシク痛む症状が良くなりません。食生活・ストレス等、個人差はあると思いますが、おおよそどれ位、治るまでにかかるのでしょうか？

一人暮らしを始めました。これからは栄養素に気を配りながら食生活を送っていかなければならないと考えています。 各食品がどんな栄養素を含んでいるかの一覧表みたいなものがサイトとしてまとまっていればありがたいのですが。。。どなたかご存知ありませんか？

朝に焼き芋 バナナ 赤ちゃんの粉ミルクとフォローアップミルクを混ぜたもの 昼に100%玄米のTKG 夜 無し の食生活なのですが、バランス悪いでしょうか？何か足りない栄養素などあれば教えて下さい 夜は帰りが遅く、食べてすぐ寝ると朝胸焼けがするのでなるべく無しの方向で行きたいです。

先日、会社の健康診断で ＧＯＴ　48 ＧＰＴ　56 γ-ＧＴＰ　203 と検査結果が出ました。 この検査結果で何らかの病気が隠されていますか？ 夫はかなり食生活が乱れていて何度注意しても きいてくれません。 どなたかこの検診結果のアドバイスをお願いします。

高校二年です。あご・もみあげあたりのニキビになやんでいます。特にあごが嫌です(*_*)赤くなってきてます。どーすればなおりますか？おすすめの洗顔などあったら教えて下さい。あごのニキビは食生活が悪いんでしょうか？すいません、あとなるべく薬局などで買えるものがいいです。よろしくお願いしますm(._.)m

調理したものがさほどおいしくなかったからでしょうか。ポテチを食べたくなって食べてしまいました。毎日毎日惣菜とお菓子という食生活を長年送ってきたから、添加物の味覚に慣れてしまったのか。客観的に聞いて皆さんは原因はなんだと思うか聞かせてください。

普段から、健康食品を摂取したり、食生活など留意してるんですが、 一度、自分の免疫力がどのくらいかって白血球とかリンパ球とか血液検査してみたいのですが、そういう場合って病気じゃなくても頼めば検査ってしてもらえるのでしょうか？ また、何科がよいのでしょうか

３０代後半の女性です。口角炎ができやすく治りにくいので困っています。ビタミンB2が良いと聞き、錠剤を飲んでましたがあまり効果がありません。塩分の取りすぎかなと自分では思います。どのような食生活にすればよいか？また良い薬があれば教えてください。

髪を早く伸ばしたいと思っています。月に何センチも伸ばすのは不可能ってことは知っていますが、最大限に伸ばす方法について、食生活やその他ケアの仕方などを教えてください。 (例えばこういうものをいつ食べたらいい　髪の毛はこういう風に洗ったらいい　など)

外国人と日本人の体格の違いを今調べています。 狩猟民族のDNAと農耕民族のDNAの違いや骨格が違うなどがあげられていますが、私が知りたいのは食生活の面です。 和食と洋食（調味料や栄養など）の違いが関係しているのかを知りたいです。

膀胱の腫瘍を手術して、経過観察中の方がいるのですが、化学薬品を使わずに、健康維持するにはどんな食生活（サプリなども）・運動習慣など心がけたらいいですか？ 一般的に腫瘍の術後気をつけるべきことは？あと腫瘍というのは何が原因で起こるのが多いですか？

最近、これまでと食生活は変わっていないのに何故か体重が増えてきました。 体重増加に気づいてそれなりにダイエットをしているのですが全くといっていいほど痩せません。 自分では原因がさっぱり分かりません。 もし何か心当たりのある方はお教えいただけませんでしょうか？