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運動不足のため買った運動器具（スポーツボート）の使用間隔と必要消費カロリーは？

こんにちわ。３０代男性です。高校卒業以来、今まで運動らしい運動を全くしてきませんでした。一時的に腹筋やブルーワーカーなどで筋力トレーニングをしたことはありますが、長く続きませんでした。しかし、今回こそは継続してトレーニングを続けたいと思っています。スポーツボートはボート漕ぎのような運動器具で、結構気に入っております。そこで、こういった運動器具を使う場合の使用間隔（１日おきなのか？）と器具に消費カロリーが出るのですが１回の運動で必要な消費カロリーをアドバイスをいただければ幸いです。長続きできるためのアドバイスもお願いします。

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  • inaken11
  • ベストアンサー率16% (1013/6245)
回答No.1

何のためにやるのか、目的が不明です。

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