妊娠発覚まで激しい運動はあり？

質問

妊活中の激しい運動は大丈夫ですか？
妊活中ですが、生理予定日まではまだ10日以上あります。
妊娠が発覚するまでの期間は 走ったり 腹筋したり
飛んだり といったような運動はしてはいけないですか？

回答No.4

eroero4649 · ベストアンサー

https://wired.jp/2020/06/17/egg-chooses-the-right-sperm/

最近、このような事実が明らかになりました。卵子のお気に召さないと、精子は選ばれないようです。その主な理由は遺伝子的なもののようで、卵子が「この精子、気に入らない」となったら受精は難しいみたいです。
人工授精がどうしても上手くいかないことはしばしばあり、その原因のひとつではないかといわれていますね。

つまりこれを見ても分かるように、妊娠というのはするときゃするし、しないときゃしないものなのです。
人類の歴史の99％は、原始時代です。何百万年の人類史に対して、文明社会になったのはせいぜいここ5000年程度です。その間は敵に襲われたら本気で走って逃げる生活をしてきたのです。飛んだり跳ねたり程度で妊娠しなかったら、とっくに人類は滅亡していたでしょう。

回答No.3

okwavey4

妊活中の質問としては違和感がありました。

激しい運動をしてもいいか？ではなく妊活に効果的な運動は？と言うものが、妊娠を目的としている場合に適切な考え方です。

妊活とは無関係に、自分のやりたいことがあって、妊活はそれを制限するものと言う認識ならば自然な質問ですが、そうすると妊活はストレスになりますね。

回答No.2

kikidaisukidayo

妊活しているのなら、自分の体に余計な負荷やストレスは与えないこと。
激しい運動をして怪我をしたり、体調を崩したりしたら妊活どころではないでしょう。
私は今、妊娠４ヶ月に入ったところですが、
毎日同じルーティーンの生活をするようにしていました。
朝起きたら基礎体温と体重をはかり、必ず朝風呂に入り、体を冷やさないようにしてました。基礎体温をしっかり計っていれば、体の変化は分かりますからね。

回答No.1

Sakura2568

こういってはなんけど
妊娠、するときはする、だめなときは安静にしてたってだめ。
スポーツ選手がトレーニングを続けてて
妊娠に気づかなかった例もありますが激しいトレーニングをしてても妊娠出来るとは思います。継続も人によっては大丈夫なのでしょう。

ただね？万一の場合あなたがそれで後悔をしないと言う自信があるならよ。
妊娠を望んでいる妊活中に激しい運動だけならともかく転んだり、体に負担のかかる行動をして流産などという事になったときあなたが納得できるかだと思います。

私の体感では運動くらいは普通にしてていいと思うけど安全には十分な配慮を。
ある程度地に足を着けた運動なら良いかと思います。できれば体を冷やさない、強い衝撃は受けない運動が良さそうな気がします。