最近プロテインを飲みはじめたのですがオナラがすごく

質問

最近プロテインを飲みはじめたのですがオナラがすごくて（よく出る、臭い）。
どのように改善すればいいでしょうか。
それともこれは仕方のない事なのでしょうか。
よろしくお願いします。

回答No.1

KoalaGold · ベストアンサー

私もこれやりました。多分ホエイが消化できないアレルギーだと思います。

植物性のプロテインに変えれば解消します。ピープロテインはソイよりはいいらしいです。

もしくはサラダチキンを小さく切って弁当箱に入れて持ち込み、運動後にすぐ食べる。

ホエイのアレルギーとわかったら牛乳もミルクチョコレートも脱脂粉乳の入ったものは全て避けますが、ギリシャヨーグルトはホエイを落としたヨーグルトなので大丈夫です。