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最近プロテインを飲みはじめたのですがオナラがすごく
最近プロテインを飲みはじめたのですがオナラがすごくて（よく出る、臭い）。 どのように改善すればいいでしょうか。 それともこれは仕方のない事なのでしょうか。 よろしくお願いします。
- haruchan_lr
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私もこれやりました。多分ホエイが消化できないアレルギーだと思います。 植物性のプロテインに変えれば解消します。ピープロテインはソイよりはいいらしいです。 もしくはサラダチキンを小さく切って弁当箱に入れて持ち込み、運動後にすぐ食べる。 ホエイのアレルギーとわかったら牛乳もミルクチョコレートも脱脂粉乳の入ったものは全て避けますが、ギリシャヨーグルトはホエイを落としたヨーグルトなので大丈夫です。
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