- ベストアンサー
何もやる気が起きません。
ここ1～2年位何もやる気が起きません。 幼少期の影響が中年期になって表出しているのかも知れません。 過酷な幼少期を自分で言うのも何ですが自力で苦境を乗り越え、田舎ではある程度の収入のある職にも就き、家を建て、子どもをもうけ、自分のやれる範囲で思い描く理想に近づくべく生きて来ました。 それがこの1～2年で子どもたちは大学生、高校生になり、あまり手がかからなくなって来て何故だかそれと同時に仕事も家のことも本当に怠ける人間になってしまいました。仕事も効率がとても悪くいつも締め切りギリギリにならないと手につかず結局自分の首をしめています。 このように無気力な状態はいつか改善されるのでしょうか。 因みに家庭では夫は鬱病を長く抱えており夫婦感の意思の疎通は皆無であり、職場では側からみれば仕事は割とこなせるタイプでした。 でも現在では家の周りの草を抜く事もせず、廃墟のようになっているのにも関わらず、ずっとスマホばかりやっています。 本当に困っています。気の持ち方はどうやったら変える事が出来るのでしょうか。
- poohpoohsan
- お礼率53% (24/45)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数7
- ありがとう数15
専門家の回答 ( 1 )
- 専門家高輪クリニック（@syutaka411985） 医師
高輪クリニッククリニックの宮澤です。 やる気を出すホルモン『セロトニン』は腸内環境の乱れより減少することが知られております。近年、鬱病患者の腸内細菌は特有の細菌叢であることも確認され、腸内フローラは注目されている分野です。 また、有名な実験では『活発的なマウスA』と『そうでないマウスB』の腸内フローラを交換したところ互いのマウスの性格が逆転した。という実験などが有名です。 当院では検便、採血を行い、患者様一人一人の腸内環境をお調べし、必要に応じたオーダーメイドの乳酸菌を腸内へ服用、または移植することを行っております。 当院のホームページよりご確認して頂ければ幸いです。
高輪クリニック（@syutaka411985） プロフィール
＜高輪クリニックからユーザーのみなさまへ＞ 当院の特徴としては、医科と歯科として医師・歯科医師が在籍し、東洋医療と西洋医療の垣根をとっぱらった、和合医療というスタイルをとっていることです。 一般的...
もっと見る関連するQ&A
- 逃避してしまう私・・・やる気を出したい
現在、卒業論文の執筆中です。就職も決まっているしどうしてもやらなければいけないことなのはわかっているんですが、それが嫌でたまらないのです。 嫌だという理由は、まずそれほど興味のない題材を選んでしまった点。このテーマは締め切りまでの関係上もう変えられません。そして、自分の能力をはるかに超えたものを書こうとしている点。これも教授が厳しいのでやむをえません。しかも教授にアドバイスを求めたところ、今は自分の仕事で手一杯らしく、ある程度自分で考えてご覧といわれました。そういわれたらやらなければ何も進まないのですが、内容が内容だけに書いても書いても意味不明で辟易としています。 で、ついつい現実逃避してしまいます。卒論のヒントになりそうなものを捜しているうちに単なるネットサーフィンになっちゃたり、卒論そっちのけで来年入社する会社から課された課題をやってしまったり…（いいことなのか悪いことなのか）。 でも締め切りは刻々と迫ってきているし焦ってきています。 ちなみに、この論文執筆意外にも、アルバイトや会社から課された課題等、やることは山積みなので、そこまで論文のために時間を充てられないのです…。 がんばりたいのにがんばれないでいます。皆さんはやりたくないけどやらなければいけないことに対し、どのようにモチベーションを保っていますか？また、やる気を奮い起こさせるにはどうすればよいのでしょう…どうか、こんな意思の弱い私にアドバイスお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- やる気が出ません。
タイトルの通りです。 今やらなくてはいけないことが目の前にあるのですが、今始めないと間に合わないことが分かっているのに、手を付けられないのです。 やらなくてはいけないこと、それはとても大事なこと、必要なこと、だけどやりたくないこと、楽しくないこと、面倒なことです。 「やる気が出ない」なんて、単に甘えているのかもしれません。 ですが、こんなにもやる気が出なくて、焦燥感も（あるんですが）いまいちで．．．っていう自分は初めてなんです。 最近の私は、毎日家でなんとなく過ごしています。これがいけないのでしょうか。 メリハリを付けた生活が理想なのはわかっているんですが．．． 「わかっているのに出来ない」そんな自分が本当に嫌です。 十分セッパつまっているというのに．．． ほんとに早く取り掛からないと、生活、人生を台無しにしてしまうのに．．． やる気を起こす、集中力を促す良い方法をご存知でしたら教えてください。 「教えてください」というよりは、「この状態から救ってください」ということばの方が適しているかもしれません。 本当に悩んでいます。“助言”なんて甘い回答でなくてよいのです。 叱ってもらって結構です。 変な質問内容になっていしまいましたが、どなたか本当によろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 考えすぎてやる気が出ない
３０半ばを過ぎると、色々と考えてやる気の出ないときが多くあります。仕事にしても、やる気が出なかったりめんどくさいことを言われると嫌になったりします。でも、何も言わずに、仕事はちゃんとやります。残業とかもたまにしますが・・・。そして家に帰ってくると、自分のしたいことが出来なくなったり、落ち込んでしまい、自分に嫌気が差します。休日も何気なく過ぎていき自分のしたいことも何も出来ず終わり、又仕事に行きます。あまり考えず、何もしなければ言いと言われたことがありますが、年齢的にもそうですが、自分で自分が許せないときが在り本当に困っています。鬱とかではないようですが、どうしたらいいのでしょうか、自分は怠け者なのでしょうか、普通に生活している人も、自分と同じ様な人が多いのでしょうか、時には、楽しいことまで嫌になるときがあります。心療内科には行っていますが、こうゆう気持ちは一向に無くなりません。又明日も仕事かと思うとやになります。自分の好きなことも出来ず、仕事に追われなんだか嫌になります。皆さんもこんな時ってあるのでしょうか、自分は色々と、気分を紛らわすことも色々しましたが一向に改善されません。どなたか良い方法があったら教えてください。仕事でも私的なやりたい事も、やる気をもってやることが出来る方法を教えてください。目標なども持ったこともありますが、それでも改善はしませんでした。長文で申し訳ありませんが、自分でもどうすることも出来ずもし良い方法がありましたら教えてください。よろしくお願いします。又、普通か嫌な一日が始まります。良い一日が早く来て欲しいです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 何もやる気が起きずに困ってます。
初めまして。 ここ１週間くらい前から何もやる気が起きません。 外に出るのも億劫で、家事も手に付かず家は散らかり放題です。 食欲も無く、飴玉か氷を舐めて終わりでちゃんとした食事はとっていません。 育児にも支障をきたし、とてもじゃありませんが仕事にも行ける状態じゃないので、ノロウィルスという口実で仕事(飲食店です)は暫く休み、娘は母に預けています。 最近では入浴なども怠っており、一日中布団に横になってるか適当にテレビみてるだけといった怠けた生活を送っており、私自身本当に参っています。 どなたかアドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- やる気が出ず寝てばかりいます
はじめまして。 ３５歳女性です。 半年ほど前から転職活動中です。 やりたい仕事にこだわって仕事をさがしてきましたが、最近わからなくなり、 自分にできることを仕事にしようと考えたりします。 日々、応募したりしているのですが、やる気がなくなってきました。 自分がどこにむかおうとしてるのか、あれこれ考えるのが嫌でほとんどの時間を寝てしまいます。 こんなことではだめだと思い、夕方少し散歩に出かけるのですが、カフェに行き甘いものを食べてしまい、お金を使ってしまい、自己嫌悪。 夜は眠りづらくなり、パソコンでネットをして憂鬱になり悪循環です。 ほんとうに情けないです。 実家にいさせてもらっているだけ幸せだと思うのですが、母の何気ない一言に傷つくこともあり 家にいづらいです。 どうかよろしくお願いいたします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 集中力もやる気も出ません
今年の３月くらいから毎日、 毎日朝９時から夜１１時くらいまで働いています。 休みは日曜日だけ（本当は週休二日ですが）。 ９月頭締め切りの大きな仕事がありまして、 現在残作業をしています。 ここへきて、集中力もやる気もまったく失ってしまいました。 明日までにやらないといけないことがあっても 全く手をつけられない、 パソコンの前で茫然自失といった感じです。 責任感だけはまだ残っているようですが、体が動きません。 クスリとか体操とか催眠とか、 現実的な対応策があったら教えていただきたいのです。 ここ数日セントジョンズワートは試しましたが、まだ効果はありません。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- やる気を失い力が出ません。
去年、自傷癖のある知人（女性）から付きまとわれました。 夜中かまわず自宅に電話。メールがひつこくきました。 後に、その人との連絡はこちらから拒絶しました。 今まで出会った人の中でも2度と関わりたくない人の一人です。 元々、友人は多いほうでした。以来、人付き合いも 自分からは行かないようになりました。 幼少から欝になる傾向はありました。何とか今まで 落ち込んでも耐えて頑張ってきたつもりです。 人に相談せず、曇った心が晴れるまで ひたすら待ち続けるタイプです。 仕事は無理をしないようにはしていました。 すべてに意欲減退・家事への倦怠感 友人に誘われても 会う気がしない状態が半年続いています。人といても まったく楽しくないです。以前は人が好きで相談を受けたり おせっかいやきでした。 更年期も近いので何か関係あるかと思っています。 私自身の人生は両親の離婚・離別などの繰り返しです。 世の中で信頼できる人は一人もいません。本当は欲しいんですが・・・。 それでいいと（仕方ないと）あきらめています。 心療内科も捨て銭だった気がします。薬を出すだけ。薬を飲むと仕事が 出来なくなります。 カウンセリングも今はお休みです。 疲れてしまって、毎日ただ仕事し、帰って寝るだけです。 好奇心も今は出てきません。 どうかこんな私ですが、何か言葉を頂けたらうれしいです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- あまりにもやる気が起きません。
あまりにもやる気が起きません。 主題の通り、あまりにもやる気が起きません。 自分は３５歳の独身中年男子。一人暮らしをしています。 幸いWeb制作の会社にて正社員で働けているので、社会のゴミではないと思いますが（苦笑） ここ数年くらい忙しい状態が続き、平日は仕事でクタクタ、土日は洗濯などの最低限の予定を消化するので精一杯で、 それ以外は基本的に寝てるかYouTubeやAVを見ているか、一人で飲んでるか。 ホントは休みの日には考えたくないけど、休み明けの仕事の事を考えて、仕事するか・・・そんな生活です。 本当は掃除とか勉強とか習い事でもすれば良いのだろうけど、どうしても億劫になってしまいます。 また元々読書家でないせいもあり、一人で本と向きあおうとしても、全然集中できず、結局途中で読まなくなってしまいます。 友達がいないわけではないですが、特に最近は予定が中々合わずで飲み会も実現できず。 またそんな友達とたまにあっても、いまいち思うところがズレてきて、飲み会自体も段々楽しめなくなってしまいました。 そもそも友達が少なくてお誘いを頻繁に頂くわけでもないので、週末はどうしてもそんな感じになってしまいます。 仕事で週末も割かれてしまう、という不安に日々おののいているし、 事実プライベートを結構犠牲にしてきているので、プライベートを楽しもうという気がどうにも湧いてきません。 そのため、結婚に向けて彼女を作ろうという気持ちもイマイチ湧いてきません。 特にここ最近一人は寂しいので、誰かと一緒に過ごしたい気持ちはあるのですが、 かと言って一緒にい続けるのもしんどいし、そもそも楽しませてあげられる自信も気力もありません。 そんな希望と甲斐性がまるで無い自分ですが、こんな自分に嫌気が差している旨を誰かに聞いて欲しくて、 投稿している次第です。何らかアドバイスを頂ければ幸いです。 しいてやる気が湧くことと言ったら、可愛い子と差しで飲んでいる時はテンションがあがります。 食欲と性欲は無い訳ではありませんが、特に性欲は持続しなくなってきました。 睡眠欲はめちゃめちゃあります。
- ベストアンサー
- 人生相談
お礼
ご回答有難うございます。 専門家の方からのご回答をいただけた事、大変感謝しております。 医学的な観点からのご助言とても参考になります。 腸内フローラは聞いたことありましたがヨーグルトとか大腸菌の感覚で、そこからうつ病につながったりというような事はあまり知らず目から鱗でした。 私は多少アレルギー持ちで、子どももアトピー持ちです。原因不明とはいえ、改善方法があるのでしたら、ぜひ試してみたいとも思います。最近サプリメントの効能も自分の中では有効であるなぁと思ったりしています。なかなか今の食生活、生活習慣では、肉食中心で油も多用しており、手をかけて体に良いものをといった健康的な食習慣は望めませんので。 高輪クリニックのHPも閲覧させていただきました。遠いので受診することはできませんが、自分の健康に気を配る事は、感覚としてはわかっているのですが、普段の生活の中で意識して気をつけていかなければいけないことだと思います。 私自身と家族の為にも少しの努力をしていけたらと思います。 本当にありがとうございます。 大変参考になりましたm(__)m
補足
追記 過去質問を見ていて、アパシー(無気力症候群)に自分が当てはまるのではないかという気がしています。 その症候群に当てはまっていたとしてもそうでなかったとしても、病気ではないのでやはり無気力な状態からなかなか抜け出せないのではないかとは思いますし、個人的には怠け病のような感じでこの状態を捉えていますので、困り感も実はあまり無いのです。 ただここ最近は仕事の滞りと、大きな責任のある仕事を任されたため、仕事についてのハードルがかなり厳しくなってきました。それが一番の問題で、原因としては自分の能力を超えている、また小さな失敗が積み重なった、等が当てはまるかもしれません。 困り感がないのも困ったところです。日々どのように目標を念頭に置いて過ごして行けばよいのでしょうか。 最悪仕事をやめた方が良いのかなあとも思ったりすることが、ここ1 2年はあるのです。 ここ数日の諸先生方のアドバイスのおかげで、少しずつは自分の今の状態を見つめることができていると思います。 補足コメント欄での追加質問になり、申し訳ありませんが、どなたか良いお知恵をお貸しいただければと思いますm(__)m