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ストレッチはダイエット効果はないのですか?

oyaji83の回答

  • oyaji83
  • ベストアンサー率15% (8/52)
回答No.1

勿論、ダイエット効果はあります。 汗かいて新陳代謝がよくなりますから・・

VQRGJYFJGDKRX
質問者

お礼

回答頂きありがとうございました。

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