着地は足のかかとから行えば良いのでしょうか？

質問

ウォーキングをする際に
着地は足のかかとから行えば良いのでしょうか？

回答No.2

trytobe · ベストアンサー

意識せずとも、そうなっています。

それ以外の方法ができる人は、むしろ足裏の筋肉が発達していて、つま先だけで全体重を支えられるくらいじゃないと、つま先で身体を前進させるために蹴り送り出す力に耐えられません。

お礼

ありがとうございました。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは
歩く教室に通った時に
かかとからつけるように、と言われました

お礼

ありがとうございました。

回答No.1

kagakusuki

ウォーキングによるダイエットを効果的に行うためには足のかかとから着地する事も必要になりますが、それだけしか行わないのでは駄目です。
　ダイエット目的でウォーキングをする際には、大股で少し速めに歩く様にした上で、着地の際には、爪先が持ち上がる方向に足首を反らす事で踵が少しでも前の位置で着地する様にし、後ろ足で地面を蹴って足が地面から離れる際には、爪先立ちの時の様に爪先を伸ばして足首を回す力も使って爪先の部分で地面を蹴る様にした方が、エネルギー消費が増えてダイエットの効率が良くなります。

【参考URL】
　正しいウォーキングのやり方、正しい歩き方を知って効果的にダイエット！ - NAVER まとめ
　　http://matome.naver.jp/odai/2141169654388381101

お礼

ありがとうございました。