お酒だけ飲むのって、太らないと聞いたのですが、

質問

やっぱり太りますよね、なにも食べなくてお酒だけ飲んでも。
その前に肝臓にもよくないですよね。といいつつこの時間（午後4時）から飲んでます。
今思うと、長い時間をかけて徐々に太ったと思います。
やはり、アルコール度数が高ければ高いほど、カロリーも高くなりますよね。
毎日は焼酎１合程なんですが、週末（土日）は決まってストレートでウイスキーを飲みます（200cc程）
これを長い年月を経て、気づくと太ってしまった原因なんですね。
日頃から、ジョギングやウォーキングなどしてるのですが、いかんせん摂取カロリーが断然有利となり、今に至ります。歳をとり、代謝も下がりました。
アルコールは筋肉などに良くないと聞いたことがありますが本当ですか？
やはり、アルコールだけ飲んでも太りますよね？

回答No.3

hg3

いいえ、太りませんよ。

焼酎1合は、約260kcal。ウィスキー　200ccは、約450kcal。

それに対し、例えば、牛丼1杯なら、約600kcal。ラーメン1杯なら約500kcalです。普通に食事すれば、すぐ数百kcalになるし、ガッツリ食べれば1000kcalを超えるでしょう。
よって、本当に何も食べずに酒だけ飲むのであれば、普通に食事するより摂取カロリーは低くなります。

というわけで、太った原因は、酒ではなく、酒と一緒につまみなどを食べてるからです。

お礼

やはりつまみですね。

回答No.2

iori-nanai

せっかく運動しているのにアルコール飲んだら勿体ないです。
アルコールを分解するのに身体は頑張っちゃいます。そして筋肉を作ったり脂肪燃焼するのをサボるそうです。
そして、運動したあとは食べ物・飲み物の吸収率が上がるんです。だから身体に良いものを入れてあげた方がいいんですよ。

回答No.1

hahaha86

本当にアルコールだけなら太りません

酒カロリー一覧
http://www.naitojouzou.com/archives/580/
ビール中ジョッキ170kcal=170ml

必要カロリ。
https://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html
成人男性1500kcal＝約9杯

３食分けると一食３杯

噛まないので食欲も満たされず
おしっこで出てしまえば
腹持ちも悪いので

＋なんか食べてしまうから太るのです