大学生になってからボロボロです

質問

大学１年生の女です。
毎日へとへとで悩んでいます。

高校生の時から週1回は休んだり保健室に行ったりしていました。
主に精神的な疲れ→良く眠れない→疲れがとれないといった感じでした。
正直甘えていたと思います。

大学生になったら、倍以上かかる通学時間。長時間の満員電車。学校のものすごい人の数。
もう高校生の時のように休まない、毎日ちゃんと行くと決心していました。
しかし体力もメンタルもそろそろ限界です。
こんなことは皆さん同じなのは分かっているのですが、いつもずっと気を張っています。無防備な姿をさらせません。
人目や外見をものすごく気にしてしまうんです。自分だけでなく他人の事まで気になります。疲れてしまいます。こんなにとらわれるのはもうやめたいんです。

大学の友達関係もまだ微妙な感じです。
気の合う子もいるのですが、常に頭がおかしくなりそうなほど気を張っていて、明るく楽しく振舞わなきゃ、と思い、もうくたくたです。

クタクタで帰るので、帰ってからすぐに寝ればいいのに、寝るまでの風呂やメイク落としが億劫で行動が遅いです。

高校生の時から過食に悩んでいました。
ストレスのためか、大学生になってから悪化しています。
寝る支度も済んで布団に入ったのに、なんだか、もやもやイライラして、食べないと落ち着かないことも多々あります。当然太ってきてしまいました。これ以上悪化させたくありません。病気になるのも怖いです。
でも食べても食べても満足できないし満腹感がないのです。

高校生の時はスクールカウンセラーの方にとてもお世話になっていました。
今のことを相談したいと思いますが、できません。
卒業して大学生になってまで頼り続けたくありません。
なのでこれからは大学のカウンセラーさんに相談していこうかなと思っています。
心療内科は以前通っていましたが、高いし、極力薬に頼りたくないので控えたいです。

やりたいことを学ぶために大学に入ったのに、講義もかったるくて早く終われ、と考えてしまいます。親不孝者です。もっと頑張りたいのに。

電車の中でいきなり涙が止まらなくなったり
人に気を遣いすぎて頭がふらふらします。

サークルには入りたいです。
好きな事が出来るサークルなので。
夢中になることをやらなかったら、もっと人生が楽しくなくなっちゃうので…。
しかしサークル先でも好かれなきゃって気をつかいすぎています。
バイトもしたいのに今のままでは余裕ゼロです。

休日、家にいて休んでても、休んだ感じがあんまりありません。
ずっっと寝続けていたいけど、私はあまり長く眠れないので、いったん起きるとその後は脳が活発になってしまって？寝る気になれません。。

高校の時みたく休めません。休みたくありません。
頑張りたいんです。でもこのままだとおかしくなってしまいそうです。
もうおかしいかもしれません。些細な事で猛烈にイライラしたり　気づくと歯をくいしばっていたり　ふと泣きそうになったりします。

楽になりたいです。
私はどうしたらいいのでしょうか。

とても支離滅裂な文章になってしまいました。すいませんでした。
読んでくださってありがとうございました。

回答No.1

itaitatk · ベストアンサー

一度大学のカウンセラーの人に相談しましょう。
そこで適切なアドバイスがもらえると思います

お礼

ありがとうございます。
そうします。