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禁煙体験 ありますか？
p-tenshiの回答
- p-tenshi
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禁煙しようと思わずに、タバコを休んでいると思いましょう。休んでいるのだからいつでも吸えるのです。この休んでいる間隔を少しずつ長くしていくのです。決して禁煙などとは思わず吸う間隔を段々長くしていくのです。そうすれば気持ちが楽に禁煙(吸わない期間)ができます。 私はこんな方法で自分に言い聞かせてタバコを止めています。もう20年以上になります。
noname#205155
- noname#212854
noname#222486
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お礼
p-tenshi さん こんばんわ！ ＞タバコを休んでいると思いましょう 禁煙！ではなく 休む・・ぅん～～気持ちの持ちようで 変わるんですね～。 p-tenshi さんの意志の強さも おありなんでしょうね ☆ ☆☆有難う御座いました☆☆