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砂浜歩行

海岸の砂浜などをランニングしたりウォーキングしたりしようと思っています。普通より効果はあるでしょうか？　またやりすぎたりすると足首などを痛めたりしますか？

  • nagate
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質問者が選んだベストアンサー

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  • yuyuyunn
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回答No.1

こんにちは 効果は あると思います よくバレーボール選手がビーチバレーの選手になったりしていますよね バレーよりきついようですので あと怪我をしないようにストレッチを念入りにした方がいいと思います

nagate
質問者

お礼

ありがとうござます。 ちょっと歩いたことがあるのですが、歩きづらくてけっこう疲れたので効果があるのかなと思いました（笑）。たしかにストレッチなどは大事ですね！

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