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常に緊張感がありしんどいです
昨年仕事の部署が変わりました。 それから仕事で嫌なことがあったり、気になる事があったりすると、左胸が締め付けられるような感じがあり、酷い時は手のひらに汗が滲み、声も少し震えます。夜もあまり寝れず、しんどいです。改善するために、診療内科へ通院し投薬治療をうけていますが、あまり効果がありません。(デパス0.5mg3錠 ルネスタ1mg1錠 サイレース1mg1錠服用しています) 緊張感を取り除き、熟睡したいです。 アドバイスよろしくお願いします。
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丁寧に回答頂きありがとうございました。 経験談を聞けて少し気持ちが楽になりました。 頑張り過ぎずにですね。