雨の日のウォーキング

質問

ダイエットでウォーキングをしているんですが、これから先、梅雨の日や台風の日は、どうしたらいいのか悩んでいます。

ウォーキングをしている方やウォーキングダイエットで成功した方は、どうされてたのか、教えてください。

回答No.1

katori · ベストアンサー

過去に成功し、ストレスで歩けなくなりリバウンドし、今また歩き始めた者です。

台風の日はさすがに歩きません。
雨の場合、その日の自分の気分によって、歩いたり休んだりいろいろです。
雨の勢いがそれほどひどくなければ、カサをさして歩きます。（すべらない靴をはくようにします）
今日は昼間、夫と散歩さたのですが、風があまりにも強くて大変でした。
雨よりも、風や、暑さや、杉花粉が私の場合は敵です。
がんばりましょうね。

回答No.3

nakarada201

やはり、レインコートを着けて歩くしかないでしょう。
レインコートは少し値段が高いですが、ゴアテックス製品がいいと思います。汗の湿気を外へ逃がしてくれます。ヤフーオークションなどで買うと安いものが手に入ります。
　私も毎朝４５分ほど歩いていますが、続ける秘訣はただ歩くだけでなく、何かをやりながら歩くことです。私の場合は犬の散歩とイヤーホーンで英会話の勉強をしながら歩いています。健康、犬の散歩、英会話と一石三鳥というわけです。自分に合った方法をさがすのも長続きの秘訣です。がんばって下さい。

回答No.2

timeup

このために、止めてしまう方が多いので、私は普段から室内で出来るのをお勧めしています。

どうしても室外での体重減少を狙うなら、一回あたりの時間を長くして、気候の良いときの短期決戦で行うしかありません。

最初からウォーキングを選ばれているという事は、下肢への負担をかけては不味い状態だと思われますので、室内固定自転車（エアロバイクなど）をお勧めします。

注：エアロバイクは某社の登録商標です。

尚、合羽を着てとかの場合は特にですが、汗の対策はしっかりして行わないと、これからの季節は風邪を引きやすくなりますのでご注意を。

対策としては、速乾性の下着と服を使うことは最低限必要です。
安価なのだと、日本だとユニクロあたりでも販売しています。