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自信の付け方
mental-hariの回答
mumumu61さん はじめまして 鍼灸師をやっているものです。 やるべきことの内容にもよりますが、意外と「やるべき」と思っているだけのことというのもあります。 メンタルをやられやすい人は「なんでもやらなきゃ」で自分を追い詰めることがあります。 私の場合は「いつでもしっかりしてなきゃ」を捨てました。 他にもいろいろな「やらなきゃ」を捨ててうつから抜け出しました。 今やれる、すぐやれるからやってみる野がいいのではないでしょうか？ あと今服用されているのは漢方だけでしょうか？ やたらと抗うつ薬を出さない病院ならいいですね。
noname#228930
noname#194289
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