うつ病の自分を許せますか？

質問

うつ病という診断で通院、薬を飲んでいます。
この診断をされたのは二度目なのですが、毎日死にたくて、死にたくて、辛いです。
でも、何より辛いのが毎日辛い辛いと思う自分を許せないことです。
矛盾、と思われるかもしれませんが、自分が甘えているだけな気がして仕方ないのです。
そう思うと、余計にイライラして自分を殺してしまいたくなります。

家庭の事情もあり、仕事は辞められません。
会社にはうつを公表していませんので、精一杯無理をして過ごしています。
頓服を飲んだり、仕事でも生産能力が落ちないよう、最大に工夫していますが、鬱病を患いながらはたらくことに罪悪感もあります。
これを読む方のなかにも、隠して働くことに否定的な方がたくさんいることと思います。

鬱病にかかった自分をとにかく許せません。
どうやったら自分を許すことができますか？

まとまりのない文章でごめんなさい。

回答No.3

noname#187873 · ベストアンサー

うつ歴13年です。自分が嫌いで毎日自殺念慮しています。
私は主婦だから働かずに治療に専念できますが、質問者様は働かざるを得ないとの事、さぞかしご無理をなさっているのだろうと思います。
カミングアウトは職場の雰囲気によります。カミングアウトによって不利になったらたまったものではありません。ただし、仕事が原因でうつになった場合は、きちんと調べて、証拠集めや会社への報告方法も吟味しなければなりません。
うつは脳の病気で本人の怠慢ではありません。死にたいのも、本当に死にたいというより死にたいほど辛いという表現です。
うつが悪化すると、私の場合逆流性食道炎と萎縮性胃炎になり、食事ができなくなり、ダイエットしていないのに８キロ痩せました。
どうぞご自身を大切になさって良い選択をしてください。
病が治ってから幸せになるのではなくて、病を持ちつつ幸せになれる、これが私の経験によるメッセージです。

お礼

ありがとうございます。
本当に死にたいのではなく、死にたいほど辛い、、、。
そうなのかもしれないです。
いつか、病が治って幸せ、ではなく、病を持ちつつ幸せと思えたら自分を許せるでしょうか。
ありがとうございます。
その日まで頑張りたいです。

回答No.2

noname#202739

許す必要はない。

そのおかげでがんばれるなら、がんばったほうが会社のためだ。

ボロボロになるまで働きたいなら止めはしない。

うつでなくても、がんばるのが好きな人はいるからな。

だいじょうぶだ。

耐えらんなくなったら、勝手に破綻する。

ぶっ倒れてから、休めばいい。

そんでもって、許せないから復活しようと心を燃やせばいい。

あなたがそういう人生を望むならな。

お礼

それで頑張れるなら会社のため。
、、、という言葉に救われました。
会社のためになるなら、頑張りたいと思います。

回答No.1

ポ ンプ（@8h6a3l2）

うつになったから仕方ないと自分自身に言い聞かせましょう。
次いでに幼い頃から不条理に対して現在から過去まで「仕方ない」と言い聞かせましょう。
自分自身の気持ち問題なのでストレスを溜めずに人は人、自分は自分と割り切り自分の価値観を他人に当てはめる行為を止める様にしましょう。

お礼

ありがとうございます。
「仕方ない」を納得できるまで言い聞かせたいと思います。
仕方ない、本当にその通りなんですよね。。。