離人、空虚な気分の解消方法
- 離人、空虚な気分を解消する方法について考えます。人生や日常の漠然とした感覚や過去の思い出がないという状況について苦悩しています。日付や時間の感覚も掴めない状態であり、精神年齢と身体の成長のギャップにも悩んでいます。無気力、無感情、諦観的な状態になっており、過去の診断結果である離人症や解離性障害についての克服方法を探しています。
- 離人、空虚な気分を解消する方法について考えます。日常のあれこれがのっぺりと漠然としていて、生きてきた実感がない状態に悩んでいます。過去の思い出がないことや時間の感覚が掴めないことに加えて、精神年齢と身体の成長のギャップにも苦しんでいます。無気力や無感情になっているため、克服方法を求めています。
- 離人、空虚な気分を解消する方法について考えます。生きてきた実感がなく、過去の思い出がほとんどない状態において、日常の漠然とした感覚や時間の感覚の乱れに悩んでいます。身体の成長と精神年齢とのギャップからくる無気力や無感情などの状態によって日常や仕事に支障をきたしています。過去の診断結果である離人症や解離性障害についての克服方法を探しています。
- ベストアンサー
離人、空虚な気分の解消方法。
決して鬱っぽくなっているわけではありませんし、マイナス思考になっている訳でもありません。ただ、人生や日常のあれこれがのっぺりと漠然としていて、生きてきた、現在生きている実感もありません。 今まで生きてきた実感もなく、子供の頃から今までの過去を殆ど思い出せません。 一ヶ月前、というより昨日の事も曖昧です。思い出そうと何度か試みましたが過去が真っ白です。思いだそうとするとめまいと頭痛、ブルーな気分に。 日付や西暦や時間や月日の移ろいをイマイチ掴めません。 (これが一番日常や仕事に支障をきたします) 一日が5時間程度に感じます。精神年齢(自分のなかでの自分の年齢？)がもう22才ですが、中学か高校生のまま体だけ成長して停まっている気がします。 自分の事もよく分からない、生きている実感もない、 喜びも悲しみもない、何だか全てが無、空虚の世界です。 だからか最近はもういろんな事に無気力、無感情、無思考、無抵抗、怠惰に生きています。 諦観でしょうか？ 死にたいとも思いません。 生きている、生活をしているのが面倒だと思うことはあります。 以前、離人症、解離性障害？と医者に言われた事があります。 どう克服していけば良いのでしょう？ 病院は薬を渡すだけで終わりでした。今は通っておらず、薬も飲んでいません。 こんなこと親や友人に言っても誰にも理解されない、取り合ってもらえないと思い途方にくれています。 直す、克服する方法はありますか？
- hashitahoge
- お礼率33% (45/133)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数3
- ありがとう数4
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
- ベストアンサー
人間は、９９％以上惰性で生きています。惰性というといい加減のようですが、実は逆で昨日からの惰性があればこそ、今日も明日へと一歩が踏み出せるのだと思います。離人的感覚というのは、この惰性がなくなっている状態ではないでしょうか。つまり、いわば時間が止まってしまっているのではないでしょうか。いったん時間が止まってしまうと再び動かすのはなかなか難しいことだろうとと思います。時間を動かすためには何か仕事をしていることが必要です。ふつうは惰性でやっていることで時間が動いているのですが、離人状態では、どんなに簡単なことでもはじめてその仕事の結果から出てくる課題を次の仕事とするというようにしてだんだん時間に弾みをつけるというような感じでやってみたらどうでしょうか。仕事と言ったのはほかに適当な言葉が見つからなかったからですが、食事でも服装でもあるいは趣味でも、とにかく今できることをやっていくということがポイントではないかと思います。
その他の回答 (2)
- xxxassamxxx
- ベストアンサー率27% (37/136)
ご飯作って、それを食べて、洗濯して、風呂入って、寝る。のが克服への一番の近道だと思います。質問者さんもおっしゃるような、生活が面倒という感想が、生きてる証拠だと思いますよ。そういう面倒の中にやれ虫歯になったとか下痢とか発熱とかあったり、雨が降ったり交通機関が止まったりするだけです、人生なんて。
お礼
そういうものなんですね、人生とは。なんだか私以外の人たちがキラキラ生き生きしていて、自虐しすぎていました。マイペースで暮らそうとおもいなす。ありがとうございます！
- jeliclecats
- ベストアンサー率62% (95/152)
こんばんは。 私は抑鬱と強迫性障害、重い不眠の為ご質問者様が仰っておられる事の他に幻覚を見てしまう事も有ります。 一度医師から解離性障害などの診断が有る様ですので、そういった状況が改善されるまでは専門医の元に通われる事をお勧め致します。 直ぐに何とかなるものでは無いのが残念ですが、急に薬を絶薬すると禁断症状としておっしゃっておられる事も出て来ます。 前に診察して頂いて居た医師に不信感がお有りなら他の医師を探す事も出来ると思います。
お礼
回答ありがとうございます！医学についてよく分からず、あまり病気と言う自覚もなくて通うのを辞めていました。 そうですね、専門のかたに聞くのが一番ですね！ありがとうございます！
関連するQ&A
- 離人症でしょうか？
数ヶ月間、離人症なのではと思われる症状で困っています。 とてもショックなことがあった後から感じるようになりました。 目で見ている物がぼんやりと実感がない。 見たものがダイレクトに脳に伝わらない感じなのです。 離人症で言われる、感情がわかない、自分を他の自分が見ているという症状はありません。 ちなみに神経症でデジレルとドグマチールいう薬を飲んでいます。 医師にも尋ねましたが、はっきり離人症とは口にしませんでした。 これが離人症なのか、薬のせいなのか、病気のせいなのか・・・教えていただけないでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症と言う精神病かも知れないです。
離人症と言う精神病かも知れないです。 私は昔から、何か目の前で大変な事があったりすると、テレビを見るような感覚になるんです。実感が湧かなくなると言うか、私も「そこにいる」と言う実感が全く無くなるんです。 そしてたまになんですが、ふといきなり、自分が誰なのかわからなくなる事があります。急に頭の中に自分が動いている映像が流れ込んできて、でもそれは「自分」だとは思えなくて、なら今考えている自分は誰なのかわからなくなって思考停止したりなど何回かありました。 それとこれは頻繁に起こる事なんですが、自分が2人居ると思っちゃうんです。別に二重人格な訳ではありませんが、「自分」が居て、「私」が居るような感じです。私は自分を客観視して冷めたように評価を下したりなどするんです。 大変分かりにくい説明になりましたが、これが私の精一杯の説明です。すみません。 昔からおかしいなとは思っていたのですが、最近、離人症と言う精神病を知って「これだ」と思いました。条件もぴったり合います。 更に離人症にかかりやすい人は想像力豊かな人とあります。正直言って想像力にはかなりの自信があって、本当に豊かだと自分でも思います。 しかし１つ不思議なのは、これはたまになる程度で、普段の私は表情も感情も豊かで、逆に他人にとても共感したり、行動力も好奇心も旺盛です。離人症とはかけ離れています。 離人症は精神病なので「たまに起こる」なんて事があるのでしょうか？ まぁ、私の質問としては 私は本当に離人症なのでしょうか？ 離人症だった場合、親に相談したり、解決した方がいいのでしょうか？(私は現在14歳です) ちなみに悲劇のヒロイン症候群でも中二病でもありません。小さい頃からの疑問です。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 解離性障害と離人症
解離性障害と離人症は同じですか？ 私は今離人症と言われて精神科に通っています。 初めて精神科にかかってからもうずいぶん長くなります。特にはっきりこれという病名がつかなくてずっと精神科に通い続けてます。薬もその時々の症状に合わせて飲んでいます。 自分には、こういう生き生きした実感や感情を持てなくて来たんだなという認識を最近初めて感じられるようになってきて、それが幼い頃の両親との関係が原因だったということも分かり始めてきたところです。現実感を取り戻しつつあります。 現実感がない、自分が自分ではないような感じというのは離人症では良くある症状というのはネットや病院で聞いたことはありますが、最近離人症について調べていくうちに、解離性障害という言葉も出てきて同じ症状で、同じ病気なのかな？ と思いました。 今私は実家暮らしで、家にいて、買い物や短い時間の人との関わりなどには支障はありませんが、働いたり、長い人との関わりがでてくる場面ではきっとまだ難しいと思っています。 でもこの先働かないと生きていけないので、何とか治したいのですが、治癒は難しいのかなと落ちこんだりします。 話しがそれたりして、申し訳ないのですが 知りたいことは、解離性障害と離人症は同じなのかということと、それに効く薬はあるのでしょうか 今飲んでる薬は向精神薬中心になっていて、眠気やタルさなどの副作用がありあまり効果がないように思います。カウンセリングも受けています。 知っている方、お願いいたします。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人感
長くなりますが宜しくお願い致します。 外を歩いている時、夢の中に居るような、現実味を伴わない感覚に襲われる事が増えたのが始まりでした。 確かに知った場所を、自分で歩いて居る筈なのに、どうにも言い表せない違和感を感じるというか。 今自分は確かに歩いているよな、と言う思考はありつつも、実感が伴わない感じです。 ふわふわとしていると言うか、まるで意識が今にも飛んで行ってしまいそうと言うか、 自分が自分でないような妙な錯覚に捕らわれます。 特に、外での事が多いです。 最近では、ベランダに出て景色を眺めるだけでその感覚に襲われ、 部屋に戻ってからも暫くその感覚が強く残ります。 一番驚いたというか、唖然としたのが、自分の身体が自分の物だと認識出来なくなった事です。 寝起きに、まだ布団に入っていようと思い、寝返りを打った際、ふと自分の手が視界に入りました。 その時、「え？何これ？」と瞬間的に物凄い違和感を感じました。 掌を広げて見詰めてみれば見る程、完全に見た事もないような他人の手に見えるのです。 焦りで一杯になり、手を握ったり開いたりを何度も繰り返したり、指を動かしてみたり、自分で片方の掌をもう一方の手の指で強めに摘んだり、叩いてみたりとあらゆる動きを試みましたが、違和感が和らぐ事はなく、怖くて怖くて、どうしたらいいかパニック状態でした。 掌の血管も良く見えない感じ、まるでゴムで出来た人形の手のように血の気もなく白くなっていました。 私は以前、アームカットをしていた為、左腕に傷痕が沢山残っているのですが、それすら見慣れない物に目に映りました。 散々見て来て、変な話ですが、どの箇所の傷が一番酷いかや、まだ赤紫色になっている部分や、変な切り方をしたせいで米印のような形に白く腫れ上がった部分もそのままの、良く知っている傷付きの腕なのに、やはり自分の腕ではないと感じました。 それからも手に関する違和感は続いてます。 通院しているクリニックの医師には外出中の件は話してありますが、手の違和感についてはまだ通院日が来ない為話してありません。 次回の診察で話す予定です。 離人感だね、と外出中の件については言われましたが、特に薬が変わる事はありませんでした。 離人症に効く薬というのはあるのでしょうか？ また、離人症の方で対策にこの薬を飲んでいるなどありましたら教えて下さい。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症について
現在１９歳の大学生です。私は高校の部活が原因で離人症を発症してしまいました。部活の友達と話が合わなくて、なかなか仲のいい友達が高校時代で作れず、それが３年も続くとストレスが限界に達してしまい離人症になってしまいました。今一番苦しいのは現実感が喪失してしまっていて、自分がよく分からなくなっていることです。ちなみに心療内科に通っていて今は薬を飲みながら、生活しています。もし離人症の経験がある方は、完治するまでにどの位時間がかかったから教えて頂けないでしょうか？また、同じ悩みを抱えている方がいらっしゃたら、意見をぜひ聞かせて下さい。よろしくお願いします。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 一時的なパニックから離人へ？
先日ある出来事に関し、どうしようもないほどの不安感に襲われました。 その時、普段は感情をあらわにする事のない自分が、傍から見ても異常と言われる行動をしてしまいました。 具体的には、座っていると落ち着かないので歩き回っている、誰かにその出来事に関し話をしていないと不安でたまらなく、理性では止めようと思っても話す事が止められない、などです。 それは数日でおさまり、今はそのような行動をしたという実感がありません。しかし、自分の周囲の世界が変わったような感覚（離人感というのでしょうか）が残っています。昨日の出来事も実感がないような状況です。 現在は、そのような違和感が残っているほか、睡眠中2～3時間おきに目が覚めるという症状が出るようになってしまいました。 今のところ仕事をしていないので、それほど日常生活に支障はないのですが、4月から仕事をするにあたり、不安感があります。 こんな場合は、治療を受けたほうがいいのでしょうか？受けるとすれば何科に行けばいいのでしょうか？
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症と文字の読解について
私は、最近病院で離人症と診断され、薬を飲んでいます。 そのお陰か明らかな離人感は減ってきたのですが、未だ気になるのが、数字や文字を読み取るのが困難という事です。例えば、仕事でレジをしている時数字をパッと打ち込めなかったり、数字をパッと読めなくてテンパったり、とにかく対応が遅いです。また、文章を読むことも苦手になりました。現在は大分回復して、質問広場のような話言葉に近い文章は読めるのですが、未だに小説がよめません。 離人症にはこのような症状もあるのでしょうか？それとも、年齢とともに脳が衰えてきたせいでしょうか…(現在20歳です)。同じ離人症の方で、このような方はいらっしゃるのでしょうか。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症について
離人症の症状が ほぼ当てはまっています。 病院には行っていません。 私は高校生です。 半年ぐらい前から 突然動揺・不安になり 泣きたくなり涙を流し、 離人症のような症状が 出るようになりました。 現在、友達と会話していても ふと離人してしまいます。 私はその孤立感が苦痛です。 でも会話内容は認知できるので 自然にというより条件反射で 笑うこともできます。 しかし心の中では 離人しているので 作り笑いになっているのでは ないかと不安でなりません。 そのため 学校へ行くのが怖いです。 作り笑いが友達にバレたり 離人しているところを 知られたくないんです。 友達との関係が 壊れてしまうのが怖いから。 ちょうど１年ぐらい前から 人間関係で悩んでいます。 また離人症のせいか 人生設計ができず 志望大学が決まらないんです。 なりたい職業や やりたいことが無いせい かもしれませんが、 明日が見えないことが 大きい問題のように思います。 また離人してしまうと 簡単に治りません。 治ったのか、離人してるのか よく分からなくなります。 癖になっているのでしょうか。 そんなとき唯一 リセットできる方法が 「起きること」です。 また離人してしまいますが 起きることにより 一時的にリセットできます。 しかしそのために 昼寝や睡眠が増え 集中力が欠けたのか 勉強が頭に入りません。 長くなりましたが、 離人してしまうと とにかく友達に 会うのが怖いです。 また 小さな事にくよくよして しまう性格もあるせいか 毎日振り替えっては自分の 言動に後悔してばかりです。 私が弱いからですか？ 離人してしまうのは ただの現実逃避なのでしょうか。 今日はまた突然不安になって 部活をさぼってしまいました。 ウソをつくと また後悔してしまうので 「とにかく帰りたい。 分からないけど帰りたい」と 無理に言って休みました。 しかしそんな言い方をしたのも いま後悔しています。 私は根性がない、 自分に甘えた 弱い人間なのでしょうか。 病気のせいにして 私は逃げているのでしょうか。 自分がわかりません。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症について
申し訳御座いません。長文になります。 29才、男です。 一昨々年末頃に仕事のストレス、過労より 精神的に調子が悪くなり、精神科医に駆け込んだところ うつ病と診断されました。 その後何ヶ月か休職したのですが、薬の効果も実感出来ず、 自分はなんちゃってうつ病なんだと自分自身で判断し、 通院を止めました。 ストレスを感じない状況であれば抑うつ状態は必ず軽くなる と考え、会社を退職、長期の海外旅行に出ました。 それが昨年の6月頃です。 ちなみに今もまだ海外にいるのですが、 考えていたとおり、旅行をしている間は 精神状態は概ね良好。重い抑うつ状態、希死念慮も出ずに済んでいます。 しかしながら、今日の朝、起きると現実がやけに遠くに感じられ、 「自分はやはり気が狂っているのではないか？」という考えから動けなく なってしまいました。 ネットでこの症状について調べると、離人症という言葉に行き当たりました。 海外にいると全てが非現実的ですので、現実感が喪失するのは正常かとも考えましたが、 この感覚は日本にいる時も感じていましたので、離人症のヶがあるのは間違いないと思います。 そろそろ社会復帰をしなければならないと考えているのですが、 この離人症が悪化した場合を考えると、不安で仕方ありません。 悪化させない手立てなどありましたら、どなたかアドバイス頂けないでしょうか？ 長文失礼致しました。
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
- 離人症を改善したり治したいです。
22才♀です。 高校生の頃、パニック障害で病院に通い始め、その時期に医者からは(離人性障害)だと言われました。 心療内科は薬浸けにされるし(それで何とかメニエール病とかいう病気になりました)、病名がコロコロ変わっていくのでちょっと怖くて、他の内科などに行くと結局心療内科へ回されるので、今では表だった症状が無いので特に通っていません。ド田舎の交通の不便さから近場でカウンセリング受けられる環境でありません。 普段ある症状といえば、月日の移ろいや時間の感覚がない、１日が4～6時間程度、１年が数週間にしか感じない、昨日やつい2時間前の事も遠い過去のように感じる、昨日以前の事実としての記憶や学習した記憶はあるけどそれを懐かしいと浸れるような思い出がありません、 自分の顔が思い浮かべなかったり鏡を見ても知らない人に見えます、足がまるで義足のような地に足が着いていない感覚です、自分の年齢が自覚出来ません(精神年齢が中学高校生のままで停止しているよう)、最近は義眼になったように両目の感覚がなくなりました(視力は健常ですが、見るもの全てに奇妙な違和感を感じる)、後、記憶喪失ではないのに病気発症以前の過去の記憶が殆どありません。 一番古い記憶が中学3年生の1月の記憶です。ちゃんと覚えてます。それ以前はいくつかの印象強い楽しかった思い出しか覚えていません。でも、もっと古い記憶といえば小学校低学年、幼稚園や保育園の記憶は不思議と結構覚えています、楽しい思い出ばかりでした。思い出の中の自分は、ちゃんと自分だという感覚はあります。 その他、病気を発症した頃から毎日欠かさず悪夢を見るようになりました。 あと普段、10秒ぐらい(多分)ふとした瞬間に意識が遠退く事があります。じわじわ遠退くというより、素人のビデオ編集のような違うシーンと違うシーンを歪に貼り合わせたような、その10秒が空白です。(いつも目の前にいた人に、どうしたの？何？という声に呼び戻されます)。 現在の自分は、自分でありながら他人に思えます。他人に憑依して生活しているよう。 現在の環境も、自分にまつわる全てが他人事のようです。 自分では精神病になった原因が思い当たりません。 虐待を受けたとかいじめられた、辛い事件があった訳ではありません。 心が弱いからでしょうか？ 原因や克服する術をアドバイス下さい！ 体と心がバラバラになってる、別の生き物ようでとても辛いです。
- ベストアンサー
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
なるほどです！素晴らしい回答ありがとうございます！ 目の前の事からがんばってみます！