肩こりと筋肉痛

質問

「こり」と筋肉痛の違いは？
どちらも同じ筋肉によるものよね・・・
だけど「こり」は、なかなか直らなかったりするでしょ？

フィットネスに通い始めて、頑固な肩こりがなくなった気はするのだけれど、代わりに筋肉痛になってるのかな？？

回答No.2

o24hi · ベストアンサー

こんにちは。

　簡単に書きますと,肩こりは緊張した筋肉がうっ血(血液がうまく流れない状態)を起こし,酸素不足になっている状態で,筋肉痛は筋肉が炎症を起こしている状態です。
　肩こりがなかなか治らないのは,痛み→運動不足→うっ血→痛み,という悪循環になり,最終的には筋肉が炎症を起こし,柔らかかった筋肉が線維化した硬い組織に変化した状態になった時です。肩こりもここまで来ると回復するには,時間と努力が相当必要になります。

　なお,筋肉痛にならないためには,ウォームアップとクールダウンを入念にされることをお勧めします。

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q2/19960508.html

参考URL：

http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/1996q2/19960508.html

回答No.1

noname#211914

以下の参考URLは参考になりますでしょうか？
「こりとは」
◎http://www.pma.ne.jp/medical_info/03_spring/main.htm
（手軽にできる肩こり予防法）
◎http://www.click-point.net/dearlife/bty/bty19_002.shtml
（こりってなに？？）

ご参考まで。

参考URL：

http://www.y-info.com/tokusyu0001.htm