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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：トコちゃんベルト装着のコツ）
妊婦のためのトコちゃんベルト装着のコツと効果
このQ&Aのポイント
- 妊娠中のママにとって、トコちゃんベルトは骨盤の歪みや腰痛の改善に役立つアイテムです。しかし、正しい装着方法を知らないと効果が得られず、装着が難しい場合もあります。
- トコちゃんベルトを効果的に使うためには、お尻をしっかり支える位置にベルトを装着する必要があります。お尻が下がらないように、ベルトをしっかりと上に引き上げることがポイントです。
- また、立っている時や歩いている時だけでなく、座ったり踏ん反り返ったりした時にもベルトがしっかりと固定されるように調整することが重要です。適切な位置にベルトを装着することで、骨盤の歪みやお尻の痛みの改善に効果が期待できます。
- kabochapie
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- 妊娠
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質問者が選んだベストアンサー
装着方法は1の方が載せてるURLそのままです。 YouTubeとかもあって、私はそれを真似して付けてました。 私なりのコツは、寝転がって装着すること、横から見たらお尻を持ち上げるように、斜めに装着することです。 前は恥骨結合部辺りで締めて、後ろはお尻を持ち上げる感じで、下げ気味で固定します。 きっちり付けると、ズレたりしないです。 それから、前部分は折れてましたよ。 寝た状態で締めてるから、座るとキツいのは仕方ないのだと思ってました。 このやり方が正しいかはわからないのですが…産後は体型も戻ったし、腰痛の際も使うとかなり楽です。 今は第二子を妊娠中なので、また後期辺りから使おかなーと思ってます。 出産まであと少し。 お身体に気を付けて、残りのマタニティライフを過ごしてくださいね( •ॢ◡-ॢ)-(ハード)
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- haru0919
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回答No.1
ここに詳しく載ってました。 http://www.kosodate.com/howtokobel2.htm あと、トコベルは骨盤を支えるのが目的でお尻そのものを支えるためのものではないので…。 痛いのはお肉そのもの？それとも腰痛が響いてる感じ？歩くのに不自由するなら恥骨結合の離開の可能性もありますし、切迫症状をそう感じているのかもしれませんね。 トコベルは骨盤を支えるので、恥骨結合の離開や腰痛なら効果はありますし、骨盤高位で締めるので赤ちゃんが下がる切迫の予防にもなりますが、まずその痛みの原因を探ることが重要かと思います。 もしかしたらトコベルでは解決にならないことが原因かもしれませんよ。
