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うつ病の時間の過ごし方｜悩むあなたへのアドバイス
murasaki29の回答
- murasaki29
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私はうつの手前のうつ状態が長く続いていますが、少し気持ちがわかります。 辛いですね。 テレビが煩わしい気持ちもわかります。 参考程度ですが、 植物を買ってくる。毎日水をあげるだけですし、成長がうれしく気持ちが安定します。 観葉植物でもいいし、少し調子が良ければ野菜の苗を植えたりして収穫が楽しみになれればいいですね。 メダカなど比較的簡単な飼育方法の生き物を飼ってみる。 うちにはメダカがいますが、一日ぼぅっとみてるだけでもなんだかうれしくなります。 水変えもエサやりも適当でも大丈夫なので負担は少ないかと。 お大事になさってください。
noname#194931
noname#194289
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