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睡眠時間
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こんばんは。 健康管理の一環として、この5年間ほど睡眠の記録をつけています。 今年度(H23.3以降)の睡眠状況は、以下の通りです。 【3月】平均睡眠時間 6.50h 最短 1.0h 最長 12.0h 【4月】平均睡眠時間 6.60h 最短 0.0h 最長 13.5h 【5月】平均睡眠時間 6.45h 最短 0.5h 最長 12.0h 【6月】平均睡眠時間 6.26h 最短 2.5h 最長 12.0h 【7月】平均睡眠時間 6.50h 最短 0.0h 最長 14.0h ※ 総じて、平日は5~6時間程度で、休日に寝だめしています。 【就寝時間】平日:深夜1時30分頃 休日:午前5時00分頃 【起床時間】平日:午前7時00分頃 休日:午後3時30分頃 寝る前…というか、夜は大半読書。 他には長風呂、ネット閲覧、画像編集、溜まった録画番組の観賞、 …などで過ごすことが多いですね。
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- 巧(@TYR_efes)
- ベストアンサー率13% (305/2273)
・・・今日は暑くなりそうです(滝汗) >夜遅いお仕事をされてるんですね。 いいえ、内装業で襖職人をやらせて もらってます・・・18時までの日勤です(´_`; >4時……! >以前の私の就寝時間が同じです。 今朝は5時過ぎまでゲーム&アニメDVD三昧、 5時間ほど寝てから昼前に出勤しました。 18時まで作業場でたっっぷり汗を流して・・・ ココを眺めて&書き込み → 帰宅後またゲーム。 仕事体力とゲーム体力は別物な様です。
- 巧(@TYR_efes)
- ベストアンサー率13% (305/2273)
んー・・・平均5時間くらいですね。 寝る時間は朝4時前後、起きる時間は 朝8時~11時くらいです(´_`;ゝ 仕事で社に拘束される8時間を除いては ほぼ酔っ払い&自宅でせっせとゲームしています。
お礼
夜遅いお仕事をされてるんですね。 4時……! 以前の私の就寝時間が同じです。 ご回答ありがとうございました。
- bismarck_klasse
- ベストアンサー率31% (76/241)
睡眠時間は5~8時間ぐらいです。 寝る時間は、11~1時。起きる時間は、6~9時。 寝る前は、テレビを見たり、ゲームやネットをしたりです。
お礼
規則正しい生活をされているとお見受けしました! みなさん寝る前はゲーム、ネットをされているようです。 回答ありがとうございました。
- rikukoro2
- ベストアンサー率21% (1316/6196)
夏は暑くて寝れないので3時間 冬はゆっくりねれるので9時間 基本寝るのはAM5:00 夏はAM8:00に起きて 冬はPM2:00に起きます それ以外は全て自由時間ゲームするかアニメみるかネットしてます
お礼
夏の睡眠時間が短いですね。 私もよくネットしたり、深夜アニメみますよ。 今はクロワーゼが一番です。 回答ありがとうございました。
- zissama
- ベストアンサー率44% (113/252)
寝る時間は3~4時、起きる時間は8~9時(自営業の為職場が近いので、起きるのは遅めかな) で、平均5時間かな。 7~8時間ほど寝てしまうと頭が重く、さらに寝てしまったり、無気力になり引き籠もったり(笑) 私の体のリズム的に5時間程度で起きると、すっきりして目覚めます。 が、二ヶ月に一度ほど、休みの日に丸一日寝てしまうことが^^; その日で、今まで足りなかった睡眠時間を補うかのように爆睡してます。 いったいなんなのやら・・・ と自分でも分かっていませんが・・・。 寝る前はいつも読書ですね もう、それがスイッチのようになっており、布団に寝転がり、本を読み出すとすぐに眠気が来て、電気を消し寝てます。 おかげで普通の単行本を読むのにも、寝る前の読書だけだと三日程かかかります^^;
お礼
私は7時間は寝ないと眠くて仕方がないので、少なくてすむ方がうらやましいです。 睡眠時間五時間だと、車の運転中事故りそうになります(汗 私も以前は読書がスイッチでした! が、忙しさにかまけ読書も出来なくなってしまいました… ご回答ありがとうございました。
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