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ダイエットするときのジムのメニュー
noname#185264の回答
ダイエットの基本が何なのかよく解ってないので教えてあげます。 ダイエットにジムなんて殆ど無意味です。 そりゃ最初は少しは痩せるでしょうがそれまでです。 そんな痩せ方をしてもすぐにリバウンドしてしまいます。 ジムは基本的に筋力を鍛えるところで有酸素運動をして新陳代謝を上げるところではありません。 ジムへ行く時間があるなら水を1日2リットルほど飲みウォーキングして基礎新陳代謝を上げることです。 （お酒ではありません） よくお酒を浴びるほど飲んでるのにダイエットなんて考えているバカがいますが矛盾していますのでその辺もよく考えてくださいね。 とにかく基礎新陳代謝です！
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お礼
回答ありがとうございました。 基礎新陳代謝が大切なんですね。 詳しく調べてみます。 ありがとうございました。