健康的な太り方

質問

42歳　男　170cm　56kg　ですが、

もう少し太りたいのですが、

健康診断でコレステロールと中性脂肪が少し多く、

今まで晩御飯で茶碗二杯たべていたのを一杯に減らせと言われました。

ビール350mlも必ず飲みます。

その後時々、甘いものも食べてすぐ寝ることもありますが太りません。

原因のひとつとして考えれるのが、よく下痢をします。

冬は足が冷え、夏は汗で腹が冷え下痢をします。

養命酒でも試そうかと思いますが、何かよい方法はあるでしょうか？

健康的に太る方法はあるのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.1

nitto3 · ベストアンサー

蛋白質をたくさん食べて、食べただけ運動してください。
野菜も沢山必要かな。

お礼

運動はなかなか出来ませんが、
一度トライしたいと思います。
ありがとうございました。