ダイエットに関する質問です☆

質問

初めまして。ふと、気になって色々調べてみたのですが、答えが見つからなかったので
質問させて頂きます。宜しくお願いします＾＾私はダイエット後、今体重維持している期間なのですが、
今だいたい５０ｋｇを維持できるよう、頑張っています＾＾そこで相談なのですが、ここ最近、玉に、
私はいつも晩御飯でだいたい食べ物とお茶合わせて７００ｇほど摂りますが、翌日の晩御飯前になっても、前日の晩御飯前に比べて３００ｇ多い、なんてことがよくあります＞＜朝は、３００ｇほどの食事、昼におやつで甘いものと飲み物で２００ｇほど摂るのがいつものリズムです。なんだかややこしくなってしまいましたが、毎日晩御飯前の体重を、一定にしたいというのは難しいですよね？＞＜（晩御飯がメインで一番食べるので）やはり朝、おやつで飲み食いしてる分が、まだ晩御飯前には消化できてないだけですか？＞＜このままいくと、どんどん晩御飯前の体重が増え、蓄積され、体重がどんどん増えるのではないかと心配になりました；；カロリーオーバーは絶対ありません；；ややこしい質問になってしまい、申しわけありませんでした；；

回答No.1

noname#163306 · ベストアンサー

こんにちは。
体重を一定にするのは難しいですね。
というか、そこまで神経質にならなくても良いと思います。
水分の出入りで1～2kgは動きますし、前日と同じにしなければならない理由もありません。
自分の体に「勝手に汗を掻くな」と言って素直にいう事を聞いてくれるものでもありません。
カロリーオーバーしていないのなら良いではありませんか。
1kg増えた・・・一か月間増えたままだった・・・となればちょこっと運動するなどして調整を図って下さい。
それくらいの期間がないと蓄積されたかどうかは分からないって事ですので、過敏にならないで下さい。
折角、痩せたのなら夏を楽しんで下さいな。

追伸　私はセラよりライトニングの体型が好きです(^_^)

お礼

ありがとうございました♪＊＾＾＊
もともと７５キロのオデブでして、なんとかうまい事、痩せれたので、なんとか体系を維持したいと、がむしゃらになっている部分もありました★＞＜
何百ｇの増加にあたふたしないように、もうちょっと冷静になって、
体重維持できるよう、取り組んでいきます＾＾
お優しい回答、ありがとうございました＊＾＾＊
ライトニングですかぁ♪＾＾かっこいい系ですね♪＊＾＾＊
ＦＦ１３は、今プレイ途中です♪＾＾
暑いですので、体調にはお気をつけて、下さいね＊＾＾＊
ベストアンサーにさせて、頂きますね♪＊＾＾＊