発声

質問

腹式呼吸は自分でできていると思っていたんですが,声が枯れるし顎が痛くなるので,体の力を0ぐらいで歌うと上の2点は解消されました。

ですが
声が全然安定しなく,困ってたんですが,腹に力を入れると声が安定しました。

でもいろんなサイトでは体の力は抜くとたくさん書いてあったんですけど,どうでしょうか?(泣)

回答No.1

s10sjsqsksa

体の力を抜くというのは「余計な力を抜く」という意味ですね。
呼吸は本来肺の下の横隔膜という筋肉を動かす事で行いますよね。
腹式呼吸はそれに加えて腹筋の力で肺を大きく動かし呼気の量を増やす呼吸法です。
従って腹式呼吸＝腹筋を使うという事ですのでそれで大丈夫だと思います。

ここで重要なのは腹式呼吸は常に腹筋に力を入れるのではなく、
息を吸うときは可能な限り緩め、吐くときは力を入れるという所です。
この緩める時、腕や肩などに力が入っていると自然と腹にも緊張が伝わり十分緩める事が出来ません。
すると十分な空気を吸えずに声が延びなくなってしまいます。

体に余計な力を入れないというのはそういう理由からでしょうね。

お礼

ありがとうございます!!