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レッグマジックと同様の運動効果を得るには
毎日レッグマジックを一日に４分ほどしています。 既に習慣になっており、脚が鍛えられていくのを感じながら日々悦に入っています(笑) しかし、ひと月程実家に帰らねばならなくなってしまい、レッグマジックをすることができなくなってしまいました。 レッグマジックを実家に送ることや、新しく買いなおすなどのことは考えておりません。 レッグマジックと同様の効果を得ることのできる筋トレ法、運動法などはありますでしょうか？ どなたか教えてくださると嬉しいです。
- nekonesanko
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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レッグマジックはやった事はありませんが、テレビの通販で見る限り、内腿をある程度まで鍛えるもののようですね。 レッグマジックよりも効果があると思いますが、ワイドスクワットが良いかと思います。 http://www.metacafe.com/watch/1530542/how_to_do_wide_squats/ http://www.youtube.com/watch?v=5Hhjben70ok 始めは、上の動画のように少し浅めに腰を落として、慣れてきたら下の動画のようにもう少し深く落とすと良いと思います。 因みに、どちらの女性も、ワイドスクワットのみで足を鍛えているわけではありません。
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回答ありがとうございます。少しやってみましたが予想以上にキツイですね・・・！ とっても効きそうです。ありがとうございます(#^.^#)