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カロリー
何日かの食事制限の結果、今日 とうとうやってしまいました 朝 ご飯 茶碗半分 醤油卵焼き 卵２個分 ミニしゅうまい ５個 昼 チョコチップメロンパン１つ ご飯 茶碗３分の１ 弁当用コロッケ １つ 弁当用ミートボール ２つ 夜 コーンフレーク 茶碗３分の２ ご飯 茶碗半分 きんぴらごぼう 一人前とちょっと 水カスベの煮付け ホットミルク１杯 砂糖いり カロリー３０００くらいでしょうか？ 基礎代謝＋生活で私は１５００キロカロリー消費するそうです。 ５キロ走りました。 明日や明後日になると顔むくんだり、太りますか？
- cha_ma_cha
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- bari_saku
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＞カロリー３０００くらいでしょうか？ 量がわからないものが多すぎてわかりません。 でも2000kcalくらいじゃないですか？ ＞基礎代謝＋生活で私は１５００キロカロリー消費するそうです。 相当なやせ体型じゃないですか？ ダイエットが必要な体重でしょうか。 ＞５キロ走りました。 体重にもよりますが、3食分のごはんのカロリーが相殺されるくらいかなあ。 ＞明日や明後日になると顔むくんだり、太りますか？ むくむかどうかはわかりません。 摂取カロリーの総量がわかりませんから、太るかどうかもわかりません。 ただ、1日2日頑張っても痩せないのと同様、1日2日暴飲暴食したところで簡単には増えません。 気になるなら、今週一週間節制してください。 ただ、ストレスで過食に走るくらいなら、もっとゆるいダイエットにした方が、結局は成功すると思いますよ。
- noname1977
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朝 ５、６００Ｋｃａｌぐらい？ 昼 ８、９００ｋcalぐらい？ 夜 よくわからんw ７００Kcal？ 2200kcalぐらいでしょ。 仮に３０００だったとしてもさ０．５ｋｇすら太りませんわ。 １ｋｇ太るには約７０００Kcal必要です。 ３０００のうち２０００Kcalぐらいは代謝で消えるんだから １０００Kcal過剰に摂取しただけ。 まぁ1日３００Kcalぐらい食事制限してたんなら3日分ぐらい無駄にした事になるけどね。 痩せるのって大変でしょ？ｗ
お礼
大変です。ありがとうございますm(__)m
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お礼
ありがとうございますm(__)m