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諦め気味・・・・
私は中学生で運動部に所属してます。 私は昔から少しぽっちゃりしてます。みんなは「筋肉でしょ」とか言うんですが、一部筋肉でもお腹とか太ももは脂肪です。 みんな細くてうらやましいです。 私は痩せるマシーンや話題のあのダンスも挑戦しましたが、どれも効果なく断念・・・・ この前パソコンで「筋肉質の人は運動系をしても痩せない」とありました。私は食関係で痩せるしか方法はないんでしょうか。 何かいい方法はないですか・・・。 今は春休みなので頑張りたいと思ってます。
- youkinopiyo
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筋力を維持するにも食べて無ければ維持できません。 つまり食い過ぎてるんです。 それがすべて。 運動しても痩せない、なんて真っ赤なウソ。 やればやるほど結果に反映します。 反映しないのは食い過ぎてるから。 もっとも成長期だから極端な食事制限は危険ですので よく食生活を振り返ってください。無駄な食事してないか。
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お礼
ありがとうございます。 ちゃんと自分の食生活を一から見直してみます！！