食べ過ぎた？

質問

毎日毎日食べ過ぎて
後悔してしまいます。
私は 単品のものが嫌なんで
絶対に３品以上はあります。

今日朝は
ご飯茶碗一杯に味噌汁に
ウィンナーにおからに
ヤクルト、卵とほうれん草のココット

間食にまた味噌汁

そして昼は
カレーライス(茶碗一杯半のご飯と具沢山ルー沢山)
にサラダ

です。

16歳
155、5cmぐらいで
体重が47kgぐらいもあります…

基礎代謝は1300～かな。
明日は 付き合いで夜焼き肉食べ放題です。

今回私は 夜普通に
食べてもいいですか？

回答No.1

dokinsan36

食べた次の日にちょっと抑えたらいいんですよ。

ストレスはよくありません。

食べ放題に行くならまずサラダを頼み、サラダを１皿食べてからお肉を食べて下さい。
お肉は必ずチシャ菜に包んで食べる。

この方法だと、ガーンと太る事はないですよ。

お礼

そうですか！
なら良かったです。
でも毎回こんなに食べるから
一気に増えたら怖かったんです…。

サラダいっぱい食べます！