自転車100分と歩き60分どちらが痩せる？
現在98Kg23歳男です。
頑張って減量してなんとか4ヶ月で10Kg減らしました。
この間にやったことは学校まで往復100分自転車こぐ。
ジュースを飲まずお茶を飲むようにする。の2点です。
んで、自転車こぐのもいいけど歩きの方が足の筋肉つきそうだな
と思ってネットで自転車（時速10Km）と徒歩（急ぎ歩き）の消
費カロリーを見るとどちらもほぼ同じぐらいのようです。
ならば学校まで行くのに自転車100分と電車往復30分＋
徒歩60分。どちらもほぼ同じなら消費カロリー上では自転車
100分の方が大きくなるけど、肥満である事を考えれば今は筋肉
も付ける事が大切だろうから歩いてダイエットしようかなと考えてます。
これまで通り自転車で通学した方がいいか、それとも歩いて通学
しても大丈夫か、皆さんの意見をお聞かせ願えませんか？
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お礼
すみません、説明がたりませんでしたね。 お察しのとおり福岡の大橋→天神です。 ありがとうございました。とても参考になりました。