２０代後半の肌荒れについて

質問

こんにちは。２０代後半・女性です。

タイトルの通りなのですが、約一ヶ月前から肌荒れで悩んでいます。
もともと生活習慣が乱れたりストレスがたまったりすると肌に出やすいタイプなのですが、
今回はかなりひどくて・・。
最初はエラの辺りというかあごのラインにポツポツと出ていて「また始まったな」と思い食生活を気をつけてみました。
もちろん直接肌に触れるものはなるべく洗剤のみでこまめに洗濯しています。
ですがあまり良くもならず、今度はだんだんと頬やほお骨のあたりまで出てきました。
皮膚科に行くのが１番だとも思うのですが、時間がなかったりで行ってません。
そこでサプリを摂ってみようと思い、いろいろ調べているのですがいまいちよくわかりません。
私のような症状におすすめなサプリはどんなものがありますか？
よろしくお願いします。

回答No.1

spellegrino · ベストアンサー

こんばんは。

それは肌荒れといっても、白くて細かいニキビではないでしょうか？
ストレスなどにより、男性ホルモンが増えると、男性のヒゲが生えるようなところの皮脂量が増え、ニキビが増えます。

よって、サプリで何か対策をするとすれば、ビタミンB2やB6で脂質の代謝を促し、ビタミンCでニキビ跡を防ぎ、イソフラボンなどを摂って女性ホルモンをＵＰさせるとかですかね？

あとは、意外な感じもするかもしれませんが、保湿をすることで皮脂の過剰な分泌が減らせることがあります。
さらっとしたタイプの化粧水や乳液をしっかりつけてくださいね。