摂食障害、克服者

質問

摂食障害から抜け出せた方、

どんなことが変わりましたか？

どんなことでも構いません(>_<)
お金の使い道、食事の事、考え方、
人間関係、仕事、など・・・良かったこと
今幸せだと思えることを教えて下さい。

私は16歳拒食症から始まり、、その後過食症、
過食嘔吐、チューイング・・・今現在24歳です。
摂食障害から抜け出せるきっかけを模索しています。

回答No.2

noname#141408 · ベストアンサー

＞どんなことが変わりましたか？

胃潰瘍・胃潰瘍以外の胃腸障害・嘔吐による健康障害で、食べられなくなり過食嘔吐が止まる場合もあります。
昔、食事を食べなくても活動できたことが幸せだったことを実感する.....
若くて食事を疎かにしても何とかなっていたと悟る....

無茶がたたって、食事を粗末にできない体になる....等....
もしかしたら今現在が一番幸せなんじゃないでしょうか？

お役に立てば投稿して良かったです。

お礼

昔よりも無理が利かなくなりました。
身に染みて実感しています、、。
言われる通りです。
回答ありがとうございました。

回答No.3

noname#142009

私もダイエットしてた時拒食症になり
痩せられたのはいいんですが
リバウンドで今度は過食症に

それ以来食事は1日一食にしてます
意外といいですよ
けど健康にはよくないと思います

回答とは違うかもしれませんがm(__)m

お礼

過食に走るきっかけの食事を1回にするのは
（その1回でちゃんと食べられるのなら）良い手だと
思いました。ありがとうございます。

回答No.1

noname#141408

摂食障害者の方は、まず間違った認識をしています。
体重が適正体重範囲に収まっているのであれば、美醜を決定しているのは骨格であり体重ではありません。（痩せても骨格は変わらない。多少体重が重くても骨格的に美しいものは美しい）
摂食障害の場合、人生の努力の方向性が誤っており時間・エネルギーを非常に浪費していますので、後々他者と能力的に差が開くケースが多く、他者からの評価獲得は期待しない方がいいでしょう。（外見も20歳前後をピークに衰えていくので、大部分の人間は内面重視へとシフトしていき、外見より内面の価値を羨ましく感じるようになっていく為）

（１）摂食障害の方は、食事ノイローゼですので食事の事を考えない環境に身を置くこと。（外で活動することを生活の中心とした方がいい）

（２）次に、活動量を適正にする。できれば、年齢に見合った運動を行うこと。最初はトレーナーについても良いでしょう。

（３）その上で、成人の規定量のエネルギー・栄養素を摂取すること。少なすぎては必ず後で食べ過ぎる結果となります。味覚のズレている方も多いので、最少は調理に関する書籍を読むのも良い。水分も十分に摂ること。

食事内容を軌道に乗せ、併せて「体重が人生のすべてではない」という価値観の多様化も図る為、できるだけ多種多様な経験をして、「人生体重だけでは無い。外見だけでは無い。」と実感することが大切です。

お礼

外で生活をすることで摂食から離れられるのでしょうか。
「体重が人生の全てではない」わかっているのに
数字に依存してしまいます。執着を消し自分を開放したいです。

回答を下さりありがとうございました。