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摂食障害、克服者
摂食障害から抜け出せた方、 どんなことが変わりましたか？ どんなことでも構いません(>_<) お金の使い道、食事の事、考え方、 人間関係、仕事、など・・・良かったこと 今幸せだと思えることを教えて下さい。 私は16歳拒食症から始まり、、その後過食症、 過食嘔吐、チューイング・・・今現在24歳です。 摂食障害から抜け出せるきっかけを模索しています。
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私もダイエットしてた時拒食症になり 痩せられたのはいいんですが リバウンドで今度は過食症に それ以来食事は1日一食にしてます 意外といいですよ けど健康にはよくないと思います 回答とは違うかもしれませんがm(__)m
お礼
過食に走るきっかけの食事を1回にするのは （その1回でちゃんと食べられるのなら）良い手だと 思いました。ありがとうございます。
摂食障害者の方は、まず間違った認識をしています。 体重が適正体重範囲に収まっているのであれば、美醜を決定しているのは骨格であり体重ではありません。（痩せても骨格は変わらない。多少体重が重くても骨格的に美しいものは美しい） 摂食障害の場合、人生の努力の方向性が誤っており時間・エネルギーを非常に浪費していますので、後々他者と能力的に差が開くケースが多く、他者からの評価獲得は期待しない方がいいでしょう。（外見も20歳前後をピークに衰えていくので、大部分の人間は内面重視へとシフトしていき、外見より内面の価値を羨ましく感じるようになっていく為） （１）摂食障害の方は、食事ノイローゼですので食事の事を考えない環境に身を置くこと。（外で活動することを生活の中心とした方がいい） （２）次に、活動量を適正にする。できれば、年齢に見合った運動を行うこと。最初はトレーナーについても良いでしょう。 （３）その上で、成人の規定量のエネルギー・栄養素を摂取すること。少なすぎては必ず後で食べ過ぎる結果となります。味覚のズレている方も多いので、最少は調理に関する書籍を読むのも良い。水分も十分に摂ること。 食事内容を軌道に乗せ、併せて「体重が人生のすべてではない」という価値観の多様化も図る為、できるだけ多種多様な経験をして、「人生体重だけでは無い。外見だけでは無い。」と実感することが大切です。
お礼
外で生活をすることで摂食から離れられるのでしょうか。 「体重が人生の全てではない」わかっているのに 数字に依存してしまいます。執着を消し自分を開放したいです。 回答を下さりありがとうございました。
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