- ベストアンサー
教えてください！
ikura-zeroの回答
- ikura-zero
- ベストアンサー率9% (1/11)
こんにちは。 私も下腹部が出ていて困っています（泣）。 しかも、下腹部は腹筋の中でも結構鍛えにくいらしく、ただの腹筋ではダメだというのも聞きました。 あと、下腹部のぽっこりは便秘が原因というのもきいたことあります。 私はかなりの便秘なのでそれも原因だと思うのですが・・・。 毎日出ていても、コロコロの排泄物だと便秘の危険性ありだそうです。 下腹部を押してみて硬いと、便秘でのぽっこりの可能性があります。 私も毎日ストレッチやら筋トレやらを少しずつやっています。 とにかくちょっとでもいいから続けることが大事なようです。 お互い頑張りましょう!!
関連するQ&A
- 下腹の肉を落としたい
体重が増え、主に下腹に肉がつきました。部分痩せはできないと聞いたことがありますが、下腹を中心に肉を落とすことはできないのでしょうか。何か方法はないでしょうか。
- ベストアンサー
- ダイエット・運動
- 痩せたいです
中１の女子です 私は、４月に身長と体重を測ったところ、１４６，５cmでした。 そのときは今よりもっと太っていて、４５kgでした。 今日、家の体重計で測ったら４１kgでした。 それと、下腹がでていて，お尻も大きいのでなおしたいです(>_<) ダイエットはしていませんが、なにか痩せられる方法はないでしょうか? できれば、体育祭のある１０月までに37kg,38kgにはなりたいです お尻が小さくなる方法と下腹をへこませる（?）方法を教えてください；； ちなみに、お昼は給食です。 おねがいします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下腹ぽっこりをなんとかしたい
下腹ぽっこりをなんとかしたいです たぬきのようにお腹が出ています。 肉は掴めないので内臓脂肪と予想しています。 ただ、身長180センチに対して体重は62キロと痩せています 調べると脂肪を落とすには痩せるしかなく、消費カロリー＞摂取カロリーにするべし。筋肉を付けながら痩せるのは不可能とありました。 元々体重が少ないのでガリガリになってしまいそうですが、良いのでしょうか 健康的に痩せ型の人が下腹ぽっこりを解消する方法を教えてください
- 締切済み
- ダイエット・運動
- 痩せなのに、お腹ぽっこり
私は身長157で体重47です。 見た目は痩せ～普通くらいなんです。 でも、下腹ぽっこりが悩みです。 それで相談なんですが、この下腹ぽっこりを直す方法を 教えてください。 ※最近気がついたのは、姿勢がおかしい・・。 腰が前に出てる気がします。 回答お願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 下っ腹・・・
20代♀です。 私は太りやすい体質で、今の体重はピークからは10kg近く落ちて標準よりは低くなりました。 でも、下っ腹が凄くて食べたあとは胸の下から下っ腹までボーンって感じです。。。 一応、スッキリしない日もありますが毎日の排便はあるので便秘ではないです。（すみません；；） 生理の時は体重も増えてしまいお腹周りももの凄いことになるんですが、今は生理も終わり痩せ期なんです。 今のうちに少しでも下っ腹がへっこむ方法はありませんか？ 朝は胃の辺りはまっすぐでもやっぱり下っ腹はボンって出てます。 また生理きちゃうと元に戻って・・・の繰り返しなんです。 やっぱり上体を途中まで起こすような腹筋が一番ですかね？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 禁煙1ヶ月目で体重が2キロも増えてしまった。お腹がすいたら吸いたくなる
禁煙1ヶ月目で体重が2キロも増えてしまった。お腹がすいたら吸いたくなる感じが続いて、何か食べていたからでしょうか？胃がかなり膨らんでいるのと、下っ腹が硬くなって来ちゃった。食欲を抑える方法ありますかね。なぜこんなにお腹がすくんでしょうか？
- ベストアンサー
- 禁煙・禁酒
- 脂肪率を減らす方法
今現在ダイエットしているのですが、 体重は少しずつ落ちていってるのですが 脂肪率だなかなか減りません(泣) ちなみに35%近くあって今は56キロです(><) 全体に脂肪はついてるのですが、 特に下腹で下腹だけポコってなっています。 おまけにかなりの猫背・・・。 猫背が下腹にも影響するってきいたんで 頑張って猫背を直すように姿をとただすことを意識をしやっているのですが あんま下腹はかわらりません。(脂肪率も) 脂肪率を減らせる方法を教えて下さい!
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 難民の子供達
難民の子供達の下っ腹は何で、ぽっこりしてるんですか？ 栄養が足りてないのはわかるんですけど、栄養が足りないとなんで下腹がぽっこりするのか分からないんです。 私もよく、低体重＆栄養失調で下っ腹ぽっこりになるので体がどうなっているのかを知りたいです！ 教えてください！
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 下腹部、腰回りの脂肪について。
下腹部、腰回りの脂肪について。 身長173 体重73→63kg 現在ダイエット中で、 食事コントロール 1300～1500kcal 筋トレ 腕立て、腹筋、スクワット サイクリング（毎日30分） 縄跳び600回ほど行っています。 体重は10kg減り腹も凹んだものの、下腹部、腰回りの脂肪が中々取れません。 足りないこと、効果的な方法、こうやって絞った！等、何でも構いませんので教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 脂肪燃焼
この前投稿しましたmarines_1995です。 体重は増えつつあり順調なのですが、筋トレ＆走るをしても全く脂肪が落ちません・・・ 特に胸・下腹部の脂肪が落ちません。効果的な方法はありますか?きつくてもいいです!おねがいします
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
お礼
お礼が遅くなって、ごめんなさい・・ 仕事で地方へ行ってたもので・・ やっぱり毎日の努力ですよね！ 頑張りましょうね！