最近の変化

質問

ボーダー疑惑の彼女と別れてからの症状です

気分が上がらない

朝起きた瞬間空虚感、寂しさ

女の人にイライラ

見捨てられ不安

期待などしない

ちょっと嫌な事あると嫌みみたいなことをいう

素直になれない

怒りに敏感

なにが起こっているのでしょうか

こういう症状があり、人間関係築けません

中傷以外どうかよろしくお願いします

回答No.1

kileine

誰にだってそういうときはありますよ。

意識を別の方向にそらす方法がいいかもしれませんね。例えば趣味に没頭してみるとか、
仕事の新しいスキルを開発するとか、苦手分野を克服するとか。

ぶらっと旅に出てみるとか、どこかで一日中釣りをしてみるとか、読みたい本を何冊か
同時に読みふけってみたり、好きなものを好きなだけ食べてみたり。

とにかく寝たいだけ寝てみるっていうのもいい気分転換になります。

思考回路の方向を別の方へそらすことです。でないと、ずっとこのような状況が
続くかもしれません。

いろいろと工夫してみましょうね。