肌荒れしない為のライフスタイルの相談先について

質問

25歳、男性、会社員です。

以前、都内で一人暮らししていましたが、とんでもなく肌荒れしてしまいました。にきび、吹き出物、赤みが酷く、更に髭剃りによる出血も相当のもので、かなり気持ち悪い顔になっていました。

実家に戻ったところ見る見るうちに改善され殆ど治りました。
（にきび跡などは未だに残っていますが）
　※恐らく水が合わなかったのと食生活が偏っていたのが原因だと思い　　ます。

そこで再度一人暮らしをしたいのですが（勤務先まで実家からは2時間30分かかるので）また肌荒れしないか心配です。

一応、以下の点を守ろうと思っています

(1)一日一回はサラダ・大豆製品を摂る
(2)飲み水・入浴時の洗顔などは必ず浄水器を通して
(3)ビタミンＣの錠剤（サプリメント）を摂る（朝・夜）
(4)髭剃りは入浴時にシェービングクリームをたっぷり塗り電気シェーバーで丁寧に剃る
(5)朝・夜は今通っている皮膚科で買った洗顔石鹸で洗う
(6)肉類の脂っこいものは食べない
(7)魚（いわし・さんま・さばなど）をなるべく食べる
(8)プールに行ったら必ず洗顔石鹸で顔を洗う
(9)入浴時は入浴剤を使う

(1)～(5)と(8)は実家にいる今でも実践しています。それでも時々吹き出物やにきびが出来たりします。
　※一人暮らしする前まではこういった肌荒れは起こしませんでした

一人暮らしとなると食生活や睡眠の乱れで益々荒れてしまいそうです。
(1)～(9)までの対策が正しいのか、自分の肌に合っているのかも正直分かりません。

質問なんですが
自分の肌の状態をしっかりチェックしてくれて、かつ肌荒れ対策のためのライフスタイル等を相談できるところってあるんでしょうか？
メンズエステでしょうか？それとも普通の皮膚科？

出来れば一人で情報収集せずに専門家のアドバイスを受けながらケアをしたいと思っているので。

長文すみません、よろしくお願いします。

回答No.1

chiychiy

>メンズエステでしょうか？それとも普通の皮膚科？

これは絶対皮膚科をお勧めします。
エステはいいものをよりよくするところで、治療をするところではありません。
ご自分に合う皮膚科を見つけて通う方がいいと思います。
今は、アクネピーリングなどを行っている皮膚科もありますので、探されるといいでしょう。

それと、皮膚にいいのはビタミンＣではなくＢ２、Ｂ６などです。
これはチョコ〇ＢＢなどで補給できます。

もし食べ物なら、レバーなどを積極的に取るといいと思います。

東京で水が合わなかったとのこと、これは住む場所地域によって水の質も異なりますので
一概に水だけのせいともいいかねます。因みに、私個人の見解ですが、都内東南部方面は余り水の質がよくないと感じます。

それから、職業は外回りが多いですか？

それに限らずですが、排ガスは結構肌にダメージを与えます。
必要な油分を取りすぎないよう、こまめに顔の汚れを取るような工夫をした方がいいと思います。
洗顔ではなくウエットティッシュ的なもので・・・。

早く良くなるといいですね。

ご参考までに！

http://www.naturalweb.co.jp/shopping/skinp/nutri.htm

お礼

>これは絶対皮膚科をお勧めします。
>エステはいいものをよりよくするところで、治療をするところではありません。
なるほど、よりよくするのがエステなんですね。
皮膚科にします。

>それと、皮膚にいいのはビタミンＣではなくＢ２、Ｂ６などです。
>これはチョコ〇ＢＢなどで補給できます。
ビタミンＣも肌に良いと聞くのですが、違うのでしょうか？
肌の材料となるコラーゲンを作ると聞いたのですが。
Ｂ２、Ｂ６は肌に良いと聞きますね。
チョコ〇ＢＢ早速試してみようと思います。

>もし食べ物なら、レバーなどを積極的に取るといいと思います。
調べたらレバーはビタミン豊富みたいですね。
取り入れてみようと思います。有難うございます。

ちなみに仕事はデスクワークです。プログラマーなので
日に当たることはないのですが、運動不足になりがちではあります・・

丁寧な回答有難うございました