予期不安について

質問

お願いします。
私、もう10年ぐらい精神科に通院しておりました。
当初、寝れないので悩んでいて受診したのがきっかけでした。
医師が未熟だったのか私の病気に対する知識が不足していたのが知りませんがとにかく薬でした。寝れないなら睡眠薬でも出せばいいのに、最初の問診で元々おとなしく静かだったんですが、それも考慮してか確か4種類ぐらい出ました。その後、副作用と思われる症状出て、どんどん悪化していき道端で倒れることもありました。挙句の果てに貴方、精神分裂症ですと言われそれ相当の薬でおかしくなっていきました。
そんな生活がつい最近まで続きました。早く気づくべきでした。
医師が誤った診察をし、精神科と言う科と言うものを知らなすぎた。
自分も反省の余地はあります。知識がなかったこと。早く逃げればよかったんだと。
ここからなんですけど
2　3日前からかかりつけ医、内科です。そこに相談しタイトル通り予期不安らしき症状がある。ということでレキソタン5ミリを半分に割って朝　夕に飲んでいる。投薬はそれだけ。
根本的には未来に対する不安は消えません。どう対処したらいいかわかりません。自分でできる対処法があれば教えていただきたい。
具体的には、現在不況であります、父親の会社の経営者の方父と親しい方でしたが経営に悩み自ら命を絶ってしまったそうです。そのため会社は閉鎖しました。で父は系列会社に再就職しました。週4日ぐらいかな
母も朝5時から仕事しています。
そんな中、私みたいなお荷物抱えてしまって大学に行き資格を取りたいとの目標があり両親も承知していました。
しかし上記に書いたようにここ10年は全くの意味のない時間を過ごすはめになりました。
精神科への通院を止め見違えるぐらいに回復しお前が目標持ってやってるんだから行って資格取ってこいと言ってくれました。
援助してやるよと言ってくれてます。今すごく前向きに考えるようになりバイトしたり奨学金もある。そういうのでも使ってでも行ってやるんだという勢いなんですが。
自分のせいで家が経済的に苦しめてしまった　うまくいかなかったらどうしよう　両親の言ってることは本当なのか　ちゃんと計算してやってくれているのかなど先の心配しだしたらきりがなく動悸がしたりします。これは神経症の一種だと思いますがどうなんでしょうか。
乗り越える方法ありましたらお願いします。内科で治療します。

回答No.2

jinseiwalk

カウンセリングは心療内科以外でも受けることはできます。電話帳で調べてみてください。

普通の人でも未来は心配する気持ちがあります。ですのでどうしようもない、考えても火炎が得ても答えのでないものはそういうものだと悟って生きることです。

これがなかなか悟れないから悟った人はすばらしいと言われますが、答えは簡単。こういうものだと事実を事実のままに心に受け入れることです。

回答No.1

ka030025

予期不安というのはパニック障害で使われる言葉で、一度パニック発作を経験した方が、また発作が起きるのではないかと恐れることを言います（実際、予期不安は発作を起こす引き金になります）。
また、喘息など発作性の持病を持っている方にも同じように、多くの場合、発作に対する予期不安が存在します。

質問者様の場合は、予期不安というより、漠然とした将来への不安（それも比較的現実的な）をお持ちで、それに囚われてしまうと、動悸や苦しい心の状態が起きるということだと思います。
実際に色々と厳しい状況がおありなのですから、やる気の裏で、責任感と緊張で神経をすり減らしてしまうのは当然だと思います。

精神科で不適切な治療を受けて苦しまれ、もう懲り懲りだというお気持ちは良くわかります。ですが、このような全般性不安障害の場合（私がそうです）、やはり一時期的には抗不安薬などの力を借りて、徐々に自分を立て直して行くしかないと思います。
ちなみに現在飲んでおられるレキソタンは、心療内科やメンタルクリニックに行っても、良く出される抗不安薬（安定剤）です。

そこで、あくまでも私の考えですが、どうしても内科で治療をと頑なにならず、カウンセリングをしてくれる心療内科やメンタルクリニックなどに行って、不安や悩みを吐き出す場所を持たれるのも良いのではないでしょうか？
薬だけでなく、心の内側のケアも含めて、徐々に自身を取り戻し、足元を固めて行かれたら・・・と思うのですが。