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鬱の友人に何をしてあげられますか。
noname#1019の回答
私は４０代半ばの男性でうつ病の療養中の身です。昨年の春頃から会社に行けなくなり、８月に退職して以来ですから、もう半年以上になります。私は現在ではだいぶ元気になり、気分的に落ち込むことも少なくなってきましたし、こうやってOKWebに投稿したり、以前から通っていた英会話スクールも復活しました。ただ、未だに趣味であるオフロードバイクに乗ることやギターを演奏することなどアクティブなことはできませんし、大勢の知人や友人が集まる場所に行くことにもためらいを感じます。つい先日も親戚の葬式があったのですが、行くことはできませんでした。 私の場合は何年も前から軽いうつ状態で心療内科に通ったりカウンセリングを受けたりしていましたが、仕事と職場が私の性格に合わないのに我慢して出社し続けていたためにうつ病になってしまったのです。 専門家に方に言わせると「軽いうつ状態」は必ずしも「うつ病」患者の予備軍ではないそうですから、ご友人の場合、早いうちに心療内科等で診察を受け、適切なアドバイスをしてもらった方がいいかと思います。 うつ状態にある人にとっては精神的な刺激が一番良くないので、できれば、ある程度の期間自宅で静養されたほうがいいと思いますし、友人であるあなたも心配でしょうが、あまり頻繁に会うことはせずに付かず離れずの状態を保った方がいいと思います。 私の場合は会社に全く行けなくなってしまったときはひどいうつ状態でしたから、休職を取り、カウンセラーの判断で２ヶ月間、家内と医師とカウンセラー以外の人間（両親や友人も）に会わず、家からなるべく出ずに好きなテレビ番組だけを観て過ごしました。そうやって充分に心と体の静養を取ったお陰で退職する頃にはだいぶ良くなっていました。 とにかく専門医の診断結果を詳しく聞いてからあなたのご友人への接し方も考えられた方がいいのではないでしょうか。 私の通っている心療内科を紹介しておきます。ここには医師は院長ひとりしかいませんが、院長の根岸鋼（ねぎしこう）先生は心理療法の世界では名の通った医師です。院内には女性のカウンセラーが常駐しており診察前の簡単なカウンセリング（保険対象内）を受けることもできますし、「心理相談室」というカウンセリングルームも併設していて４人のカウンセラーがおり、本格的なカウンセリング（保険対象外）を受けることもできます。 西荻聖和クリニック 東京都杉並区西荻北3-19-2 富士ビル3F （JR中央線西荻窪駅北側すぐ目の前） TEL 03-3397-3050 受付診療時間：月・火・水・木・金 13：00～16：15、18：00～20：00 土曜 10：00～12：30
noname#1595
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お礼
ありがとうございます。 カウンセリングは保険がききませんね。