腰痛 【すべり症】について
私の母が、腰のすべり症と診断されました。
5番目の脊椎がずれているそうです。
今現在の症状は、常に腰に痛みがある(鈍痛)程度で、
たまに、お尻に痛くなったりはするようですが、
足のしびれなどはないようです。
また、歩くスピードは元々速いのですが、すべり症になっても普通の人以上に早いスピードで歩いています。
コレといった治療法がないため、長く付き合っていかなくてはいけないと思います。
歩けなくなるくらいの重度にならないと、手術をすることもないようなので、どうしようもなく見ている方もつらいです。
そこで、腰痛を改善したり軽減するための方法について教えてください。
「腰痛体操」と一言で言っても沢山のものがあり、方法もさまざまです。
父は椎間板ヘルニアなので、腰痛体操をしたり、最近はウォーキングをしているのですが、
★「すべり症」に効く腰痛体操というものはあるのでしょうか？
また、すべり症に効く筋トレはありますでしょうか？
★それとも、どんな腰の病気でも腰痛体操は共通なのでしょうか？
★ウォーキングや水泳など、すべり症にオススメの運動があったら教えてください。(ポイントなどもあれば一緒にお願いします。)
★コルセットをいちよ持っているのですが、窮屈だからとしたがりません。すべり症でもやはりした方がよいのでしょうか？
経験者や専門知識のある方など、どうぞよろしくお願いします。
