甘いものと上手に付き合うには

質問

ダイエットを試みながらも、甘いものがやめられなくて困っています。食べるとホッとして日頃の作業効率も上がるので、全くガマンするのは難しいです。そこで、摂取しても体に負担がかからない(体に良い物ならなおベスト)おやつ代わりになる甘い食べ物があれば教えていただきたいです。ちなみに好きなのは、あんこ系よりも生クリーム・ケーキ系です。よろしくお願いします。

回答No.2

sunset_ti

おやつ代わりになる甘い食べ物はちょっとわかりませんが、果物なんてどうでしょうか？
あと、甘いものを完全に我慢してイライラしてしまうより、適度に取られたほうがいいと思います。

回答No.1

wand88

http://muuum.com/calorie/1189.html

食べた分だけ消費すればいいんです

http://j-diet.co.jp/htm/diet/diet_main30.htm