炭水化物を抜いて。。。
今まで、炭水化物を抜いて、痩せたら、その反動から甘いものをドカ食いしてはリバウンド。いつも同じパターンのくりかえしで、特に炭水化物の中でもパンや洋菓子が好きで、ありえない量をきまって夜遅くに食べてしまいます。お米はほとんど食べる気が起こらないのにパンだけはどうしてもやめられません。
最近では体重も落ちなくなってきていて毎日本当にゆううつです。
今まで、ダイエットをしてるときは、朝は食べず、昼はサラダのみ、夜に炭水化物以外のものを好きなだけ食べるという感じでやっていました。
これだけ炭水化物を抜き続けると、少し食べても太るような気がしてとても恐いです。
やっぱり、やせにくい体になってしまっては、もう炭水化物をとりながらのダイエットは難しいのでしょうか？？
今は、ある事情で仕事ができない状態なので、生活強度はかなり低いのですが、どこかへ出かけるときはなるべく歩くようにはしています。
こんな私でも、また健康的なダイエットができるでしょうか？
何かアドバイスをいただけるとうれしいです。
