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でこのしわを治したい！！
min-jpsの回答
洗顔を二日に一回というのは「一日に二回」の間違いではありませんか？ 肌から出る汗や皮脂に外のホコリなどがくっついて毛穴がつまるので、 外出した日の夜は洗顔をしたほうがいいですよ。 大人のニキビは代謝が低い（＝肌が生まれ変わるのが遅くなる）せいでできて、 思春期のニキビは代謝が高い（＝皮脂が出すぎる）せいでできます。 だから大人のニキビの対策としては洗顔を減らす方法もあるのですが、 あなたの場合はその日の汗・皮脂・汚れをその日のうちに洗い流すほうが有効だと言えます。 肌を見ていないので確実ではありませんが・・・。 それと、洗顔の方法は正しいでしょうか。 ・冷水ではなくぬるま湯で。 ・顔を濡らしてから。 ・洗顔フォームに書いてある使用量を確認して、その量を手に取って少しずつ水を加えながらテニスボール大まで泡立てて。 ・肌を直接こすらず、泡でなでるようにやさしく洗って。 ・最後はきちんと洗い流せたかどうか（ぬるつきが残っていないか）顔全体を手でさわって確かめる。 これが全部できているかチェックしてください。 泡立てが苦手ならドラッグストアで泡立てネットを買うといいですよ。 私は泡立て得意ですが、手だと５分かかるのがネットを使うと１分でできます。 夜の洗顔はお風呂でしていると思いますが、 おでこは髪を流した時にリンスやトリートメントがつきますね。 それが肌に残るのも良くないので、リンスやトリートメントを流した後で洗顔するようにしてください。 糖分に気をつけているのはいいことですね。 でもニキビにとって大敵なのは油分の取りすぎです。 油よりは砂糖のほうがましなくらいです。 もしスナック菓子が好きでよく買っているのなら、それを控えてヨーグルトなどにすれば肌にもいいですよ。
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