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夏と冬どっちが脂肪燃焼しやすい？
sun_lifeの回答
非常に難しいことを考えておられるようですが、脂肪が燃焼するまでに要する時間というように考えると、夏の涼しい時間帯ということのなるでしょうし、夏の昼間は高温多湿ですから控えめにしておかないと熱中症という危惧もあります。特に、スポーツジムが空調が効いているなら夏も冬も大差はないでしょう。 それから、運動で脂肪が燃焼すると発汗しますが、脂肪が燃焼していなくても体温調整機能が正常なら起こります。ちなみに、小生の記憶に間違いがなかったら汗１ミリリットルあたり約0.54kcalの熱を発散しているようです。 何はともあれ、スポーツジム通いを急ぐ必要はありませんし、家庭でも工夫さえすればいろいろな運動ができますから、あまり難しいことを考えないで「思い立ったが吉日」ということで身構えずに始めてみたらどうでしょうか。
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お礼
回答ありがとうございました。 季節は関係ないんですね。 いいジムを探してみたいと思います。 とても参考になりました。