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- ashtk
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> 週に3回ほどスポーツジムに通い 決して意地悪で言っているのではなくて、ジムに通っているのなら、 そこのインストラクターに相談なさるのが早いと思いますよ。 それはそれとして、足のつま先を支点にして行なうのではなくて、 まず、ひざを地に付けてそこを支点にしてやってみてはいかが？ 腕の負荷を選らして、慣らすのも手段の一つと思います。
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- rats8star
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http://diet.netabon.com/exercise/bodyworkhow/arm.html http://www.fitness.co.jp/exercise/bui/arm.html 参考にしてはどうでしょうか？ 女性でナロープッシュアップ出来る方は少ないですよ。 目的が分からないので（ダイエット、ボディビルダー等）的確なアドバイスできませんが がんばってください。
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