私のメールアドレスを送信者名とする【MEIWAKU】（spam）メールが届いた。

質問

件名の前に【MEIWAKU】（spam）を付けて呉れた邪魔なメールは沢山きます。【MEIWAKU】はNTTが付けて呉れ、（Spam）はBIGLOBEが付けて呉れています。
今日（1/23午前）初めて気付いたのですが、何と送信者名に 私のEメール
アドレスが明記された【MEIWAKU】（Spam）メールが届いているではありませんか。件名は 長い英文でしたが、それをメモせずに削除しました。
私には全然覚えのないメールが、送信者私で 私宛に Spamメールとして届いたわけです。
私のアドレスを詐取（悪用）して私になりすまし、私宛に変なメールを送り付けたわけです。開かなかったので 内容は分かりませんが、気持ち悪いです。
質問(1)こんなメールは気にせず　放置・削除すれば良いですか？
　　(2)私のアドレスを詐取・悪用する輩を排除出来ませんか？
　　(3)私が【MEIWAKU】（Spam）メールをあちこちに配信したような結果に
　　　なると　大変　迷惑します。　何とか防げませんか！！
　　(4)長年使ってきたメールアドレスは簡単には 変更したくありません。
　　　長期 長年 同じメールアドレスを使い続けると こんな問題が出てきて
　　　普通なのでしょうか？？
　　(5)私個人が取るべき対策は　何でしょうか？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　以上　
　　　よろしく　対策をご教授 お願い致します。

回答No.3

AVENGER

１：即、削除。
２：できません。
３：他人にはあなたのアドレスで送信されてないと思われます。
４：自分のメールアドレスを受信拒否してください。よくあることです。
５：とりあえず自分のメールアドレスの受信拒否。