腰痛！！

質問

１週間前から腰が痛くなりました。腰の下の方です（尾てい骨？？）。座り方が悪く、寝そべった感じで座っています。いわゆる社長座りです。１週間前は、この座り方をすると、腰が痛くなるくらいだったのですが、少し運動したら、グキ！といって、それ以来ずっと痛いです。首を前に深く曲げると痛いです。あと腰を曲げると痛く、落ちたものが拾えないくらいです。立ってたり、そらす分には痛くありません。歩くのも平気です。対処法を教えてください！！よろしくお願いしますm(..)m

回答No.2

noname#83374 · ベストアンサー

ぎっくり腰になってしまったんですね。
安静にするのが一番です。
姿勢よく座る、落としたものを拾う時はひざを曲げて拾う、など、腰に負担のかからないよう気を付けてください。

痛みがとれたら、腰痛予防に腹筋背筋を鍛えてください。
骨盤が歪んでいる可能性もあるので、整骨院や整体に行って治してもらうのもいいと思います。

お礼

これ、ぎっくり腰だったんですね。気づきませんでした。アドバイスありがとうございます。安静第一ですね。

回答No.1

s-macwin

整形外科に行きましたか?
背骨がずれていませんか?
しばらくは冷湿布を腰に貼ってください。
痛みが無くなれば腹筋と背筋を鍛えてください。

お礼

病院ですね。行って見ます。あと、冷やすといいんですかね。やってみます。ありがとうございました！！