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パニック・不安神経症を克服された方・症状が軽くなった方
onyanchanの回答
- onyanchan
- ベストアンサー率50% (2/4)
投稿内容から察すると、あまり重くはないようですね。私は強度のパニック発作に襲われ、発作の恐怖のため、一時は外出もできませんでした。常に予期不安があり、もし発作が起きたらと思うだけで、発作が起きてしまいました。でも治ったんです。薬の力を借りずに治せれば理想的ですが、薬によって症状を抑え、それによって薬があるから大丈夫だと安心することができるため、薬の力を借りるのが一番の近道だと思います。私はいつも薬を鞄に入れて持ち歩いています。もし起きたら・・と考えるのではなく、起きたとしても薬があるから大丈夫といつもポジティブに考えるようにすることも大切です。趣味を持ち、おおらかな気持ちでいること、また家族や周りの理解と協力も大切です。
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